Cách Hoãn Kinh Nguyệt – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Trì hoãn kỳ kinh nguyệt, cách nào khả thi? | BS.CK1 Nguyễn Lệ Quyên mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Video AloBacsi từ ngày 2022-08-02 với mô tả như dưới đây.

Chu kỳ kinh nguyệt chỉ hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ do sự thay đổi nội tiết khiến máu chảy từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo.

Nữ giới có nguyệt san theo chu kỳ, trung bình sẽ xuất hiện sau 28 ngày nhưng sẽ có trường hợp xuất hiện sau 25-35 ngày.

Trong chu kỳ nguyệt san, cơ thể nữ giới trưởng thành về giới tính sẽ giải phóng một hoặc hai trứng. Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung được xây dựng theo kiểu đồng bộ hóa bao phủ bề mặt tử cung, sau khi phóng noãn thì nội mạc tử cung sẽ thay đổi để chuẩn bị cho quá trình trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ.
👉 Tin tức COVID-19 mới nhất: https://youtube.com/playlist?list=PLKzN2p9WohqcSZxNMhLlA8P5ZLwtFeJNi
👉Nhồi máu cơ tim – Nhận biết sớm để điều trị hiệu quả

👉Tăng Huyết Áp – Sát Thủ Số 1 Gây Ra Đột Quỵ – Cách Kiểm Soát Để Phòng Tránh: https://youtu.be/kq_K7Zv2khk
👉Tìm hiểu bệnh đột quỵ: https://www.youtube.com/watch?v=ttsHKdhmQdE&list=PLXI9C_2vgyx5-dggFnmy6z7EVIVSCQjAc
👉 Diễn biến xung đột Nga – Ukraine https://youtube.com/playlist?list=PLKzN2p9WohqdouMASQ78LxOwKMDgqHpNi

ĐĂNG KÝ KÊNH: https://popsww.com/VideoAloBacsi
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: https://www.facebook.com/alobacsihoibacsitraloi/
Zalo: 08983 08983
Youtube: Alobacsi Video https://popsww.com/VideoAloBacsi
Tiktok: https://www.tiktok.com/@alobacsi.com
instagram: https://www.instagram.com/alobacsi.offical/
Twitter: https://twitter.com/AloBacsiOffical
MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: video.alobacsi@gmail.com
Hotline: 08983 08983
Website: https://alobacsi.com/
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
info@alobacsi.vn
©2010 – 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP – STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#alobacsi #tintucsuckhoe #tinnong

Thật khó chịu khi ngày đèn đỏ lại rơi vào những dịp quan trọng. Dưới đây là những cách làm chậm kinh nguyệt an toàn, hiệu quả để bạn có thể trì hoãn kinh nguyệt của mình giúp bạn tự tin hơn.

Có khá nhiều lý do để bạn hoãn kinh và muốn dời ngày “đèn đỏ” của mình để không ảnh hưởng đến những sự kiện quan trọng như đám cưới, cuộc thi quan trọng, kỳ nghỉ… hay vì lý do về sức khỏe như thiếu máu, động kinh hay đau đầu…. Đương nhiên, việc trì hoãn kinh nguyệt có rất nhiều cách, nhưng không phải cách nào cũng an toàn. Vì thế, nhất định chị em nhất định phải biết đâu là cách an toàn cho sức khỏe của mình trước khi thực hiện.

1Bằng phương pháp tự nhiên

Sử dụng chanh để làm chậm kinh nguyệt

Sử dụng chanh để làm chậm kinh nguyệt

Như bạn biết đấy, quả chanh chứa nhiều axit citric có tác dụng trì hoãn ngày hành kinh.

Bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc có thể cắt vài lát chanh mỏng ăn trước hành kinh vài ngày. Khi sử dụng phương pháp này, phải đảm bảo sử dụng chanh liên tục trong 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường.

Lưu ý đối với cách làm trễ kinh nguyệt này khi bạn đang trong ngày đèn đỏ hoặc bị các bệnh liên quan đến dạ dày thì không nên áp dụng nhé.

Ăn mùi tây trong mỗi bữa ăn

Ăn mùi tây trong mỗi bữa ăn giúp làm chậm kinh nguyệt

Mùi tây hay còn gọi là ngò tây chứa nhiều vitamin như A,C,K rất tốt cho cơ thể. Không những vậy, việc sử dụng mùi tây trong mỗi bữa ăn trước ngày hành kinh vài ngày sẽ giúp bạn kéo dài ngày đèn đỏ, phương pháp này rất an toàn, hiệu quả và rất dễ thực hiện.

Ngoài ra, bạn có thể nấu lá mùi tây để lấy nước uống và nên sử dụng hàng ngày để mang lại hiệu quả cao. Nên uống 2-3 lần mỗi ngày để phát huy hiệu quả nhất. Những người bị bệnh gan, dạ dày không nên sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên vì chúng sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trầm trọng hơn.

Uống giấm táo

Uống giấm táo giúp làm chậm kinh nguyệt

Giấm táo được các chị em biết đến là một nguyên liệu làm đẹp thần thánh cho da. Bên cạnh đó, nó còn giúp phái đẹp có thể làm trễ ngày hành kinh. Tương tự chanh, trong giấm táo chứa thành phần Axit Citric hỗ trợ làm hoãn ngày hành kinh.

Trước ngày đèn đỏ vài ngày, bạn sử dụng 2-3 muỗng giấm táo pha với nước ấm để uống. Uống 2-3 lần/tuần sẽ thấy tác dụng. Thực hiện phương pháp này thường xuyên ít nhất một tuần trước ngày kinh nguyệt để trì hoãn thời gian hành kinh.

Cần sử dụng loại giấm táo được sản xuất rõ ràng, tránh sử dụng giấm táo không đảm bảo vệ sinh, rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây tiêu chảy. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấm ăn pha loãng, công dụng và cách sử dụng tương tự giấm táo.

Ăn bột Gelatin

Ăn bột Gelatin giúp làm chậm kinh nguyệt

Gelatin là một loại Protein không mùi, không vị được sử dụng rộng rãi trong ngành làm đẹp và thực phẩm vì chúng chứa nhiều Collagen có tác dụng trong việc làm đẹp. Ngoài ra, Gelatin còn làm giảm hàm lượng Estrogen trong cơ thể, giúp ngày đèn đỏ đến chậm hơn.

Bạn mua một gói Gelatin nhỏ ( khoảng 5g) hòa vào nước ấm, khuấy nhẹ cho hỗn hợp tan đều và uống. Nên uống 2-3 lần/ngày để hiệu quả nhanh hơn. Lưu ý với cách này, bạn chỉ có thể làm trễ kinh nguyệt từ 4-5 tiếng mà thôi. Sau thời gian này, kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại.

