Ăn Gì Để Sản Dịch Ra Hết – Cách làm món ngon nhanh nhất

1. Những điều cần biết về sản dịch ở phụ nữ sau sinh

1.1 Sản dịch là gì? 

Sản dịch là dịch tử cung chảy ra ngoài trong những ngày đầu thời kỳ hậu sản. Sản dịch sẽ bao gồm máu cục và máu loãng, được chảy từ niêm mạc tử cung từ vùng rau bám, các tế bào biểu mô bong ra và thoát ra ngoài.

Ban đầu sản dịch sẽ có màu đỏ tươi như kinh nguyệt và có thể kèm theo các mục máu nhỏ có màu đỏ thẫm. Các ngày sau đó sản dịch bắt đầu có màu nhạt dần và chỉ lẫn một ít máu trong khoảng ngày thứ 4 tới ngày thứ 8. 

Từ ngày thứ 9 trở đi, sản dịch chỉ còn là dịch nhầy không có màu hay chỉ có màu vàng nhạt vì đây chỉ là bạch cầu và niêm mạc tử cung bị bong ra.

1.2 Bao lâu sau dinh thì hết sản dịch

Tùy thuộc vào cơ địa của mẹ và chế độ chăm sóc mà lượng sản dịch có nhanh hết hay không. Thông thường, sản dịch của mẹ sau sinh sẽ kéo dài trong khoảng 20 ngày đến 1 tháng, dài nhất là 2 tháng đối với cả sinh mổ và sinh thường. 

2. Mẹ nên ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?

Mẹ có thể sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây giúp hỗ trợ đẩy nhanh sản dịch, giúp mẹ nhanh hết sản dịch sau sinh:

Rau ngót

Rau ngót lành tính, có vị mát, chứa nhiều vitamin C, các khoáng chất giúp kích thích co bóp tử cung, hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài. Ngoài ra, rau ngót cũng là một món ăn lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Rau ngót thường được dùng để nấu canh thịt bằm hoặc xay làm nước uống cũng rất tiện lợi.

Chè vằng

Chè vằng cũng là thức uống giúp nhanh chóng đẩy sạch sản dịch sau sinh. Trong chè vằng có chứa các chất  Alcaloid và Flavonoid. Những chất này rất tốt trong việc kháng viêm, hồi phục vết thương, hạn chế tình trạng viêm nhiễm hoặc nhiễm khuẩn phần phụ. Ngoài ra các chất này cũng có tác dụng kích thích hoạt động co bóp tử cung và đẩy máu huyết ra ngoài.

Cách dùng rất đơn giản, mẹ có thể sử dụng chè vằng hãm nước sôi như với chè khô thông thường là có thể dùng được rồi.

Canh trứng nấu đậu phụ

Canh trứng nấu đậu phụ là món ăn đơn giản, dễ làm, chứa nhiều dinh dưỡng. Đồng thời cũng hỗ trợ giúp mẹ đẩy nhanh sản dịch ra ngoài. Với các bà mẹ mới sinh, chỉ cần ăn liên tục 4 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần vào buổi sáng sớm thì sản dịch sẽ được đẩy ra hết. Tuy nhiên cũng đừng quá nóng vội, hãy ăn 1 lượng vừa phải và lựa chọn các loại thực phẩm an toàn để đảm bảo cho mẹ nhé.

Rau ngải cứu

Ăn gì để sạch sản dịch sau sinh? Rau ngải cứu giúp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giúp co bóp tử cung đẩy máu tốt hơn. Đây là loại rau kiêng dùng trong quá trình mang thai vì có nguy cơ gây sảy thai. Tuy nhiên với những mẹ sau sinh, đây là loại rau có tác dụng hỗ trợ đẩy nhanh sản dịch hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C hỗ trợ sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp kháng viêm, chống lại nhiễm trùng, đồng thời có khả năng giống tống sản dịch nhanh ra ngoài, làm sạch tử cung. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như chuối, cam, quýt, bưởi và các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, súp lơ xanh, rau cải bina, đu đủ,…

Xem thêm: Sau sinh không nên ăn gì tránh mất sữa – Tránh ngay 10 cái tên sau đây

Chi tiết thông tin cho Bí quyết sau sinh nên ăn gì để nhanh hết sản dịch cực kỳ hữu hiệu…

Sản dịch sau sinh là gì?

Đây là dịch tiết ra từ âm đạo xuất hiện sau khi sinh. Đó là một hỗn hợp giữa máu tiết ra từ dây rốn khi được bóc tách ra ngoài và những vết thương được hình thành khi màng trứng bóc bỏ vỏ, cộng với máu hình thành tại tử cung, cùng với dịch tiết và chất nhờn.

Trong 2-3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ được tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Sau đó, khi tử cung và dạ con hồi lại, sự tiết dịch sẽ giảm dần và màu sắc sẽ thay đổi dần dần từ đỏ sang đỏ nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Trong khi sản dịch sẽ rất khác biệt giữa mỗi người, sự tiết dịch âm đạo dường như trở thành trong suốt trong khoảng thời gian từ 3-5 tuần sau sinh.

Các món ăn giúp nhanh hết sản dịch

Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm và  được rất nhiều mẹ áp dụng để cho sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu canh cùng trứng nấu thành canh.

Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.

Vừng đen

Vừng đen cũng thuộc top thực phẩm mà sản phụ cần bổ sung. Với hàm lượng protein, canx, lipid, vitamin E và chất sắt, đặc biệt là chất béo bão hoà, vừng đen hỗ trợ mẹ trong những ngày sản dịch, đồng thời kích thích tia sữa, chống hiện tượng viêm tắc sữa sau sinh.

