Ăn Trứng Xong Có Nên Uống Nước Cam – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video 5 thời điểm không nên uống nước cam mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Bệnh viện ĐKQT Vinmec từ ngày 2022-05-17 với mô tả như dưới đây.

#vinmec #thucpham #dinhduong #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe

“Uống nước cam ban đêm có tốt không?” hay “uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất?” là những thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Thực tế thì cam là loại quả chứa nhiều vitamin rất tốt để làm mát cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, bạn cần uống nước cam đúng cách thì mới nhận được hết giá trị dinh dưỡng mà loại quả này mang lại. Để uống nước cam đúng cách thì bạn cần lưu ý:

Không được uống trước khi đi ngủ;

Không uống nước cam chính là ngay sau khi uống thuốc;

Không uống nước cam với sữa;

Không uống nước cam sau khi ăn hải sản.

Như vậy, thời điểm uống nước cam tốt nhất chính là sau bữa ăn sáng, trưa hoặc tối, khi bụng đã no. Nếu bạn yêu thích loại thức uống này thì việc biết được uống nước cam khi nào là tốt nhất rất quan trọng.

Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/co-so-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

1. Tác hại khi kết hợp sai các loại thực phẩm

Ăn đúng thức ăn vào đúng thời điểm có thể khiến bạn trở thành một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bất kỳ sự kết hợp thực phẩm nào không đúng, nó có thể trở thành nguyên nhân gây hại cho cơ thể bạn. Theo Ayurveda, một số kết hợp thực phẩm cùng trứng sai lầm thực sự có thể gây ra vấn đề cho đường tiêu hóa của bạn. Đồng thời có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và các bệnh về đường ruột. 

Trứng gà luộc chứa rất nhiều dinh dưỡng

2. Những thực phẩm không nên ăn với trứng gà luộc

Một trong những thực phẩm mà mọi người thường xuyên sử dụng nhất trên toàn thế giới là trứng. Trứng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào và đặc biệt trứng được biết đến là một loại thực phẩm ít calo và ít carb. Trứng được sử dụng để chế biến rất nhiều món ngon và chúng ta ăn nó dưới nhiều hình thức khác nhau. Rất nhiều người thích thưởng thức trứng riêng biệt. Trong khi đó, rất nhiều những người khác ăn trứng kèm với thịt, các sản phẩm từ sữa, nước trái cây và đồ uống có chứa caffein. 

Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn trứng cùng những thực phẩm sau là điều nên tránh:

• Trứng gà luộc và thịt xông khói tạo nên bữa ăn giàu dinh dưỡng, được nhiều người lựa chọn. Thế nhưng, theo các nhà khoa học, hàm lượng protein cao trong trứng và chất béo trong thịt xông khói, giúp tăng cường năng lượng tức thì ngay sau khi bạn ăn. Nhưng năng lượng này sẽ biến mất rất nhanh, khiến bạn uể oải.
• Trứng nấu với đường khiến axit amin giải phóng từ cả hai có thể trở thành chất độc đối với cơ thể con người và có thể tạo ra cục máu đông trong máu của bạn.
• Ăn trứng với sữa đậu nành có thể cản trở quá trình hấp thụ protein trong cơ thể.
• Ăn trứng đồng thời thưởng thức trà các loại có thể gây ra táo bón và hơn nữa có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể của bạn.
• Ăn trứng với trái hồng có thể gây ngộ độc đồng thời tăng khả năng bị dạ dày.

Trứng gà luộc và thịt xông khói không nên kết hợp cùng nhau

3. Có nên ăn trứng gà luộc và uống nước cam không?

Như vậy, theo thống kê các loại thực phẩm không nên ăn cùng trứng gà luộc trên đây thì hoàn toàn không có nước cam. Không chỉ không nên kiêng kị mà ăn trứng gà luộc đồng thời uống nước cam còn mang tới nhiều tác dụng tốt. 