Rau răm

Ăn rau răm giúp làm chậm kinh nguyệt

Rau răm là loại thực phẩm có tính hàn và có tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Việc ăn rau răm khiến nhiệt độ cơ thể giảm từ đó dẫn đến Estrogen sản xuất ít hơn giúp thời kỳ hành kinh chậm lại.

Bạn phải áp dụng cách này khoảng 1-2 tuần trước kỳ hành kinh và dùng trong bữa ăn hàng ngày để có tác dụng hiệu quả nhất.

Tập thể dục cường độ cao

Tập thể dục với cường độ cao có thể giúp trì hoãn chu kỳ kinh chậm lại. Điều này là do cơ thể đã tiêu thụ năng lượng quá nhiều vào việc vận động nên không còn đủ năng lượng để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt.

Vận động là tốt tuy nhiên nếu đột ngột áp dụng các động tác mạnh và kéo dài sẽ khiến cơ thể không thích nghi kịp, dễ dẫn đến kiệt sức, ngất xỉu, mất sức.

2Sử dụng thuốc

Bên cạnh những cách làm trễ kinh an toàn bằng phương pháp tự nhiên, chị em cũng có thể sử dụng một số loại thuốc dưới đây để làm chậm ngày “đèn đỏ”.

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt

Nếu bạn cần sự hiệu quả tuyệt đối thì nên mua thuốc trì hoãn kinh nguyệt. Trong loại thuốc này chứa Hormone Progesterone có tác dụng chặn niêm mạc tử cung chảy máu vì vậy có thể làm chậm ngày đèn đỏ. Bạn nên sử dụng từ 3-4 ngày trước ngày dự kiến có kinh.

Khi sử dụng phương thuốc này, bạn phải được sự tư vấn của bác sĩ vì bác sĩ sẽ dựa vào cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và những vấn đề về sức khỏe của bạn để kê liều thuốc thích hợp.

Sử dụng thuốc tránh thai

Chắc nhiều bạn đang thắc mắc tại sao thuốc tránh thai có thể làm trễ ngày kinh.

Bạn biết không, ngoài công dụng ngừa thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp bạn điều hòa kinh nguyệt không đều hoặc trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Thu – Bệnh viện đa khoa Medlatec tư vấn: Mỗi ngày bạn uống 1 viên, uống trước 3 ngày so với ngày hành kinh dự kiến. Để thận trọng hơn, trong 7 ngày đầu, nên uống 2 viên/ngày, sau đó rút xuống 1 viên để tránh bị hành kinh nhiều sau khi ngưng thuốc. Sau khi ngừng thuốc 2-3 ngày, hành kinh sẽ trở lại. Nếu uống nhiều ngày, bạn có thể bị rong kinh khi ngừng thuốc.

Như vậy, thuốc tránh thai là một trong những cách hiệu quả và an toàn giúp bạn kiểm soát ngày “đèn đỏ” của mình.

3Một số lưu ý khi làm chậm chu kỳ kinh nguyệt

Một số lưu ý khi làm chậm chu kỳ kinh nguyệt

Dù là phương pháp nào chị em cũng nên áp dụng trong những trường hợp cần thiết thôi nhé. Không nên lạm dụng quá nhiều lần vì kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên, việc trì hoàn thường xuyên có thể sẽ làm rối loạn nhịp sinh học cơ thể, lâu dài nguy hại đến sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản.

Các biện pháp từ thực phẩm từ tự nhiên an toàn nhưng hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa từng người, vì vậy các chị em nên lưu ý khi áp dụng.

Với bất kỳ loại thuốc nào cũng không nên tự ý sử dụng, để đảm bảo an toàn và hiệu quả hãy tham vấn bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chỉ định phù hợp. Trong quá trình sử dụng, nếu gặp dấu hiệu bất thường, cần liên hệ bác sĩ càng sớm càng tốt.

Tham khảo thêm 6 mẹo chữa kinh nguyệt không đều cho chị em đơn giản, an toàn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng những mẹo trên nhé!

Nguồn: Vinmec, medlatec.vn

Nếu chị em đang cần trì hoãn ngày “đèn đỏ” thì hãy thử áp dụng những hướng dẫn trên đây nhé. Chúc các chị em thành công.

Chọn mua trái cây các loại bán tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Mách bạn cách làm chậm kinh nguyệt an toàn, hiệu quả…

1. Kinh nguyệt là gì?

2. Có cách nào chủ động dời ngày kinh hay không?

Chi tiết thông tin cho Có những cách nào để trì hoãn kinh nguyệt?…

1. Cách cách làm chậm kinh đơn giản

1.1. Dùng thuốc

Muốn làm chậm kinh vài ngày đến một tuần thì dùng thuốc được xem là cách đơn giản và hiệu quả nhất. Trường hợp này, thuốc hay được sử dụng là thuốc tránh thai hàng ngày hoặc thuốc trì hoãn kinh nguyệt như:

– Norethindrone

Đây là loại thuốc chủ yếu dùng cho mục đích chủ yếu là ngừa thai. Ngoài ra thuốc còn có tác dụng phụ là gây chậm kinh. Thành phần của thuốc Norethindrone có chứa hormone progesterone khiến cho quá trình bong ra của niêm mạc tử cung bị ngăn lại nên sẽ khiến cho ngày bị hành kinh trì hoãn hơn so với thời gian dự kiến.

Dùng thuốc tránh thai hàng ngày là cách làm chậm kinh rất đơn giản 

Muốn áp dụng cách làm chậm kinh bằng thuốc Norethindrone hãy uống thuốc trước ngày hành kinh dự kiến khoảng 3 – 4 ngày. Khi dừng thuốc thì 2 – 3 ngày sau em “dâu” lại sẽ ghé thăm như bình thường. 

Tuy nhiên, khi áp dụng cách này nữ giới cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có liều lượng sử dụng phù hợp. Việc dùng thuốc cũng có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ khó tránh như: tâm trạng bị rối loạn, ngực căng tức, nhức đầu, buồn nôn,…

– Thuốc tránh thai hàng ngày

Dùng thuốc tránh thai hàng ngày cũng là cách làm chậm kinh cực dễ. Muốn đạt được mục đích này tốt nhất là thay vì uống đủ 28 viên thì chỉ nên uống 21 viên theo chiều mũi tên được hướng dẫn trên vỉ thuốc còn lại 7 viên màu khác thì bỏ đi sau đó tiếp tục uống vỉ kế tiếp. Nếu loại thuốc tránh thai hàng ngày là vỉ 21 viên thì không cần phải bỏ đi 7 viên như thuốc trên mà hãy tiếp tục dùng luôn vỉ thuốc tránh thai tiếp theo.