Ăn canh hoặc uống nước rau ngót

Đây là cách nhanh hết sản dịch mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Theo Đông Y thì rau ngót có tính mát, nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể.

Ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và còn là một loại thực phẩm lợi sữa. Cách làm rất đơn giản:

– Rau ngót ngâm nước muối, rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo

– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối

– Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3 – 5 ngày sẽ giúp tống sản dịch cũng như giúp tử cung nhanh hồi phục

Các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống

Đậu đen, đậu đỏ rang

Dùng đậu đen và đậu đỏ rang cũng rất giúp ích cho việc hỗ trợ khắc phục sản dịch sau sinh cho mẹ. Dùng 200g đậu đen + 200g đậu đỏ đem rang cho thơm, rồi nấu với nước + men rượu, ngày uống một lần. .

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng 50g gừng tươi mang đi nướng cháy + 50g đường đỏ rồi nấu với nước, chia làm 2 lần uống trong ngày. 

Ngoài việc ăn gì cho nhanh hết sản dịch, chị em phụ nữ sau sinh cần kết hợp chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách để nhanh hết sản dịch. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tích cực cho bé bú mẹ.

Những lưu ý cần tránh sau sinh

– Không nằm gác chân lên nhau: Nhiều mẹ cho rằng sau sinh nên nằm chéo chân, thực chất đây là cách ngăn sản dịch thoát ra ngoài. Khi sản dịch không thoát được ra ngoài sẽ gây bế sản dịch, rất nguy hiểm.

– Không nên nịt bụng quá chặt sau sinh: Nịt bụng quá chặt sau sinh làm áp lực bên ngoài thành bụng tăng, cản trở hồi phục thành bụng. Khi vị trí của cơ quan sinh sản thay đổi, sản dịch sẽ không được thoát hết ra ngoài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe các sản phụ.

Nếu áp dụng các cách trên nhưng vẫn không hết, kéo dài kèm các triệu chứng dưới đây, mẹ phải đi khám ngay:

– Sản dịch có màu trắng hoặc đỏ tươi, mùi hôi và thỉnh thoảng có cục máu đông

– Lượng máu ra nhiều, ồ ạt

– Không thấy hoặc rất ít sản dịch

– Sản dịch kéo dài hơn 1 tháng, bị sốt, đau bụng

Hi vọng với những thông tin hữu ích mà Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà cung cấp đã mang đến cho bạn đọc những kiến thức hữu ích, áp dụng thành công trong việc ăn gì cho nhanh hết sản dịch. Quan trọng nhất, mẹ cần giữ thái độ lạc quan, tinh thần thoải mái vì sản dịch kéo dài cũng có thể do tâm lí mẹ tác động và chi phối. Chúc mẹ bỉm nhanh chóng khoẻ lại và luôn có những phút giây vui vẻ cùng với bé yêu của mình nhé.

Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ bệnh viện theo số Tổng đài 1900 8083 để được giải đáp miễn phí.

Chi tiết thông tin cho Ăn gì cho nhanh hết sản dịch: Lời khuyên từ chuyên gia…

Sản dịch sau sinh là gì?

Sản dịch là dịch chảy từ âm đạo sau khi mẹ hoàn thành ca sinh, sản dịch sẽ bao gồm máu, các mô từ lớp niêm mạc tử cung và có thể có cả vi khuẩn. Trong 2-3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ được tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Sau đó, khi tử cung và dạ con co hồi lại, sự tiết dịch sẽ giảm dần và màu sắc của sản dịch cũng thay đổi dần dần từ đỏ sang nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Sản dịch sau sinh có thể có từ 2-4 tuần tùy thuộc vào cơ địa từng đối tượng. Trong khoảng 2 tháng thì tình trạng này sẽ biến mất. Các mẹ không nên làm việc quá sức vì như vậy sẽ khiến sản dịch có thể xuất hiện lại.

Ăn gì cho nhanh hết sản dịch?

Một chế độ dinh dưỡng sau sinh khoa học sẽ giúp mẹ bầu mau chóng hồi phục, tăng tiết sữa cho con bú, đồng thời giúp quá trình đào thải sản dịch diễn ra nhanh hơn. Theo đó, các mẹ có thể bổ sung những món ăn dưới đây:

Canh trứng với đậu phụ

Đây là một trong món ăn rất đơn giản, dễ làm và được nhiều mẹ bầu áp dụng để đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà và một chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu cùng trứng thành canh. Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch đào thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Vừng đen

Đây cũng là một trong những thực phẩm mà các mẹ bầu nên bổ sung say sinh. Với hàm lượng lớn protein, canxi, lipit, vitamin E và chất sắt, đặc biệt là chất béo bão hòa, vừng đen hỗ trợ mẹ trong những ngày sản dịch, đồng thời giúp kích thích tiết sữa, phòng tránh hiện tượng viêm tắc tia sữa sau sinh.

Ăn canh hoặc uống nước rau ngót

Đây là cách nhanh hết sản dịch mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau, theo Đông Y thì rau ngót có tính mát, nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể. Ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và giúp lợi sữa. Cách chế biến món ăn cũng rất đơn giản:

• Rau ngót ngâm nước muối rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo
• Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối
• Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3-5 ngày sẽ giúp sản dịch được đào thải hết ra ngoài, đòng thời giúp tử cung nhanh chóng hồi phục.

Ngoài ra các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm hoặc nấu nước rau ngót để uống.