Cụ thể, theo phân tích về thành phần của trứng gà luộc và nước cam thì trứng gà luộc có chỉ số no cao. Điều này có nghĩa là tiêu thụ trứng gà khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Một quả trứng gà lớn cung cấp 6g protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ngoại trừ vitamin C. Trong khi đó, uống nước cam lại cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đây là lý do tại sao kết hợp ăn cam hoặc thưởng thức một nước cam với trứng gà luộc sẽ cung cấp bữa sáng hoàn hảo. Ăn trứng gà luộc và uống nước cam giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động tốt trong cả buổi sáng. 

Kết hợp nước cam và trứng gà luộc cung cấp nhiều năng lượng

Cũng theo các nhà khoa học, chỉ không nên kết hợp ngũ cốc và nước trái cây họ cam quýt. Lựa chọn này sẽ không cung cấp cho bạn quá nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới và có thể khiến bạn khó chịu, gây nặng nề. Lý do là bởi các axit trong nước cam làm giảm hoạt động của enzym phân hủy carbohydrate trong ngũ cốc. Vì vậy, nên hạn chế lựa chọn này cho các bữa ăn trong ngày. Nên uống nước cam sau 2 tiếng ăn ngũ cốc. 

Không nên ăn ngũ cốc và uống nước cam

Như vậy, qua bài viết trên đây, có thể thấy sự kết hợp giữa ăn trứng gà luộc và uống nước cam là hoàn toàn lành mạnh và hợp lý. Lựa chọn các thực phẩm tốt giúp bạn có được sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn. Đừng quên kết hợp lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để luôn tươi trẻ. Máy chạy bộ điện, xe đạp tập gym, thiết bị gym, yoga tại nhà của thương hiệu thể thao Elipsport sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.

Chi tiết thông tin cho Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kỵ không?…

Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kỵ không? Chính xác nhất – GIAPSCHOOL

Ăn trứng luộc và uống nước cam là cách kết hợp ăn sáng phổ biến của nhiều người trên thế giới, nhưng liệu nó có thực sự khoa học? Hãy cùng BNC.Edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nhiều người có thói quen bắt đầu bữa sáng bằng một ly nước cam và một vài quả trứng. Lý do là vì những thực phẩm này chế biến nhanh, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho những ngày bận rộn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với trứng luộc vừa ngon vừa bổ dưỡng. Vì vậy theo nghiên cứu khoa học, sự kết hợp giữa trứng luộc và nước cam là sự lựa chọn lý tưởng. Hãy cùng tìm hiểu theo ý kiến ​​của các chuyên gia và qua nghiên cứu cụ thể về vấn đề ăn trứng luộc và uống nước cam.

1. Tác hại khi kết hợp thức ăn sai cách

Ăn đúng thức ăn vào đúng thời điểm có thể khiến bạn trở thành một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thức ăn không được kết hợp đúng cách, nó có thể trở thành nguyên nhân gây hại cho cơ thể của bạn. Theo Ayurveda, một số kết hợp thực phẩm sai với trứng thực sự có thể gây ra các vấn đề cho đường tiêu hóa của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và các vấn đề về đường ruột.

Bạn đang xem: Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kỵ không? Chính xác nhất – GIAPSCHOOL

2. Những thực phẩm không nên ăn với trứng luộc

Một trong những loại thực phẩm được mọi người trên thế giới sử dụng thường xuyên nhất là trứng. Trứng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao vì giàu protein, vitamin và khoáng chất và đặc biệt trứng được biết đến như một loại thực phẩm ít calo và ít carb. Trứng được sử dụng để chế biến rất nhiều món ăn ngon và chúng ta ăn nó dưới nhiều hình thức khác nhau. Rất nhiều người thích thưởng thức trứng một cách riêng biệt. Trong khi đó, nhiều người khác ăn trứng với thịt, các sản phẩm từ sữa, nước trái cây và đồ uống có chứa caffein.

Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tránh ăn trứng với những thực phẩm sau:

• Trứng luộc và thịt ba chỉ là món ăn bổ dưỡng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, hàm lượng protein cao trong trứng và chất béo trong thịt xông khói sẽ giúp tăng cường năng lượng tức thì ngay sau khi bạn ăn nó. Nhưng năng lượng này sẽ biến mất rất nhanh, khiến bạn trở nên uể oải.
• Trứng nấu với đường khiến các axit amin do cả hai chất này tiết ra có thể trở thành chất độc đối với cơ thể con người và có thể tạo ra cục máu đông trong máu của bạn.
• Ăn trứng với sữa đậu nành có thể cản trở quá trình hấp thụ protein trong cơ thể.
• Ăn trứng trong khi thưởng thức trà các loại có thể gây táo bón và hơn nữa có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.
• Ăn trứng với quả hồng có thể gây ngộ độc và tăng khả năng bị đau bụng.

3. Có nên ăn trứng luộc và uống nước cam không?

Như vậy, theo thống kê những thực phẩm không nên ăn với trứng luộc ở trên thì tuyệt đối không có nước cam. Không những không nên kiêng kỵ mà việc ăn trứng luộc, uống nước cam cũng mang lại nhiều tác dụng tốt.

Cụ thể, theo phân tích thành phần của trứng luộc và nước cam thì trứng luộc có chỉ số no cao. Điều này có nghĩa là ăn trứng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Một quả trứng lớn cung cấp 6g protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ngoại trừ vitamin C. Trong khi đó, uống nước cam cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin C cần thiết cho cơ thể. Đây là lý do tại sao kết hợp một quả cam hoặc thưởng thức nước cam với một quả trứng luộc sẽ tạo nên bữa sáng hoàn hảo. Ăn trứng luộc và uống nước cam cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động tốt suốt buổi sáng.

K

Cũng theo các nhà khoa học, chỉ cần không trộn ngũ cốc và nước ép cam quýt. Tùy chọn này sẽ không cung cấp cho bạn quá nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới và có thể khiến bạn cáu kỉnh và nặng nề. Điều này là do các axit trong nước cam làm giảm hoạt động của enzym phân giải carbohydrate trong ngũ cốc. Vì vậy, lựa chọn này nên được giới hạn trong các bữa ăn trong ngày. Nên uống nước cam sau khi ăn ngũ cốc 2 giờ.

Như vậy, qua bài viết trên có thể thấy rằng sự kết hợp giữa ăn trứng luộc và uống nước cam là hoàn toàn lành mạnh và hợp lý. Lựa chọn những thực phẩm tốt giúp bạn có được sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn. Đừng quên kết hợp lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để luôn tươi trẻ. Máy chạy bộ điện, xe đạp tập gym, dụng cụ tập gym, yoga tại nhà của thương hiệu thể thao BNC.Edu.vn sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.

4. Cách làm Cam vắt hột gà ngon bổ dưỡng

Có nơi cần tách lòng đỏ, có nơi giữ lại lòng trắng để làm “tẩm bổ”, nhưng đều phải đánh bông như bánh. Cách đánh bông này được cho là đã làm “chín” trứng. Sau đó vắt cam và thêm mật ong. Món này được trẻ em yêu thích vì ngọt và thơm hơn nước cam bình thường.

5. Cách làm trứng gà với cam đắp mặt

Công thức làm Trứng gà với cam đắp mặt:

1. Lấy lòng trắng trứng gà trong một cái bát, thêm nước cam và trộn cho đến khi kết hợp.
2. Thêm một ít bột nghệ và tiếp tục trộn đều. …
3. Đắp mặt nạ lên mặt và massage theo chuyển động tròn để dưỡng chất thấm sâu vào da.
4. Để trong 15 phút sau đó nhẹ nhàng rửa sạch mặt.