Trường hợp chưa bao giờ dùng thuốc tránh thai thì có thể chọn loại 21 viên bằng cách bắt đầu uống liên tục mỗi ngày 1 viên vào 1 giờ cố định tính từ ngày có kinh đầu tiên rồi cứ thế kéo dài trong suốt 3 tuần sau đó lại uống thêm 1 tuần nữa. Khi dừng uống thuốc cũng là lúc vài ngày sau em “dâu” xuất hiện.

1.2. Dùng nguyên liệu tự nhiên

– Giấm táo

Có không ít người chọn giấm táo để dùng như một cách làm chậm kinh trong khoảng vài ngày đến một tuần. Sở dĩ nguyên liệu này có thể làm chậm kinh là vì nó có hàm lượng axit tương đối cao. 

Giấm táo làm chậm kinh an toàn và dễ thực hiện

Cách dùng giấm táo để làm chậm kinh như sau: lấy 1 – 2 muỗng canh giấm táo đem pha loãng ra rồi uống mỗi tuần 2 – 3 lần, duy trì liên tục 10 – 12 ngày trước khi đến ngày hành kinh dự kiến. Tuy nhiên, khi thực hiện cách này, bạn hãy pha đúng liều lượng và không được uống quá nhiều, không uống giấm táo nguyên chất để tránh làm cho cổ họng, nướu, răng và dạ dày bị tổn thương.

– Đậu lăng

Rất ít người biết rằng ăn súp đậu lăng có thể làm chậm ngày em “dâu” ghé thăm. Để thực hiện cách này bạn hãy xay nhuyễn đậu lăng rồi đun sôi kỹ cùng nước sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Trước khi đến ngày hành kinh 1 – 2 tuần, bạn hãy ăn món này đều đặn mỗi ngày là được. Tuy nhiên, ăn nhiều súp đậu lăng có thể gây khó tiêu, đầy bụng nên bạn cũng cần lưu ý.

– Bột gelatin

Nhiều chị em chia sẻ rằng bột gelatin có thể khiến cho kinh nguyệt đến chậm vài ngày. Vào thời Trung Quốc cổ đại cũng có một số cách chữa bệnh cho rằng uống gelatin hòa tan cùng ước ấm cũng là cách làm chậm kinh trong vài giờ. 

Muốn em “dâu” đến chậm với nguyên liệu này bạn hãy hòa tan 1 gói gelatin nhỏ cùng nước ấm rồi uống lặp lại sau vài giờ. So với các phương pháp trên thì dùng cách này bạn chỉ có thể làm chậm kinh khoảng 4 – 5 giờ mà thôi.

– Nước chanh

Hàm lượng axit citric ở trong chanh rất dồi dào nên đây cũng là một loại nguyên liệu được nhiều người lựa chọn để tiến hành cách làm chậm kinh. Rất đơn giản, bạn chỉ việc ăn vài lát chanh mỏng hoặc uống nước chanh không đường mỗi ngày trước khi đến kỳ hành kinh là được. Tuy nhiên, hãy nhớ không được lạm dụng chanh để làm chậm kinh vì axit có trong loại quả này có thể làm hỏng men răng. Người bị dạ dày cũng không nên dùng cách này để làm chậm kinh.

Nữ giới nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa để tìm được cách làm chậm kinh an toàn

– Mùi ngò tây

Ăn rau mùi ngò tây cũng là một cách làm chậm kinh rất đơn giản. Bản thân loại rau này vốn đã được nhiều người yêu thích và lựa chọn trong bữa ăn hàng ngày. Vì thế, nếu bạn cần chậm kinh bạn có thể thử áp dụng cách làm chậm kinh nguyệt từ loại nguyên liệu rất rẻ tiền và dễ kiếm này.

Để làm chậm kinh bằng mùi ngò tây, trước khi ngày hành kinh đến khoảng vài ngày bạn hãy ăn mùi ngò tây vào các bữa ăn hoặc nấu lá để uống nước. Nếu được dùng hàng ngày thì hiệu quả chậm kinh cũng sẽ cao hơn.

2. Những lưu ý cần nhớ khi làm chậm kinh

Đối với người phụ nữ, kinh nguyệt là một trạng thái tự nhiên báo hiệu sức khỏe sinh sản. Vì thế, dù áp dụng cách làm chậm kinh nào nó cũng có thể khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, không nên dùng trong thời gian dài để tránh ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ. Mặt khác, tùy vào cơ địa của từng người nên hiệu quả của các cách làm chậm kinh mang lại cũng có sự khác nhau và không phải ai cũng áp dụng chúng được. 

Các cách làm chậm kinh trên đây chỉ có tính chất tham khảo, không nên lạm dụng và nếu có ý định thực hiện thì cần cân nhắc đến hiệu quả mà nó mang lại. Riêng đối với trường hợp làm chậm kinh bằng thuốc, trước khi sử dụng cần phải có tham vấn từ bác sĩ và lưu ý tác dụng phụ có thể gặp phải. Nếu trong quá trình sử dụng thuốc có vấn đề bất thường thì nên gặp bác sĩ ngay.

Chi tiết thông tin cho Mách bạn cách làm chậm kinh dễ đến mức ai cũng làm được…

23 cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà đơn giản hiệu quả

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý ở nữ giới bắt đầu từ giai đoạn tuổi dậy thì, có tính chất lặp lại theo chu kỳ trong vòng từ 21 – 35 ngày tùy mỗi người với cơ địa khác nhau. Những ngày hành kinh thường sẽ gây ra một vài ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe và các vấn đề bất tiện trong đời sống sinh hoạt của chị em, tâm lý cũng mệt mỏi khó chịu hơn bình thường.

• Rong kinh kéo dài
• 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn
• Làm thế nào để thoát khỏi đau bụng kinh
• Đau nhũ hoa trước kỳ kinh nguyệt
• Cách tính ngày quan hệ an toàn theo ngày kinh
• 20 thực phẩm nên ăn vào ngày đèn đỏ

Do đó, nếu chẳng may “ngày dâu” sắp đến trùng với những thời điểm đặc biệt như chuẩn bị đi du lịch, ngày đi công tác xa, ngày thi đấu quan trọng… sẽ khiến nữ giới vô cùng băn khoăn, không biết làm như thế nào để kinh nguyệt tới chậm lại. Thực tế, cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà tương đối đa dạng với ưu nhược điểm riêng biệt, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm, dùng thuốc hay thậm chí thay đổi một số thói quen hàng ngày, cụ thể:

1. Hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt từ rau răm

Khi nhắc đến các thực phẩm làm chậm kinh nguyệt đầu tiên phải kể tới rau răm, một loại rau quen thuộc được sử dụng trong nhiều món ăn như một loại gia vị. Trong rau răm có chứa tinh dầu, tính ấm, mặc dù không độc nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy việc ăn loại rau này thường xuyên sẽ khiến kinh nguyệt tạm thời chậm lại do hormone Estrogen mà cơ thể sản xuất không đủ.