Đậu đen, đậu đỏ rang

Dùng đậu đen và đậu đỏ rang cũng giúp ích cho việc hỗ trợ khắc phục sản dịch sau sinh cho các mẹ bầu. Chỉ cần dùng 200g đậu đen + 200g đậu đỏ đem rang cho thơm, sau đó nấu với nước + men rượu, uống ngày một lần.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể sử dụng 50g gừng tươi mang đi nướng cháy + 50g đường đỏ rồi nấu với nước, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Sau sinh, ngoài việc quan tâm đến vấn đề ăn gì cho nhanh hết sản dịch, các mẹ bầu cần kết hợp chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách để cơ thể mau chóng hồi phục. Đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tích cực cho bé bú mẹ cũng sẽ giúp rút ngắn quá trình đẩy sản dịch ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường.

Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ có thể giúp các mẹ trang bị thêm những kiến thức hữu ích và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học đầy đủ để nhanh hết sản dịch. Quan trọng nhất là mẹ cần phải giữ tinh thần thoải mái, lạc quan vì sản dịch kéo dài cũng có thể là do tâm lý mẹ tác động và chi phối. Nếu cần tư vấn thêm, các mẹ vui lòng liên hệ đến bệnh viện ĐKQT Thu Cúc qua tổng đài 1900 55 88 92 để được tư vấn, giải đáp.

Chi tiết thông tin cho Ăn gì cho nhanh hết sản dịch? Top những món ăn cực tốt…

Sản dịch sau sinh là gì?

Trước khi tìm hiểu cách đẩy sản dịch ra nhanh, bạn cần biết sản dịch là gì.

Sản dịch là dịch tiết ra từ âm đạo xuất hiện sau khi sinh. Đó là một hỗn hợp gồm máu tiết ra từ nội mạc tử cung, cộng với máu hình thành tại tử cung, cùng với dịch tiết và chất nhờn.

Trong 2-3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ được tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Sau đó, khi tử cung và dạ con hồi lại, sự tiết dịch sẽ giảm dần, màu sắc sẽ thay đổi dần dần từ đỏ sang đỏ nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Sản dịch sẽ khác nhau ở mỗi người, có người sau 1 tuần sẽ hết, có người kéo dài 3-6 tuần sau sinh.

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh

Với những bí quyết đơn giản này, chị em sẽ sớm chia tay nỗi vướng bận mang tên sản dịch sau sinh:

1. Cách tống sản dịch sau sinh: Uống nước chè vằng

Đây là cách chữa ứ sản dịch dân gian đã được ông bà ta áp dụng từ xưa đến nay. Các mẹ hãy mua chè vằng được bán ở các cửa hàng thuốc bắc. Hãm giống như trà để uống mỗi ngày thay cho nước lọc.

Nước chè vằng không chỉ giúp đẩy sản dịch ra ngoài mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, bổ máu, lợi sữa. Vậy nên rất nhiều phụ nữ sau sinh đã duy trì việc uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.

2. Ăn gì nhanh hết sản dịch? Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm đã được rất nhiều mẹ áp dụng để tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu cùng trứng thành canh, nêm nếm một chút đường và ăn như bình thường.

Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.

Chi tiết thông tin cho Những cách nhanh hết sản dịch cho phụ nữ sau sinh mẹ cần biết…

Sản dịch sau sinh là gì?

Bác sĩ Khoa Phụ sản của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cho biết sản dịch là dịch tử cung chảy ra ngoài trong những ngày đầu thời kỳ hậu sản. Sản dịch sẽ bao gồm máu cục và máu loãng, được chảy từ niêm mạc tử cung từ vùng rau bám, các tế bào biểu mô bong và thoát ra ngoài. 

Sản dịch là dịch tử cung chảy ra trong những ngày đầu thời kỳ hậu sản

Thông thường trong 3 ngày đầu tiên của thời kỳ hậu sản, sản dịch sẽ bao gồm máu loãng và máu cục nhỏ có màu đỏ sẫm. Trong thời gian từ ngày thứ 4 tới ngày thứ 8 sản dịch chỉ còn là chất nhầy có lẫn một ít máu và thường có màu nhạt dần. 

Bắt đầu từ ngày thứ 9 trở đi, sản dịch không có màu và chỉ còn là dịch trong chứa lượng lớn mô tràng và bạch cầu bị hoại tử, tình trạng này có thể kéo dài từ 2 đến 3 tuần. 

Ra sản dịch bao lâu thì hết?

Bác sĩ chuyên khoa phụ sản cho biết sản dịch là một cơ chế sinh lý bình thường ở phụ nữ sau khi sinh. Các phụ nữ sinh mổ thường có lượng sản dịch ít hơn so với sinh thường. Quá trình ra sản dịch có thể kéo dài từ 2 tới 6 tuần, tuy nhiên thông thường các mẹ sau sinh sẽ ra sản dịch trong khoảng 20 ngày sau khi sinh. 

Sau thời gian này, trong khoảng 1 tuần các mẹ có thể thấy ra một chút máu đỏ tươi. Đây chính là kinh non và cũng là hiện tượng sinh lý bình thường do niêm mạc tử cung đã được phục hồi. 

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh

Với các sản phụ sau sinh việc chăm sóc để nhanh hết sản dịch là cần thiết. Việc làm sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục sức khỏe đồng thời có thể hạn chế các vấn đề hậu sản như: Mất máu nhiều, sa tử cung, hậu sản,… Vậy làm gì để nhanh hết sản dịch, các cách nhanh hết sản dịch sau sinh dưới đây được nhiều chị em áp dụng.

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách

Sau khi sinh con, tử cung sẽ liên tục co bóp để có thể đẩy hết sản dịch ra ngoài. Khi đó vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập vào từ cung thông qua đường sinh dục. Tử cung sẽ có thể là môi trường thuận lợi gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo. 