BNC.Edu.vn – Tự thân khai sáng

6. Các câu hỏi thường gặp ăn trứng gà luộc và uống nước cam

Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kị không?

Câu trả lời là hai loại thực phẩm này không tương thích với nhau. Ăn trứng luộc và uống nước cam cung cấp cho cơ thể một lượng lớn protein, nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin C.Ăn trứng gà luộc kết hợp với thực phẩm nào?

Trứng gà  không nên kết hợp với thực phẩm nào?

Trứng luộc không nên kết hợp với thịt ba chỉ, đường, sữa đậu nành, chè các loại, quả hồng vì có thể gây buồn nôn, ảnh hưởng đến dạ dày.

Ăn trứng với hồng có sao không?

Ăn quả hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ra ngộ độc thực phẩm và viêm ruột cấp tính, nguy cơ dẫn đến nôn mửa.

không nên kết hợp nước cam với thực phẩm gì?

Cố gắng không kết hợp cam có tính axit với trái cây ngọt như chuối và nho khô để hạn chế rối loạn tiêu hóa.

Khi nào nên uống nước cam?

Không uống nước cam trong khi hoặc ngay sau khi ăn ngũ cốc. Điều này là do các axit trong nước cam làm giảm hoạt động của enzym phân giải carbohydrate trong ngũ cốc.

Tác dụng ăn trứng gà luộc và uống nước cam:

Ăn trứng luộc và uống nước cam đều là những thực phẩm tốt cho cơ thể, sức khỏe, làn da và vóc dáng.

Nguồn: BNC.Edu.vn
Danh mục: Hỏi- Đáp

Đăng bởi: BNC.Edu.vn

Chuyên mục: Tổng hợp

Chi tiết thông tin cho Ăn trứng gà luộc và uống nước cam có kỵ không? Chính xác nhất – GIAPSCHOOL…

TRỨNG “KỴ” VỚI NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÀO?

Chúng ta cần biết rằng có những loại thực phẩm khi kết hợp cùng nhau thì có thể giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng của cả hai. Tuy nhiên, cũng có những loại thực phẩm nếu ăn chung thì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của món ăn, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Và trứng cũng như vậy, có một số loại thực phẩm nếu ăn cùng với trứng thì sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Cụ thể như sau:

• Không nên ăn đường ngay sau khi ăn trứng

Một số người có thói quen ăn trứng chần nước đường hay ăn trứng gà luộc chấm đường trắng vì cho rằng món ăn này có thể giúp bồi bổ sức khỏe, phục hồi sinh lực.

Tuy nhiên, trên thực tế thì không phải như vậy. Việc ăn trứng cùng với đường sẽ tạo ra một hợp chất có tên là fructosyl lysine. Đây là chất mà cơ thể khó hấp thụ được, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa.

Do đó, việc ăn kết hợp trứng và đường đường sẽ khiến cho bạn không thể hấp thu được bất kỳ một dưỡng chất nào từ hai loại thực phẩm nào. Vì thế, chúng ta không nên kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau.

• Tránh ăn hồng ngay sau khi ăn trứng

Hồng là một loại loại quả có vị mềm, ngọt nhưng khi ăn với trứng thì sẽ có thể gây ngộ độc thực phẩm và viêm ruột cấp tính. Nếu ăn phải hai loại thực phẩm này cùng một lúc thì các bạn cần phải uống ngay nước muối pha loãng để gây nôn hoặc uống nước gừng tươi để giải độc.

• Không uống sữa đậu nành ngay sau khi ăn trứng

Nhiều người có thói quen ăn trứng và uống sữa đậu nành vào buổi sáng vì cho rằng món ăn này sẽ giúp bồi bổ sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế sự kết hợp này là không nên.