Nếu có ý định dùng rau răm làm chậm kinh, bạn hãy lưu ý tiến hành trước thời điểm có kinh nguyệt khoảng 1 tuần mới có hiệu quả. Cách làm chậm kinh bằng rau răm cũng rất đơn giản khi chỉ cần ăn rau răm trực tiếp hàng ngày, ăn chung với trứng vịt lộn, bún thang, các món cháo và canh…

2. Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà dễ dàng bằng rau mùi tây

Bên cạnh rau rau thì lá mùi tây cũng có thể mang lại công dụng làm chậm kinh một vài ngày giúp chị em phụ nữ thuận lợi thực hiện các công việc quan trọng. Mặc dù vậy, nếu bạn đang mắc phải các bệnh lý bất thường liên quan đến dạ dày hoặc suy giảm hoạt động của gan thì phương pháp dùng mùi tây không phù hợp vì sẽ làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo đó, trước khi đến ngày đèn đỏ khoảng 1 tuần bạn có thể nấu nước rau mùi tây sử dụng đều đặn mỗi ngày từ 2 đến 3 lần, hoặc cách đơn giản hơn là dùng trong các bữa ăn.

3. Mẹo trì hoãn ngày kinh nguyệt bằng đậu xanh

Thông thường, đậu xanh được sử dụng rất nhiều để giải nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ trị nóng trong, làm mát gan, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp…, nhưng không phải ai cũng biết đến khả năng làm trễ kinh của loại thực phẩm này.

Sở dĩ dùng đậu xanh là cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả bởi trong thành phần của nó có chứa một lượng lớn hoạt chất Flavonoid làm ảnh hưởng quá trình rụng trứng, cộng với tính mát khiến cơ thể giảm nhiệt độ từ đó gây tác động tới kỳ kinh.

Cách thực hiện: Chuẩn bị khoảng 9 hạt đậu xanh sống rồi ăn trực tiếp vào trước thời điểm kinh nguyệt 2 – 3 hôm để đạt kết quả như ý muốn.

4. Cách làm chậm kinh nguyệt đơn giản với món súp đậu lăng

Nữ giới nếu đang cần phải làm chậm kinh nguyệt 1 tuần để đi du lịch thì có thể tham khảo thực hiện phương pháp nấu súp đậu lăng ăn thường xuyên trước 7 ngày hành kinh. Với cách này, nữ giới hãy rửa sạch một lượng đậu lăng vừa đủ, đợi cho ráo nước thì đem xay nhuyễn sau đó nấu chín cùng nước và một ít gia vị để chế biến thành món súp ngon miệng.

Tuy nhiên, một số trường hợp dùng quá nhiều đậu lăng trong thời gian dài có thể gặp phải hiện tượng chướng bụng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa nên bạn hãy cân nhắc.

5. Uống cà phê đặc có thể làm chậm ngày đèn đỏ

Trên các diễn đàn về sức khỏe làm đẹp, chúng ta dễ dàng bắt gặp những bài viết chia sẻ cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng cà phê. Việc uống nhiều cà phê trước ngày kinh thực tế đúng là có khả năng khiến kinh nguyệt đến chậm hơn, nguyên nhân là do chất caffein trong loại đồ uống này sẽ gây tác động làm giảm lưu lượng máu bên trong tử cung.

Mặc dù cà phê có công dụng giúp dời kinh nguyệt lại vài ngày, thế nhưng khi nạp vào cơ thể caffein liên tục thì nữ giới có nguy cơ bị tiêu chảy, mệt mỏi, rối loạn nội tiết tố kéo dài…

6. Sử dụng chanh tươi là cách làm trễ ngày kinh nguyệt tại nhà

Hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt bằng quả chanh tươi như sau: Nữ giới có thể lựa chọn 1 trong 2 cách bao gồm nhai trực tiếp vài lát chanh thái mỏng, hoặc pha nước chanh không đường sử dụng nếu không chịu được vị chua và đắng, lưu ý thực hiện liên tục trước khoảng một tuần có kinh nguyệt sẽ thấy được hiệu quả.

Thành phần axit citric trong chanh tươi có khả năng sát khuẩn, khử mùi, hỗ trợ làm sạch da… và bên cạnh đó còn trì hoãn ngày hành kinh. Nhưng chanh không phải phương pháp phù hợp để áp dụng cho những người bị bệnh dạ dày, hạ huyết áp, lạnh tay chân…

7. Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng việc uống nhiều nước lọc

Khi mới nghe đến phương pháp uống nhiều nước lọc để làm chậm ngày kinh nguyệt chắc hẳn mọi người đều sẽ cảm thấy khá vô lý. Bởi từ trước đến nay việc uống đầy đủ nước mỗi ngày sẽ mang tới vô vàn lợi ích đối với cơ thể như kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng tuần hoàn máu, làm đẹp da, phòng ngừa mất nước, tốt cho thận…

Ngoài ra, nhiều người cho biết khi uống lượng nước nhiều hơn bình thường có thể tạm thời làm ức chế quá trình rụng trứng nên nhờ vậy hành kinh cũng sẽ theo đó mà đến chậm hơn. Phương pháp này dù rất dễ thực hiện nhưng thực chất nếu uống quá nhiều nước cũng khiến thận bị quá tải hoạt động.

8. Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt có thể lựa chọn giấm táo

Giống như chanh tươi, trong giấm táo cũng chứa hàm lượng axit citric với khả năng làm trễ ngày hành kinh để nữ giới không gặp phải bất tiện khi đi chơi hay đi công tác xa. Phương pháp này cũng cần tiến hành trước kỳ kinh 7 ngày, nhưng không phải sử dụng liên tiếp trong một tuần mà chỉ khoảng 2 – 3 lần để tránh gây hại cho đường tiêu hóa.

Chuẩn bị 3 thìa giấm táo sau đó pha chung với khoảng 300 ml nước ấm, khuấy đều tay rồi uống từ từ từng ít một chứ không nên uống nhanh trong một lần. Trường hợp trong nhà không có giấm táo thì giấm ăn pha loãng cũng là một cách thay thế khá hiệu quả.

9. Nước lá mâm xôi làm chậm chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới

Quả mâm xôi rất quen thuộc nhưng không phải chị em nào cũng biết tới lá mâm xôi có khả năng làm chậm lại thời gian có kinh nguyệt, nguyên nhân là do loại lá này có chứa hai loại hoạt chất fragrine và niacin.

Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà sử dụng lá mâm xôi như sau: Chuẩn bị một nắm lá vừa đủ đem rửa sạch với nước, sau đó đun sôi khoảng 10 – 15 phút thì lọc bỏ bã lấy phần nước lá để uống. Nước lá mâm xôi bạn có thể dùng mỗi ngày từ 2 tới 3 lần, uống trước ngày kinh nguyệt 5 hôm sẽ có tác dụng.

10. Cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần nhờ rễ cam thảo

Cách sử dụng rễ cam thảo để giúp hành kinh đến muộn hơn tương đối dễ thực hiện, bạn hãy rửa sạch nguyên liệu, để ráo sau đó đun sôi để lấy nước uống liên tiếp 7 ngày trước kỳ kinh nguyệt. Hiện nay trên thị trường cũng có bán sẵn bột cam thảo giúp mọi người thuận tiện sử dụng hơn khi chỉ cần lấy một lượng như hướng dẫn pha cùng một cốc nước ấm.

Theo các nghiên cứu, rễ cam thảo có chứa thành phần hoạt chất flavonoid nên nếu được đưa vào cơ thể sẽ phát huy công dụng ức chế quá trình co thắt của tử cung, nhờ cơ chế này mà máu kinh nguyệt bị đào thải ra ngoài chậm hơn.

11. Trà quế cũng có công dụng làm chậm ngày hành kinh

Thành phần của quế vốn có cinnzeylanol và cinnzeylanin nên sẽ mang đến tác dụng trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt nếu sử dụng thường xuyên vào thời điểm trước ngày kinh 2 tuần. Có hai cách để bạn lựa chọn, thứ nhất là đun quế với nước thành trà uống hoặc sử dụng ngay bột quế pha với nước, nếu muốn hãy cho thêm lát chanh để có hương vị hơn.

Cần lưu ý rằng, quế không phù hợp để dùng với liều lượng cao đối với những chị em phụ nữ đang mắc bệnh tim mạch, bởi các chuyên gia cho biết quế có thể làm tim đập nhanh.

12. Ăn bột gelatin giúp nữ giới làm chậm kinh nguyệt

Bột gelatin là chế phẩm được sản xuất từ collagen của xương hoặc da động vật, có công dụng phổ biến nhất là giúp thực phẩm có cấu trúc ổn định nên thường được dùng rất nhiều trong lĩnh vực làm bánh, làm thạch, các món chè… Ngoài ra, nếu bạn đang băn khoăn cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà thì cũng không nên bỏ qua loại nguyên liệu dễ kiếm này.

Phương pháp này mặc dù rất đơn giản nhưng nhược điểm là chỉ hoãn được hành kinh khoảng vài tiếng, nếu muốn phát huy công dụng thì bạn phải tiếp tục thực hiện. Nữ giới hãy dùng một gói bột gelatin dạng nhỏ 5g cho vào cốc nước ấm, khuấy tan rồi uống trực tiếp để giảm nồng độ hormone Estrogen mà cơ thể sản sinh ra.

13. Me là thực phẩm gây chậm kinh nguyệt

Vị chua của quả me sẽ gây tác động đến cơ thể, bao gồm cả tử cung nên từ đó ngày kinh nguyệt có thể bị hoãn lại. Cũng chính vì vậy mà những người đang ở trong “ngày dâu” hoặc bị bệnh liên quan đến dạ dày được khuyến cáo không nên sử dụng loại quả này.

Với những chị em muốn làm trễ kinh nguyệt thì có thể thực hiện như sau: Me tươi bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt nghiền nhuyễn cùng một ít muối sau đó đổ nước vào khuấy đều. Nếu cảm thấy vẫn còn khó uống hãy trộn thêm thìa nhỏ mật ong, uống mỗi ngày trước kỳ kinh 1 tuần.

14. Hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt từ vỏ cây xoài

Mặc dù nghe có vẻ khá lạ nhưng vỏ cây xoài cũng là một cách làm trễ kinh nguyệt tương đối nhanh chóng bởi tính hàn, khi đi vào cơ thể khiến nhiệt độ bị giảm xuống và làm ức chế kỳ kinh nguyệt. Cách này chỉ nên áp dụng 2 lần trước 1 tuần có hành kinh tránh gây ảnh hưởng cho đường tiêu hóa, thực hiện bằng cách trộn vỏ cây xoài với nước sau đó lọc bỏ hết phần bã dùng uống trực tiếp.

15. Kết hợp giữa bạch chỉ và rễ nhân sâm

Thêm một cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà khá an toàn mà nữ giới có thể cân nhắc lựa chọn là nấu nước từ rễ nhân sâm kết hợp bạch chỉ. Đây đều là hai vị dược liệu khá đắt tiền, có mặt nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền với nhiều công dụng tốt bao gồm thanh nhiệt giải độc, bổ phế, sát trùng, trị chứng đau đầu…

Cách sử dụng như sau: Chuẩn bị lượng vừa đủ dùng bạch chỉ và rễ nhân sâm, cho vào ấm sắc chung với nước khoảng 20 phút. Sau khi tắt bếp thì chắt lấy phần nước để uống vài ngày trước khi rụng trứng sẽ giúp ức chế quá trình phóng noãn của cơ thể.

16. Hạt mù tạt có khả năng làm chậm ngày kinh nguyệt

Ăn gì để chậm ngày hành kinh ngoài những thực phẩm và các loại nước uống đã được liệt kê như trên thì còn có hạt mù tạt với tác dụng làm giảm quá trình sản sinh nội tiết tố Estrogen. Vài ngày trước khi kinh nguyệt “ghé thăm” bạn hãy lấy bột mù tạt pha với nước uống, thực hiện 1 lần. Cần chú ý, nếu nữ giới sử dụng hạt mù tạt liên tiếp trong nhiều ngày hoặc dùng quá nhiều trong một lần sẽ gây nóng trong và nổi nhiệt.

17. Tăng cường độ luyện tập và vận động

Không chỉ làm chậm kinh bằng thực phẩm, hiên nay có nhiều chị em phụ nữ đang chia sẻ với nhau mẹo trì hoãn ngày đèn đỏ bằng cách nâng cao cường độ luyện tập thể dục thể thao. Lý do là bởi cơ thể của nữ giới sẽ phải tiêu hao năng lượng cho việc luyện tập một cách đáng kể, cộng với lượng calo bù lại không đủ khiến cho cơ thể không sản sinh đủ nồng độ nội tiết tố sinh dục nữ Estrogen cần thiết giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Mặc dù vậy, đã có không ít trường hợp bị phản tác dụng do vận động quá mức nên cơ thể nhanh chóng kiệt sức, mất nước hay thậm chí còn bị ngất xỉu, vì vậy nữ giới cần phải cân nhắc trước.

18. Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng chế độ ăn kiêng

Nhiều nữ giới khi giảm cân quá nhanh thường gặp phải tình trạng trễ kinh hoặc mất kinh tạm thời. Cân nặng đột ngột thay đổi, một chế độ ăn quá ít chất béo, thiếu hụt lượng calo… đều là những nguyên nhân gây sụt giảm hàm lượng hormone sinh dục Estrogen, từ đó chu kỳ kinh nguyệt cũng theo đó mà bị rối loạn.

Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc trong vài ngày nếu muốn kinh nguyệt “trễ hẹn”, nhưng song song với đó sẽ là các tác dụng phụ như mệt mỏi, đau nhức đầu, rụng tóc, làn da xấu đi, không đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày…

19. Tạo áp lực cho bản thân gây trì hoãn nguyệt san

Một trong những nguyên nhân rất phổ biến gây ra hiện tượng chậm kinh chính là yếu tố tâm lý, khi thường xuyên gặp căng thẳng, stress mệt mỏi. Việc căng thẳng áp lực kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, hàm lượng hormone Estrogen suy giảm nhanh chóng, không duy trì được chu kỳ kinh nguyệt thông thường.

Để kỳ kinh nguyệt sắp tới có thể tạm thời dừng lại trong một vài hôm, chị em hãy thử tự tạo áp lực cho mình bằng cách tập trung bận rộn với công việc đồng thời không thư giãn, tuy nhiên chắc chắn sẽ kèm theo một số ảnh hưởng tiêu cực nhất định.

20. Sử dụng thuốc làm trễ kinh nguyệt

Loại thuốc trì hoãn kinh nguyệt thực chất không quá phổ biến với nhiều nữ giới hiện nay, hơn nữa cũng không thể tùy tiện tìm mua và sử dụng mà cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn căn cứ vào chu kỳ kinh nguyệt thông thường, tình trạng sức khỏe cũng như cân nặng hiện tại.

Theo đó, đây là một loại thuốc chứa thành phần chính là hormone Progesterone, khi được đưa vào cơ thể sẽ phát huy dược lực gây ức chế quá trình niêm mạc tử cung bong tróc, bởi vậy mà kỳ kinh nguyệt cũng đến chậm hơn so với bình thường. Thời điểm để sử dụng thuốc theo như hướng dẫn là khoảng 3 tới 4 ngày trước hành kinh sẽ đạt được hiệu quả.

21. Sử dụng kết hợp loại thuốc ibuprofen và vitamin B6

Phương pháp này có công dụng khiến quá trình rụng trứng lùi lại chậm hơn, nhờ đó kinh nguyệt được trì hoãn để nữ giới thuận lợi thực hiện các công việc quan trọng của mình. Cụ thể, hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng ibuprofen và vitamin B6 như sau: Nữ giới sử dụng trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo khoảng từ 1 đến 2 tuần, uống thuốc 2 – 3 lần/ngày, lưu ý chỉ áp dụng khi thật sự cần thiết hoặc đã có sự chỉ định từ bác sĩ.

22. Thuốc tránh thai là cách làm chậm kinh nguyệt phổ biến

Thuốc tránh thai và cụ thể ở đây là thuốc tránh thai hàng ngày với thành phần hai loại nội tiết tố Estrogen và Progesterone thực chất cũng có khả năng làm trễ kinh. Về cách sử dụng thuốc để để làm chậm kinh nguyệt 1 tuần sẽ tùy thuộc vào từng trường hợp như sau:

• Đối với loại 21 viên: Sau khi uống hết vỉ thì nữ giới hãy uống ngay vỉ thuốc tiếp theo mà không cần nghỉ 7 ngày.
• Đối với loại 28 viên: 7 viên thuốc cuối cùng chỉ có công dụng bổ sung chất sắt, chị em hãy bỏ qua chúng và lấy vỉ thuốc kế tiếp để sử dụng.
• Với những người đang không dùng thuốc tránh thai hàng ngày thì khi muốn làm chậm “ngày dâu” hãy uống 1 viên mỗi ngày đều đặn trong khung giờ nhất định, sử dụng trước kỳ kinh nguyệt 7 ngày.

Để kinh nguyệt trở lại như bình thường, chị em phụ nữ hãy dừng việc uống thuốc tránh thai hàng ngày, khoảng vài ngày sau đó sẽ thấy hành kinh xuất hiện.

23. Cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà với thuốc Orgametril

Orgametril là loại thuốc nhằm điều trị các vấn đề, tình trạng bất thường như rong kinh rong huyết, đa kinh, lạc nội mạc tử cung, phòng ngừa tăng sinh nội mạc tử cung ở phụ nữ mãn kinh và đồng thời còn giúp trì hoãn kinh nguyệt.

Nữ giới phải dùng thuốc đúng với hướng dẫn hoặc tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh rủi ro, bởi Orgametril có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm đau đầu, chóng mặt, ra nhiều mồ hôi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, ngực căng, da nổi mụn hay phát ban…

Lưu ý quan trọng khi áp dụng cách làm chậm kinh nguyệt

Khi áp dụng những cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà cũng đồng nghĩa với việc nữ giới đang can thiệp để thay đổi hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, vì thế nếu không có việc cần thiết thì chị em cần tránh áp dụng các biện pháp này để phòng ngừa hậu quả về sau. Trong những trường hợp phải tiến hành, chị em phụ nữ cũng không nên tùy tiện mà cần thực hiện đúng cách với những lưu ý quan trọng như sau:

• Chỉ thực hiện theo hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà khi có công việc thật sự quan trọng và cần thiết, bởi nếu lạm dụng những biện pháp này sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt ngày càng rối loạn, không được diễn ra đúng với thời gian tự nhiên, về lâu dài sẽ gây nhiều ảnh hưởng nặng nề đối với sức khỏe sinh sản.
• Hiệu quả của những phương pháp làm trễ kinh nguyệt sẽ có sự khác nhau ở mỗi người, không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn bởi điều này còn tùy thuộc vào vấn đề cơ địa, thể trạng sức khỏe. Vì thế bạn có thể xem xét, cân nhắc kết hợp các biện pháp với nhau sao cho phù hợp giúp làm chậm kinh.
• Việc sử dụng thuốc để làm chậm ngày đèn đỏ hoàn toàn không phù hợp cho những bạn gái vẫn còn trong giai đoạn dậy thì, bởi thời điểm này hoạt động của hệ thống cơ quan sinh sản cũng như nồng độ nội tiết tố của cơ thể chưa ổn định bình thường. Các loại thuốc lại tác động trực tiếp tới hormone nên nếu cố ý dùng sẽ gây hậu quả rối loạn kinh nguyệt kéo dài, tâm sinh lý đều bị ảnh hưởng không tốt.
• Dù là thực phẩm hay các loại thuốc can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt cũng đều ít nhiều gây một số ảnh hưởng, nhưng nhìn chung chị em phụ nữ vẫn nên ưu tiên sử dụng thực phẩm để trì hoãn kỳ kinh bởi mức độ an toàn thường cao hơn so với thuốc Tây y. Thêm vào đó nữ giới cũng cần tránh sử dụng thuốc một cách tùy tiện mà tốt nhất là tham khảo lời khuyên, sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng.
• Nếu sau khi áp dụng những cách làm chậm kinh nguyệt mà nữ giới gặp phải vấn đề bất thường nào đó trên cơ thể, hoặc chu kỳ tiếp theo không trở lại như bình thường thì tuyệt đối không được chủ quan. Trường hợp này cần chủ động đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, tìm ra nguyên nhân chậm kinh, kịp thời tiến hành điều trị nếu cần thiết nhằm bảo đảm an toàn sức khỏe, không xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Hy vọng rằng với chia sẻ về 23 cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà đơn giản được liệt kê trên đây của chúng tôi sẽ giúp nữ giới tham khảo, lựa chọn thực hiện trong trường hợp cần thiết như gần đến ngày đi du lịch hay phải đi công tác xa. Mặc dù vậy, chị em phụ nữ cũng đồng thời phải lưu ý tránh việc lạm dụng thường xuyên những phương pháp này bởi điều đó sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng rối loạn nội tiết tố, tác động tiêu cực đối với sức khỏe cũng như khả năng có con về sau. Trường hợp có câu hỏi băn khoăn về vấn đề chậm kinh, bạn đọc hãy liên hệ hotline 0386-977-199 (miễn phí) để trao đổi trực tiếp với đội ngũ chuyên gia của doctortuan.

Chi tiết thông tin cho Chia sẻ 23 cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà đơn giản để đi du lịch – Bác sĩ Lê Phương Tuấn…

Cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên: Nên áp dụng như thế nào?

Nhiều bạn lo ngại về các tác dụng phụ của thuốc tránh thai nên có xu hướng tìm cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần bằng các phương pháp tự nhiên. Thực tế, ngoài cách làm chậm ngày có kinh nguyệt bằng phương pháp dùng thuốc thì hiện có rất nhiều thông tin về cách trì hoãn kinh nguyệt tự nhiên.

Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về tác dụng cũng như hiệu quả của hầu hết các cách làm chậm kinh tự nhiên. Không những vậy, các cách này cũng không làm thay đổi nồng độ hormone liên quan đến việc điều hòa kinh nguyệt trong cơ thể. Do đó, nếu có ý định dùng thì bạn cần cân nhắc đến độ hiệu quả.

1. Cách làm chậm kinh bằng giấm táo

Giấm táo có tác dụng giải độc cơ thể, giảm cân. Một số người còn cho rằng dùng giấm táo có thể làm chậm kinh nguyệt 1 tuần đến vài ngày.

Thực tế, nhiều nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hàm lượng axit cao có trong giấm táo có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng đáng tin cậy nào chứng minh điều đó.

Tuy nhiên, với cách làm trễ kinh nguyệt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng kể trên. Đặc biệt, bạn phải pha loãng, tránh uống quá nhiều giấm táo. Dùng giấm táo trực tiếp có thể làm tổn thương răng, nướu và cổ họng.

2. Súp đậu lăng giúp làm chậm kinh

Có nhiều người chia sẻ rằng dùng đậu lăng có thể làm chậm kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc này.

Tuy nhiên, một lưu ý đối với cách làm chậm kỳ kinh nguyệt này là dùng quá nhiều súp đậu lăng có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

3. Gelatin

Dùng bột gelatin để làm chậm kinh nguyệt là kinh nghiệm được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ. Một số cách chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại cũng cho rằng uống gelatin hòa tan với nước ấm có thể làm chậm kinh nguyệt vài giờ.

Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.

4. Cách làm chậm ngày kinh bằng nước chanh

Dùng nước chanh cũng là cách làm chậm ngày kinh được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Nguyên nhân là do hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh được cho là có thể làm chu kỳ kinh nguyệt đến chậm.

Lưu ý, nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên tránh thực hiện cách làm chậm ngày kinh này.

5. Đậu xanh

Ăn đậu xanh sống làm chậm kinh là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng khá nhiều. Nguyên nhân được cho là do trong vỏ đậu có chứa các hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm ức chế quá trình rụng trứng.

Tuy nhiên, cách làm chậm kinh cấp tốc này cũng không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thế nhưng, bạn vẫn có thể thử bằng cách ăn 9 hạt đậu xanh sống trước kỳ hành kinh 2 – 3 ngày.

6. Tập thể thao

Tập thể thao có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số người còn cho rằng việc này còn giúp làm trì hoãn ngày có kinh nếu tập nhiều hơn so bình thường (150 phút/tuần) trước thời điểm hành kinh 1 – 2 tuần.

Tuy nhiên, cũng như các cách làm trì hoãn kinh nguyệt kể trên, cách này cũng không cơ sở khoa học rõ ràng. Ngoài ra, bạn cũng không nên thử trong thời gian dài bởi có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, gây mất kinh tạm thời và làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Nhìn chung, nếu bạn muốn làm chậm kinh thì tốt nhất vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết cách phù hợp nhất. Hầu hết các cách trì hoãn chậm kinh tự nhiên đều an toàn nhưng về hiệu quả thì dường như chưa có nghiên cứu nào chứng minh. Nếu muốn chắc chắn, bạn có thể lựa chọn dùng thuốc và đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chi tiết thông tin cho 8 Cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần hiệu quả và an toàn…

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt chỉ hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ do sự thay đổi nội tiết khiến máu chảy từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. 

Nữ giới có nguyệt san theo chu kỳ, trung bình sẽ xuất hiện sau 28 ngày nhưng sẽ có trường hợp xuất hiện sau 25-35 ngày. 

Trong chu kỳ nguyệt san, cơ thể nữ giới trưởng thành về giới tính sẽ giải phóng một hoặc hai trứng. Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung được xây dựng theo kiểu đồng bộ hóa bao phủ bề mặt tử cung, sau khi phóng noãn thì nội mạc tử cung sẽ thay đổi để chuẩn bị cho quá trình trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ.

Lý do nào khiến chị em muốn trì hoãn ngày nguyệt san?

Khi hành kinh, sẽ gây ra cảm giác khó chịu, không thoải mái như đau bụng, tức ngực, đau lưng… và có thể gây cản trở một số hoạt động. Chính vì vậy nhiều chị em có nhu cầu muốn trì hoãn kỳ nguyệt san khi cần thiết. 

Thứ nhất, nếu có 1 kỳ nghỉ ở biển, chuyến dã ngoại, chuyến công tác hay đang chuẩn bị cho ngày kết hôn sắp tới nhưng thật không may cô nàng nguyệt san lại rơi vào đúng những ngày đó, chị em thường muốn tìm cách “delay”chúng để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất.  