Sau khi sinh con việc vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp phòng tránh viêm nhiễm vùng kín

Chính vì thế việc quan trọng cần làm là vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách. Chị em cần thay băng vệ sinh từ 4 – 6 giờ/lần. Mỗi lần thay băng nên sử dụng nước ấm để rửa vùng kín, sau đó lau khô bằng khăn vải sạch. 

Tốt nhất chị em nên sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước đang còn ấm để hạn chế tối đa vi khuẩn xâm nhập và tấn công. Ngoài ra việc tắm gội hàng ngày nên được thực hiện nhanh, ở điều kiện phòng kín gió và nên lau khô người ngay sau khi tắm. 

Vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý

Một trong những cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường hay sinh mổ đó là thực hiện việc vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý. Sau sinh, sản phụ cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, tuy nhiên không nên nằm quá nhiều. Việc cử động chân tay nhẹ nhàng, vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn. 

Sau khi sinh, chị em cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để hồi phục sức khỏe

Với các sản phụ sinh mổ, cách nhanh hết sản dịch sau sinh là sau khi ống thông tiểu được rút ra hãy bước xuống giường, tập đi bộ nhẹ nhàng trở lại. Sau khi sinh mổ sản phụ có thể còn đau vết mổ, tuy nhiên không nên lười vận động. Việc lười vận động và di chuyển có thể khiến nhu động ruột chậm hồi phục, dẫn tới chứng táo bón gây khó chịu.

Vận động nhẹ nhàng, đi bộ quãng ngắn sẽ giúp chị em sau khi sinh mổ nhanh chóng phục hồi, hạn chế việc mắc một số biến chứng sau khi phẫu thuật như viêm tắc tĩnh mạch, dính ruột. 

Tăng cường cho con bú sữa mẹ

Đáp án của câu hỏi làm sao để nhanh hết sản dịch là người mẹ cần cho con bú càng sớm càng tốt, chi tiết như sau:

• Với sinh thường: Chị em sinh thường nên cho bé bú sớm, ngay sau khi cảm thấy đỡ mệt. Nên cho bé bú ngay cả khi sữa chưa kịp về. Việc cho bé bú sẽ tạo điều kiện để kích thích tạo sữa non, đây là nguồn dinh dưỡng với lượng kháng thể lớn, tốt cho cơ thể của trẻ sơ sinh. 
• Với sinh mổ: Cách nhanh hết sản sản dịch sau sinh là hãy cho bé bú trong 1 giờ sau sinh nếu mẹ sử dụng hình thức gây tê cục bộ. Với các mẹ đẻ mổ gây tê toàn thân thì thời điểm có thể bắt đầu cho trẻ bú là từ 4 – 6 giờ đồng hồ sau khi mổ. Một số sản phụ sinh mổ lo sợ cho trẻ bú sớm sẽ bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê, tuy nhiên đây là suy nghĩ hoàn toàn không đúng. 

Chi tiết thông tin cho 8 cách nhanh hết sản dịch sau sinh mẹ cần nắm rõ…

Rau ngót giúp mẹ làm sạch sản dịch sau sinh mổ hiệu quả

Các món ăn chế biến từ rau ngót là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ an toàn, hiệu quả.

Trong thời gian thai kỳ, rau ngót là một trong những loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn vì dễ gây sảy thai. Bởi trong rau ngót có chứa chất kích thích co bóp tử cung không nên dùng khi mang thai. Ngược lại, nếu sau sinh thì rau ngót lại trở thành thực phẩm được các mẹ ưu tiên hàng đầu bởi rau ngót có tính mát, chứa nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể. Từ đó sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và rau ngót còn là một loại thực phẩm lợi sữa. 

Cách chế biến món ăn hay đồ uống từ rau ngót rất phong phú và đơn giản. Ngoài làm sinh tố từ rau ngót, các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống. 

Uống nước chè vằng là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ

Trong các loại thảo dược thì chè vằng là một vị thuốc nam rất quý và nổi tiếng với tác dụng chữa tắc tia sữa, tạo sữa cho mẹ. Bên cạnh đó, nước chè vằng không chỉ giúp đẩy sản dịch ra ngoài mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, bổ máu, lợi sữa. Mẹ chỉ cần dùng 30 gram chè vằng hãm cùng hai lít nước nóng. Sau đó, uống thay nước trong một tuần liên tục sẽ thấy tác dụng rõ rệt. Vậy nên rất nhiều phụ nữ sau sinh đã duy trì việc uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.  

Uống nước đậu đen, đậu đỏ rang để làm sạch sản dịch

Nước đậu đen và đậu đỏ rang có tính mát, rất tốt cho cơ thể mới sinh của người phụ nữ.

Theo dân gian, nước đậu đen và đậu đỏ rang có tính mát, rất tốt cho cơ thể mới sinh của người phụ nữ. Ngoài ra, đây là thức uống hỗ trợ khắc phục sản dịch rất tốt. 

Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 200g đậu đen và 200g đậu đỏ đem rang thơm. Sau đó bỏ vào nước và cho ít men rượu nấu cùng. Nấu đến khi nước thôi ra màu đen và hạt chín là được. Uống mỗi ngày một lần để đẩy sản dịch ra nhanh hơn.