Trong sữa đậu nành có chứa một hợp chất đặc biệt gọi là trypsin (một loại enzyme tiêu hóa) có thể gây cản trở cho quá trình phân hủy và hấp thu protein có trong trứng. Ngoài ra, thành phần men protidaza có trong sữa đậu nành cũng có khả năng gây kiềm chế lượng protein trong trứng gà, gây cản trở quá trình tiêu hóa, dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

• Cá

Các bạn không nên kết hợp trứng và cá trong một món ăn bởi theo một số nghiên cứu khoa học cho rằng thành phần avidin có trong trứng gà có khả năng làm vô hiệu hóa vitamin B7 trong các loại cá dầu. Từ đó, làm suy giảm giá trị dinh dưỡng của cá.

• Không nên ăn óc lợn cùng với trứng

Trứng tráng óc lợn là một món ăn có hương vị thơm ngon, béo ngậy được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau sẽ có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu. Do đó, các bạn, đặc biệt là những người bị cao huyết áp thì nên hạn chế ăn món này.

• Khoai tây

Khoai tây có chứa một số khoáng chất có thể gây cản trở quá trình hấp thụ sắt và canxi có trong trứng. Do đó, việc nấu trứng chung với khoai tây là vô cùng sai lầm. Những thực phẩm này nếu kết hợp với nhau thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa, thậm chí có thể dẫn tới khó tiêu, đầy hơi.

• Tỏi

Khi tráng trứng, mọi người thường có thói quen bỏ thêm tỏi để làm tăng hương vị hấp dẫn của món ăn. Tuy nhiên, điều này lại có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Việc ăn nhiều trứng sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Tỏi lại là một loại gia vị có tính nóng, có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu sử dụng nhiều và thường xuyên. Ngoài ra, tỏi còn có thể gây kích ứng dạ dày nên đối với những người đang mắc các bệnh lý tại dạ dày thì không nên ăn nhiều tỏi.

Ngoài ra, trong quá trình phi tỏi lên để tráng trứng thì có thể dễ gây cháy xém, hình thành nên các độc tố gây bệnh cho cơ thể.

• Nước trà

Nhiều người có thói quen uống trà sau bữa ăn vì cho rằng nước trà giúp làm sạch, khử mùi hôi miệng và giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, việc uống trà sau khi ăn trứng lại thực sự không tốt cho sức khỏe. Bởi trong trà có chứa một hàm lượng lớn axit tannic nếu kết hợp cùng với protein trong trứng sẽ có thể làm chậm hoạt động nhu động ruột. Khiến cho phân sẽ bị lưu trữ lâu trong ruột, dễ dẫn đến táo bón, làm tăng nguy cơ tích trữ các chất độc hại trong cơ thể.

Chi tiết thông tin cho Ăn trứng uống nước cam có sao không?…

Ăn, uống nước cam sau khi ăn trứng có sao không?

Khi tìm hiểu ăn cam kị gì? Ăn hay uống nước cam đúng cách thì không nên kết hợp với gì? Thì các kết quả không có nhắc đến trứng

Nhưng trong nội dung ăn hay uống nước cam rồi không nên sử dụng chung với sữa và ngược lại thì protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy, … cũng như giảm khả năng hấp thụ các thành phần dinh dưỡng

Và bạn biết đấy trong 100g trứng có đến 13g protein, có thể có sự kết hợp như với sữa khi bạn dùng chung gây tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng

Còn nếu bạn ăn trứng đã qua 1 – 2 giờ đồng hồ thì yên tâm, khả năng lúc này ăn hay uống nước cam xảy ra nguy hại là không có

Ăn, uống nước cam sau khi ăn tôm có sao không?

Tôm nói riêng và hải sản là từ để gọi nói chung, tại hoanmybreastcare.com đã có bài viết ăn hải sản uống nước cam nó cũng tương tự với thắc mắc này và có nhận định sử dụng cam cùng hải sản là có nguy hại, cụ thể như sau:

“Trong các đồ hải sản có chứa chất Asen Pentavenlent có thể tạo nên sự kích ứng khi người dùng kết hợp với đồ ăn, nước uống chứa lượng lớn vitamin C trong đó có cam.