Xem thêm: 9 tác dụng của nước đỗ đen rang đối với sức khỏe

Chi tiết thông tin cho Mách mẹ 7 cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ cực kỳ hiệu quả…

1. Ứ dịch tử cung sau sinh, nguyên nhân và biểu hiện

1.1. Như thế nào là ứ dịch tử cung sau sinh?

Sau khi sinh nở, cơ thể người phụ nữ sẽ tiết ra sản dịch gồm: máu, nước ối còn sót lại, dịch tiết cổ tử cung cùng những mảnh vụn của nội mạc cổ tử cung. Sản dịch sẽ được tống ra ngoài âm đạo dần dần cho đến khi hết sạch, quá trình này thường diễn ra trong khoảng 2 – 3 tuần.

Sau khi sinh khoảng 1 tuần – 1 tháng, sản dịch sẽ được đẩy từ từ ra ngoài cơ thể cho đến khi hết sạch

Hiểu đơn giản thì ứ dịch tử cung sau sinh là tình trạng ứ đọng sản dịch bên trong tử cung và không thể thoát ra ngoài được. Tình trạng này cần phải được xử lý sớm để tránh những biến chứng xấu cho sức khỏe và thậm chí là tính mạng của sản phụ.

1.2. Tại sao bị ứ dịch tử cung sau sinh?

Sở dĩ sản phụ bị ứ sản dịch trong tử cung là do:

– Tử cung co hồi chậm do mất máu nhiều, còn sót nhau, mẹ suy kiệt.

– Trong những trường hợp: thai to, chuyển dạ kéo dài, đa ối,… khiến trương lực cơ tử cung của mẹ kém do tử cung bị căng giãn quá mức. 

– Chăm sóc sau sinh không đảm bảo: nằm một chỗ quá lâu, vùng kín vệ sinh chưa đúng cách nên nhiễm trùng,… khiến sản dịch bị ứ đọng.

– Trong một số trường hợp mẹ sinh mổ nhưng chưa có chuyển dạ nên cổ tử cung không có hiện tượng xóa mở như bình thường. Do vậy, cổ tử cung bị đóng kín khiến sản dịch không thể thoát ra ngoài được.

1.3. Bị ứ dịch tử cung sau sinh có biểu hiện gì?

Muốn biết về kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh trước tiên sản phụ cần nhận diện đúng hiện tượng này. Thường thì những ngày đầu sau sinh sẽ có một lượng lớn sản dịch chảy ra giống như kinh nguyệt và hiện tượng này giảm dần sau 7 – 10 ngày.

Đau và căng tức hạ vị là một trong các biểu hiện của ứ dịch tử cung sau sinh

Theo thời gian, khoảng 2 – 4 tuần, sản dịch sẽ hết sạch. Có một số trường hợp sản dịch kéo dài trên một tháng nhưng cũng sẽ không vượt quá 45 ngày. Đây chính là khoảng thời gian cần thiết để sản dịch được đẩy hết ra ngoài.

Những trường hợp bị ứ dịch tử cung sau sinh sẽ có biểu hiện như sau:

– Vài ngày sau sinh sản dịch ra rất ít và có mùi hôi (nếu bị nhiễm trùng).

– Nhiệt độ cơ thể cao hơn mức bình thường.

– Thi thoảng cảm thấy đau và căng tức ở hạ vị.

– Ấn tay vào bụng nhận thấy có sự xuất hiện của cục cứng.

– Ấn vào đáy tử cung thấy đau và cổ tử cung bị đóng kín.

2. Kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh an toàn

2.1. Kinh nghiệm chữa ứ sản dịch bằng can thiệp y tế

Sản phụ bị ứ dịch tử cung sau sinh nếu không được xử lý ngay có thể biến chứng nhiễm khuẩn huyết, rối loạn đông máu, chảy máu không cầm, thậm chí còn phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung. Do đó, kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh là sản phụ cần phải quan sát cơ thể mình để phát hiện sớm bất thường và đi khám ngay để bác sĩ có biện pháp can thiệp kịp thời.

Các biện pháp can thiệp xử lý ứ dịch tử cung sau sinh đang được áp dụng tại cơ sở y tế hiện nay gồm:

– Hút dịch trong tử cung

Bác sĩ sẽ dùng ống hút để hút sạch sản dịch còn ứ đọng lại trong tử cung. Yêu cầu thủ thuật phải được diễn ra trong điều kiện vô trùng tuyệt đối để tránh nhiễm trùng hay các nguy cơ biến chứng nguy hiểm khác cho sản phụ.

– Nong cổ tử cung

Một loại dụng cụ nong cổ tử cung chuyên dụng sẽ được bác sĩ dùng để lấy nong rộng tử cung sau đó hút hết lượng sản dịch còn ứ lại trong tử cung. Phương pháp này muốn thực hiện thành công cần được thực hiện trong điều kiện y tế vô trùng kết hợp với bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và có trình độ chuyên môn giỏi. 

– Dùng thuốc

Kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh cho những trường hợp xuất phát từ nguyên nhân tử cung đóng kín hoặc co bóp kém là bác sĩ sẽ dùng thuốc gây co bóp tử cung để tống đẩy sản dịch ra bên ngoài.

2.2. Kinh nghiệm chữa ứ sản dịch tử cung bằng mẹo dân gian

Trước khi có sự hỗ trợ từ các phương pháp y khoa hiện đại thì dân gian đã lưu truyền rất nhiều kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh bằng những loại dược liệu tự nhiên như:

Uống nước rau ngót là một kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh được nhiều sản phụ thực hiện

– Rau ngót

Đông y quan niệm rau ngót giàu vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể và có tính mát nên sau sinh nếu thường xuyên ăn rau ngót sẽ tăng đề kháng, lợi sữa và giúp tống hết sản dịch. Đây cũng chính là lý do mà rất nhiều phụ nữ sau sinh đã chọn cách ăn các món ăn từ rau ngót, uống nước ép rau ngót mỗi ngày để không bị ứ sản dịch.

Muốn chữa ứ sản dịch bằng rau ngót, cách đơn giản nhất là lấy lá rau ngót đã được rửa sạch, để ráo cho vào máy xay nhuyễn với chút muối rồi uống hàng ngày. Duy trì kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh này trong 3 – 5 ngày sẽ thấy hiệu quả và tử cung cũng sẽ hồi phục nhanh hơn.

– Nước chè vằng

Chè vằng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bổ máu, lợi sữa và tống sản dịch rất tốt. Nếu bị ứ dịch tử cung sau sinh, sản phụ chỉ cần hãm chè vằng như hãm trà rồi uống đều đặn mỗi ngày thay cho nước lọc là được.

– Nước đậu đen và đậu đỏ

Mỗi ngày hãy dùng 200g đậu đỏ và đậu đen rang thơm rồi nấu cùng chút nước uống thay nước sẽ giúp tống đẩy sản dịch ra ngoài rất hiệu quả. Ngoài ra, một số kinh nghiệm hỗ trợ chữa ứ dịch tử cung sau sinh tại nhà mà các bác sĩ khuyên thực hiện chính là:

– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng;

– Sản phụ nên vận động sớm để tống đẩy sản dịch ra ngoài tốt hơn;

– Sản phụ nên cho bé bú sớm để kích thích tử cung co bóp, tống đẩy sản dịch ra ngoài;

– Uống nhiều nước và massage bụng.

Ứ sản dịch là hiện tượng không nên xem thường. Vì thế, khi đã áp dụng một số kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh tại nhà mà tình trạng ứ sản dịch không thuyên giảm thì tốt nhất sản phụ nên đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để kiểm tra ngay. Bằng cách này, sản phụ sẽ biết được nguyên nhân vì sao mình bị ứ sản dịch và biết cách xử trí an toàn để bảo vệ sức khỏe của mình.

Sản phụ gặp vấn đề về sản dịch sau sinh có thể đến trực tiếp Chuyên khoa Sản – phụ khoa của Bệnh viện Đa khoa thăm khám để xác định chính xác tình trạng của mình và có hướng khắc phục hiệu quả. Ngoài ra, sản phụ cũng có thể gọi điện đến hotline 1900 56 56 56 để chia sẻ, Tổng đài viên của bệnh viện sẽ có những tư vấn xác đáng về vấn đề mà sản phụ đang quan tâm. 

Chi tiết thông tin cho Kinh nghiệm chữa ứ dịch tử cung sau sinh nhanh chóng, an toàn…

Phụ nữ sau sinh sẽ có sản dịch tiết ra từ âm đạo. Nếu sản dịch sau sinh bất thường và kéo dài sẽ gây ra những biến chứng cho sản phụ. Vậy làm thế nào để nhanh hết sản dịch? Ăn gì để đẩy nhanh sản dịch nhưng mẹ vẫn nhiều sữa? Các mẹ hãy cùng AVAKids tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1Sản dịch là gì?

Sản dịch là dịch chảy ra từ âm đạo của người mẹ trong những ngày đầu tiên sau khi sinh em bé. Sản dịch có chứa máu, các mô từ lớp niêm mạc tử cung, các mảnh ngoại sản mạc và có thể có cả vi khuẩn. Sản dịch thường tiết ra nhiều nhất trong 2-3 ngày sau sinh, và chủ yếu là máu. Từ ngày 4-8, sản dịch loãng hơn và màu nhạt dần. Dần dần, lượng dịch tiết ra sẽ giảm, màu sắc dịch cũng thay đổi từ đỏ sang nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Hiện tượng này có thể kéo dài 2-4 tuần tùy thuộc vào cơ địa. Trong 2 tháng đầu, các mẹ tuyệt đối không làm việc quá sức để tránh sản dịch xuất hiện trở lại.

2Làm sao để nhanh hết sản dịch?

Việc chăm sóc cơ thể đối với các mẹ sau khi sinh là vô cùng quan trọng. Điều này không chỉ giúp nhanh hết sản dịch mà còn hỗ trợ việc phục hồi và hạn chế các vấn đề hậu sản như sa tử cung, nhiễm trùng hay mất máu nhiều. Các mẹ có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để nhanh hết sản dịch:

Vệ sinh vùng kín

Sau khi sinh em bé, tử cung của mẹ tiếp tục co bóp để tống sản dịch ra ngoài. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào tử cung và có thể gây ra viêm nhiễm âm đạo. Chính vì vậy, giữ vùng kín luôn sạch sẽ là hết sức cần thiết. Các mẹ nên thay băng vệ sinh sau mỗi 4-6 giờ, mỗi lần thay cần rửa vùng kín bằng nước ấm, sau đó lau khô bằng khăn sạch. Nên tắm gội hàng ngày, nhưng tắm trong phòng kín gió, tránh để người và tóc ẩm quá lâu. Cần lau khô người và sấy tóc ngay khi tắm gội xong.

Chế độ nghỉ ngơi và vận động phù hợp

Sau khi sinh, các mẹ cần được nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc các mẹ nằm im liên tục. Hãy vận động chân tay nhẹ nhàng, ngồi dậy từ từ để máu được lưu thông khắp cơ thể. 

Hãy vận động chân tay nhẹ nhàng, ngồi dậy từ từ để máu được lưu thông khắp cơ thể (Ảnh: Canva)

Đối với trường hợp sinh mổ, ngay sau khi tháo ống thông tiểu, các mẹ có thể bắt đầu tập đi nhẹ nhàng. Thường xuyên vận động sau sinh mổ sẽ giúp nhu động ruột nhanh hồi phục, tránh được chứng táo bón.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng 

Sau khi sinh, các mẹ tuyệt đối không ăn kiêng, không ăn thức ăn quá mặn. Nên ăn đồ chín, đảm bảo khẩu phần ăn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Cung cấp đủ rau xanh và trái cây tươi. 