Asen Pentavenlent bị chuyển hóa, biến đổi thành chất asen trioxide hay còn có tên gọi là thạch tín. Bạn có thể gặp các vấn đề như chóng mặt, buồn nôn, đau bụng… thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng

Không chỉ với nguy hại ở trên mà khi sử dụng chung cơ thể sẽ bị giảm hấp thụ protein, kẽm, canxi có trong hải sản”

Uống nước cam bao lâu mới được ăn tôm?

Nếu bạn ăn hay uống nước cam sau khi ăn tôm mà thời gian đã cách 1 – 2 giờ đồng hồ, thì những nguy hại này sẽ không sảy ra

Kết luận cuối bài:

Với thắc mắc ăn, uống nước cam sau khi ăn trứng hay ăn tôm có sao không? Thì câu trả lời là có và sẽ có những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng, … đồng thời giảm khả năng hấp thụ thành phần dinh dưỡng có trong đồ ăn. Nếu bạn ăn, uống nước cam sau khi ăn trứng hay ăn tôm mà thời gian đã cách 1 – 2 giờ thì lúc này không còn nguy hại nữa nhé.

Chi tiết thông tin cho Ăn, uống nước cam sau khi ăn trứng hay ăn tôm có sao không?…

Trong trứng chứa hàm lượng lớn Vitamin A, D, E, B1, B6, B12, Protein, Canxi, Magie, Sắt và Kẽm rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn sai cách hoặc kết hợp sai thực phẩm khiến cơ thể không hấp thu được mà còn gây ra ngộ độc. Bách hóa XANH sẽ chỉ ra giúp bạn những điều nên và không nên khi ăn trứng.

1Những món không nên kết hợp với trứng

– Quả hồng: sau khi ăn trứng chúng ta không nên ăn trái hồng, bởi nó gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Khoảng 1 – 2 giờ sau khi ăn sẽ dẫn tới tình trạng nôn mửa. Khi đó bạn cần uống dung dịch gồm: 20g muối và 200ml nước sôi hoặc có thể dùng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn ra được bạn cần uống nhiều lần hoặc tới gặp bác sĩ.

– Đường: nhiều người chiên trứng thường bỏ đường thay cho bột ngọt, nhưng đây là điều sai lầm. Không chỉ vậy bạn không nên ăn đường sau khi ăn trứng bởi cơ thể sẽ khó hấp thu và không tốt cho sức khỏe. Nhiều bà nội trợ thường dùng nước đường để thắng rồi kho thịt và trứng nhằm tạo ra màu đẹp. Tuy nhiên, chất Protein Axit amin Fructose trong trứng kết hợp với Lysine sẽ tạo thành chất khó hấp thu vào cơ thể.

– Trà đặc: không nên uống nước trà sau khi ăn trứng, bởi cách ăn này sẽ gây hại cho sức khỏe, vì Axit tannic có trong trà sẽ kết hợp với Protein có trong trứng. Chúng tạo thành hợp chất Protein axit tannic làm chậm quá trình hoạt động của ruột, kéo dài thời gian tích trữ phân trong nhu động ruột. Đây là nguyên nhân gây ra táo bón và làm tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.

– Sữa, sữa đậu nành: Không nên ăn trứng, uống sữa cũng không nên chế biến hai thực phẩm này cùng nhau. Bởi trong sữa có chứa hàm lượng chất Lactose, còn trong trứng lại chứa nhiều Protein. Nếu hai chất này phản ứng với nhau sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ chất Lactose, khó tiêu hóa.

– Óc heo: dùng trứng chung với óc heo sẽ làm lượng Cholesterol trong máu tăng cao, khiến người ăn bị chứng huyết áp cao đột ngột dẫn đến tử vong.

Ngoài ra bạn cũng không nên ăn trứng chung với các loại thịt như: Thịt ngỗng, thịt thỏ, thịt rùa.