Để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa, các mẹ nên ăn những thức ăn quen thuộc, dễ tiêu, uống nhiều nước và dùng đúng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.

Bổ sung hợp lý vitamin và khoáng chất

Các mẹ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết để việc phục hồi năng lượng được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, mọi sự bổ sung vitamin và khoáng chất đều cần có sự tư vấn từ bác sĩ.

Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết phải bổ sung bao gồm: Canxi: Nên uống sau bữa sáng 1 giờ đồng hồ, hoặc sau bữa trưa. Cần uống nhiều nước, tắm nắng để nâng cao khả năng hấp thu canxi. Sắt: Uống trước bữa ăn 30 phút.Vitamin A&D: Hòa tan tốt trong chất béo, vì vậy nên uống trong bữa ăn.

Cho em bé bú thường xuyên

Trong trường hợp sinh thường: Các mẹ nên cho em bé bú càng sớm càng tốt, việc này giúp kích thích sự tạo sữa đồng thời cung cấp sữa non tốt cho cơ thể bé.

Các mẹ nên cho em bé bú càng sớm càng tốt (Ảnh: Canva)

Trường hợp sinh mổ: Nếu mẹ chỉ phải gây mê cục bộ khi sinh, thì có thể cho em bé bú sau 1 giờ. Nếu mẹ phải gây mê toàn thân, thì sau khi sinh em bé từ 4-6 giờ là có thể cho bé bú.

Những sai lầm thường gặp

Nằm gác chân lên nhau: Việc này làm ức chế dịch thoát ra ngoài, gây bí tắc sản dịchNịt bụng quá chặt: Việc này làm tăng áp lực lên thành bụng, cản trở quá trình hồi phục. 

3Món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh nhanh hết sản dịch

Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng mà còn tạo điều kiện thuận lợi để tăng khả năng tiết sữa và đẩy nhanh sản dịch ra ngoài. Những món ăn dưới đây nên được đưa vào khẩu phần ăn của các mẹ sau khi sinh em bé:

Bài viết liên quan: Chế độ dinh dưỡng và thực đơn dành cho mẹ bầu

Canh trứng đậu phụ trắng

Nguyên liệu: 2 miếng đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 ít đường trắng.Cách làm: Cắt đậu thành miếng vừa ăn, nấu với trứng thành canh. Ăn vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Ăn liên tiếp trong 4 ngày

Ảnh: Canva

Mè (vừng) đen

Mè đen chưa nhiều protein, canxi, lipit, vitamin E, sắt và chất béo bão hòa. Mè đen vừa giúp đẩy nhanh sản dịch, vừa kích thích tiết sữa, phòng viêm tắc tia sữa sau khi sinh.

Ảnh: Canva

Canh rau ngót 

Rau ngót chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, hỗ trợ tăng sức đề kháng, giúp mẹ nhanh hết sản dịch.Rau ngót có thể nấu canh với thịt bằm, luộc lấy nước uống hoặc xay sinh tố. 

Rau ngót có thể nấu canh với thịt bằm, luộc lấy nước uống hoặc xay sinh tố. 

Ảnh: Canva

Đậu đen hoặc đậu đỏ rang

Mỗi ngày các mẹ nên uống 1 ly nước đậu đen và đậu đỏ rang để hỗ trợ đẩy nhanh sản dịch sản sinh.

Ảnh: Canva

4Khi nào mẹ cần đi khám?

Nếu các mẹ xuất hiện những hiện tượng hay triệu chứng dưới đây, hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời:

• Sản dịch kéo dài trên 45 ngày kèm theo mùi khó chịu.
• Mẹ bị sốt từ 38 độ C trở lên hoặc cảm thấy ớn lạnh.
• Sản dịch có màu đỏ tươi và ra nhiều như những ngày đầu tiên.
• Máu chảy nhiều, mẹ phải thay băng vệ sinh thường xuyên.
• Xuất hiện quá nhiều cục máu.
• Mẹ cảm thấy chóng mặt, cơ thể mất sức.
• Nhịp tim không đều, thường đập nhanh.

Sau khi sinh, ngoài chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý, các mẹ cần quan tâm nhiều hơn tới chế độ ăn uống, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và thức ăn phù hợp để nhanh hết sản dịch. Bên cạnh đó, cần lưu ý vấn đề vệ sinh vùng kín để tránh viêm nhiễm, cho em bé bú thường xuyên để kích thích tiết sữa cũng như hỗ trợ đẩy nhanh sản dịch. Nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường, các mẹ cần gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên và điều trị kịp thời. 

Nguyệt Minh tổng hợp

Chi tiết thông tin cho Cách nhanh hết sản dịch cho mẹ sau sinh…

1. Sản dịch sau sinh là gì? 

Trước khi tìm hiểu những món ăn trong danh sách sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch, mẹ cần biết được sản dịch sau sinh là gì, có thật sự nguy hiểm với mẹ hay không? 

• Sản dịch là dịch chảy ra từ âm đạo và xuất hiện trong giai đoạn đầu của thời kỳ hậu sản. Sản dịch sẽ bao gồm máu, các mô từ lớp niêm mạc tử cung, chất nhờn và có thể có cả vi khuẩn.
• Thông thường trong 2- 3 ngày đầu sau sinh, mẹ sẽ thấy sản dịch tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Nhưng mẹ đừng quá lo, khi tử cung và dạ con hồi lại, sản dịch sẽ xuất hiện ít dần, màu sắc cũng nhạt đi nhiều và trở nên trong suốt. 
• Với cơ địa khác nhau, lượng sản dịch tiết ra ở mỗi người cũng có sự khác biệt. Giai đoạn này, mẹ nên nghỉ ngơi dưỡng sức và ăn uống hợp lý để không rơi vào trạng thái lo âu, trầm cảm.

2. Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch? 4 loại thực phẩm mẹ không thể bỏ qua 

2.1. Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch: Canh trứng đậu phụ

Món ăn dễ chế biến và thường được nhiều mẹ bỉm truyền tai nhau sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch, không thể không nhắc đến món canh trứng đậu phụ. Ăn đậu phụ sẽ giúp mẹ cân bằng lượng cholesterol trong máu. Hơn nữa, khi kết hợp trứng với đậu phụ, mẹ dễ dàng hấp thụ lượng canxi trong đậu hơn, do lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều vitamin D.

Nếu muốn sản dịch ra nhanh, mẹ hãy ăn canh trứng đậu phụ mỗi ngày một lần vào sáng sớm khi bụng đang đói và ăn liên tục trong 4 ngày. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý,ăn quá nhiều đậu phụ sẽ dẫn đến tình trạng bị suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng mạnh đến tiêu hóa, dễ dẫn đến xơ vữa động mạch.

Mẹ chỉ cần có những nguyên liệu sau:

• 2 bìa đậu phụ trắng
• 2 quả trứng gà
• 4 quả cà chua
• 1 chút gia vị

Cách nấu: 

• Trước hết, mẹ nên cắt đậu phụ và cà chua ra từng miếng nhỏ vừa ăn. 
• Sau đó, mẹ cho trứng gà vào và nấu thành canh cùng lượng nước dùng vừa phải. 
• Nêm nếm 1 ít gia vị cho đậm đà, hợp khẩu vị của mẹ và dùng khi ấm nóng.

2.2. Vừng đen – món ăn hiệu quả trong danh sách sau sinh gì để nhanh hết sản dịch 

Vừng đen không những có công dụng giúp mẹ lợi sữa sau sinh, mà còn là 1 trong những loại thực phẩm sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch mẹ ước được biết sớm hơn. Với hàm lượng protein, canxi, lipid, vitamin E và chất sắt, vừng đen có vai trò hỗ trợ mẹ trong những ngày sản dịch, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe của mẹ.

Mẹ có thể dùng vừng đen trong bữa ăn chính như cháo vừng nếu muốn thực đơn sau sinh đỡ chán ngán hơn. 

Mẹ cần có những nguyên liệu sau:

• Gạo tẻ 80 gram
• Vừng đen 50 gram
• Mật ong 100 ml
• Đậu phộng 100 gram

Cách nấu:

• Sau khi ngâm gạo qua đêm, mẹ vo sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn với 500ml nước lọc. 
• Tiếp theo, mẹ cho vừng đen vào máy xay thành dạng bột. 
• Đổ gạo xay vào nồi, thêm 500-600ml nước và đun lửa to đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa đun. 
• Thi thoảng mẹ hãy khuấy đều đến khi cháo nhừ hẳn rồi đổ mè xay vào nồi cháo, khuấy đều rồi tắt bếp. Múc cháo ra chén thêm mật ong và đậu phộng rang cho vừa ăn vào là có thể dùng.

2.3. Ăn canh hoặc uống nước rau ngót – Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch

Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch lại còn đẹp da? Theo Đông Y rau ngót có tính mát, nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt cần thiết cho mẹ sau sinh. Sử dụng rau ngót thường xuyên như món canh trong bữa ăn sẽ giúp mẹ đẩy sản dịch ra nhanh, tăng sức đề kháng và còn là một loại thực phẩm giúp mẹ gọi sữa về nhiều hơn. 

Ngoài ra, mẹ có thể dùng rau ngót như thức uống bổ dưỡng, duy trì 3 – 5 ngày sẽ giúp tống sản dịch cũng như giúp tử cung nhanh hồi phục.

Cách làm cho mẹ:

• Mẹ cho rau ngót ngâm trong nước muối, rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo
• Sau đó, mẹ dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối
• Cuối cùng, mẹ lọc cặn qua rây và thưởng thức ngay.

2.4. Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch: Đậu đen, đậu đỏ rang

Đậu đen và đậu đỏ là nguồn cung cấp chất xơ, tinh bột và một số vitamin cần thiết khác cho mẹ, đặc biệt là trong giai đoạn hậu sản. Nước đậu đen, đậu đỏ rang là cái tên nổi bật trong danh sách sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch nhờ vào các chất dinh dưỡng có lợi mà nó mang lại. 

Mỗi ngày 1 cốc nước đậu đen, đậu đỏ rang, sẽ hỗ trợ mẹ nhanh chóng hết sản dịch. Hơn nữa, mẹ nên dùng thức uống này như 1 loại thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh mà lại không mất nhiều thời gian chế biến. 

Mẹ cần có:

• Đậu đen 200g
• Đậu đỏ 200g

Cách nấu: 

• Dùng 200g đậu đen + 200g đậu đỏ đem rang cho thơm
• Sau đó, mẹ đem nấu với nước và men rượu là hoàn thành 1 thức uống thơm ngon.

Mẹ tham khảo thêm:Sau sinh ăn gì để cả mẹ và con đều khỏe?

Chi tiết thông tin cho Sau sinh ăn gì để nhanh hết sản dịch và những điều mẹ cần lưu ý…