2Cách ăn trứng để hấp thụ tốt nhất

– Không ăn trứng sống: trứng sống có nhiều vi khuẩn từ bên trong lẫn bên ngoài do đó bạn nên luộc, nấu canh, nấu cháo để ăn chứ không nên dùng trứng sống.

– Không ăn lòng trắng cháy: trứng gà chiên hoặc ốp la bạn cần để lửa nhỏ tránh gây ra tình trạng cháy bên ngoài, còn bên trong chưa chín. Nếu lớp ngoài (tức là lòng trắng) bị cháy bạn không nên ăn chúng vì sẽ khó hấp thu và tiêu hủy các Vitamin B1, B2 tan trong nước.

– Kết hợp trứng với cà chua: trứng chứa nhiều Lysin – loại Axit amin cần thiết cho cơ thể. Cà chua lại giàu Vitamin A tự nhiên tốt cho mắt. Khi kết hợp hai thực phẩm này sẽ thành món canh vừa ngon vừa bổ dưỡng lại dễ tiêu.

– Luộc trứng đúng cách: luộc trứng đúng chuẩn là bạn nên cho trứng và nước lã cùng một lúc rồi đun sôi lên. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa rồi đun trong vòng 2 phút, tắt bếp và ngâm trứng trong vòng 5 phút. Cách làm này sẽ giúp trứng vừa chín tới, lòng đỏ không chín quá kỹ. Lúc luộc bạn nên cho thêm ít muối để giữ trứng không bị vỡ.

– Các mức độ hấp thu: trứng sống chỉ có 40%, trứng luộc 100%, trứng rán 98,5%, trứng ốp la 85%, trứng chưng 87,5%. Dựa vào các mức độ hấp thu bạn nên ăn trứng luộc chín tới để có thể đảm bảo được dinh dưỡng có trong trứng đưa vào cơ thể.

Xem thêm: Trứng gà và trứng vịt, loại nào bổ hơn?

Trên đây là những điều bạn nên và không nên khi ăn trứng. Hy vọng với những thông tin bổ ích đó bạn sẽ thay đổi thói quen ăn trứng theo hướng đúng đắn để hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong trứng.

Nguồn tham khảo: bestie.vn

Chi tiết thông tin cho Những điều nên và không nên khi ăn trứng…

vinmec, uống nước cam đúng cách, uống nước cam ban đêm có tốt không, uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất, uống nước cam khi nào là tốt nhất, thời điểm uống nước cam tốt nhất elipsport.vn › Tin tức › Mẹo vặt › Món ngon, bnc.edu.vn › an-trung-ga-luoc-va-uong-nuoc-cam-co-ky-khong-chinh-xac…, yhocquoctehanoi.com.vn › an-trung-uong-nuoc-cam-co-sao-khong, hoanmybreastcare.com › an-uong-nuoc-cam-sau-khi-an-trung-hay-an-tom…, tuyenquangtv.vn › suc-khoe › vi-sao-7-loai-thuc-pham-duoi-day-cam-ky-…, laodong.vn › Sức khỏe › Dinh dưỡng, laodong.vn › suc-khoe › 5-thuc-pham-cam-ky-khi-an-cung-trung-nhieu-n…, www.bachhoaxanh.com › kinh-nghiem-hay › nhung-dieu-nen-va-khong-n…, moingay.org › tag › an-trung-xong-uong-nuoc-cam, suckhoedoisong.vn › Dinh dưỡng, Uống nước cam với trứng gà có tác dụng gì, Nước cam kỵ với thực phẩm nào, Cách làm nước cam với trứng gà, Uống nước cam với lòng đỏ trứng gà, Trứng gà với nước cam đắp mặt, Ăn trứng chiên uống nước cam, Ăn trứng ngỗng uống nước cam có sao không, Ăn trứng uống C sủi được không