Thứ hai, khi nguyệt san đến vẫn thường gây cho nữ giới sự khó chịu. Các chị em thường có cảm giác không thoải mái, mệt mỏi và vướng víu khi phải dùng băng vệ sinh hoặc tampon trong những ngày ấy. Đôi khi đây cũng là một lý do khiến những chị em muốn trì hoãn tạm thời ngày đặc biệt này.

4 cách trì hoãn nguyệt san theo ý muốn

Sử dụng chế độ ăn kiêng

Giảm cân nhanh là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn. Nếu cân nặng của bạn dưới mức được khuyến cáo có thể gây ra hiện tượng chậm kinh vài tháng một lần. Điều này xảy ra khi bạn có một chế độ ăn quá ít chất béo. Vì vậy, ăn kiêng tức tốc có thể khiến nguyệt san tạm thời chưa ghé thăm vào đúng chu kỳ.

Luyện tập cường độ cao

Những người có cường độ vận động cao thường cũng không có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, thường đó là những vận động viên chuyên nghiệp.

Ví dụ như ở môn thể dục dụng cụ, những người phải tập luyện thể thao với cường độ mạnh và kéo dài. Vì vậy nếu muốn có thể trì hoãn chu kỳ nguyệt san sắp tới, bạn có thể bắt đầu luyện tập với cường độ cao hằng ngày.

Tạo áp lực

Căng thẳng là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái chậm kinh. Stress khiến mức estrogen giảm mạnh, có thể làm nguyệt san biến mất khi đến tháng. Luôn bận rộn với công việc và không thư giãn một chút nào cả, bạn sẽ khiến ngày đèn đỏ sắp tới tạm thời biến mất đấy!

Dùng thuốc tránh thai

Tại Mỹ, một loại thuốc tránh thai mới đã được sản xuất để có thể giới hạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ còn 4 lần một năm, trong khi sử dụng thuốc tránh thai truyền thống, chu kỳ nguyệt san của bạn vẫn sẽ hoạt động như bình thường, mà lượng nguyệt san sẽ không nhiều hay kéo dài hơn so với bình thường.

Với loại thuốc mới này, bạn phải uống mỗi ngày một viên vào thời gian nhất định trong 84 ngày và ngừng trong 7 ngày sau đó mới tiếp tục theo chỉ dẫn. Nếu bạn muốn sử dụng loại thuốc tránh thai bình thường vỉ 21 viên thì sau khi uống hết một vỉ thuốc trước, bạn tiếp tục uống sang vỉ thuốc mới thay vì theo quy định bạn phải ngưng uống 1 tuần sau mỗi vỉ thuốc.

Việc dùng liên tục những viên thuốc tránh thai hàng ngày có chứa hormone này sẽ làm trì hoãn được nguyệt san của bạn do nồng độ hormone luôn được duy trì, không tụt xuống để tạo ra hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Mặc dù có rất nhiều cách để trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng có hiệu quả vì thế rất nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, không nên quá lạm dụng chúng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Để được tư vấn khám phụ khoa tại Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.

Chi tiết thông tin cho 4 cách trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt theo ý muốn…

Cách làm chậm kinh nguyệt bằng phương pháp pháp thiên nhiên

Có thể bạn chưa biết, các loại thực phẩm ngoài việc dùng trong ăn uống còn là cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Phương pháp từ thiên nhiên có ưu điểm là dễ thực hiện, nguyên liệu dễ tìm kiếm, giá thành rẻ và ít tác dụng phụ với cơ thể. Bạn gái cùng tìm hiểu nhé!

>> Tham khảo thêm: Cách hết đau bụng kinh

Cách làm chậm kinh bằng đậu xanh

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan nên thường được sử dụng nhiều trong bữa ăn của người Việt. Bên cạnh đó, với lượng lớn chất Flavonoid có trong mình nên khi ăn đậu xanh cũng là cách làm trễ kinh có hiệu quả đến 1 tuần.

Cách thực hiện: Trước ngày hành kinh từ 3 – 4 ngày, bạn ăn sống 9 hạt đậu xanh và kỳ kinh sẽ đến trễ từ 5 – 7 ngày đấy.

>> Tham khảo thêm: Uống cao ích mẫu bao lâu thì có kinh?

Cách làm chậm kinh bằng đậu xanh đơn giản (Nguồn: Sưu tầm)

Ăn rau mùi tây sẽ làm trễ kinh nguyệt

Rau mùi tây mang tính ấm, thanh nhiệt, có tác dụng lớn trong điều hòa kinh nguyệt. Với các tính chất của mình, nó đóng vai trò như một chất kích thích giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt từ đó khiến kỳ kinh của bạn chậm đi từ 2 – 3 ngày.

Cách thực hiện: Trước mùa dâu khoảng 1 tuần, bạn hãy ăn rau lá mùi tây đều đặn trong các bữa ăn.

Lưu ý: Những bạn đang mắc những bệnh liên quan đến dạ dày hoặc gan thì không được sử dụng cách này.

>> Tham khảo thêm: Trễ kinh 3 ngày liệu có thai không?

Rau răm là thực phẩm tự nhiên giúp làm chậm kinh

Là thực phẩm có tính hàn và có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, rau răm có tác dụng làm nhiệt độ cơ thể giảm từ đó dẫn đến estrogen sản xuất ít hơn giúp kinh bị chậm lại.

Cách thực hiện: Bổ sung rau răm vào bữa ăn hàng ngày, tốt nhất là khoảng 1 – 2 tuần trước kỳ hành kinh.

Lưu ý: Những bạn hay bị tiêu chảy thì không nên ăn rau răm nhiều nhé.

>> Tham khảo thêm: Đau ngực bao lâu thì có kinh? Mẹo xoa dịu cơn đau hiệu quả

Ăn rau răm cũng sẽ khiến kỳ kinh của bạn chậm đi (Nguồn: Sưu tầm)

Cách làm chậm kinh nguyệt từ súp đậu lăng

Đậu lăng cũng là cách làm chậm kinh 1 tuần khá phổ biến cho các bạn gái chúng mình. Với một chút chế biến, nàng sẽ có ngay một món ăn giúp hoãn kinh đơn giản tại nhà rồi.

Cách thực hiện: Xay thật nhuyễn đậu lăng, sau đó đun sôi kỹ với nước rồi nêm gia vị cho vừa miệng. Để có hiệu quả nhanh chóng như mong muốn, các bạn gái nên ăn món này mỗi ngày trước một đến hai tuần hành kinh.

Lưu ý: Sử dụng đậu lăng trong thời gian dài sẽ gặp hiện tượng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu.

>> Tham khảo thêm: Uống gì để ra kinh nguyệt? Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần là ăn me

Me có vị chua, ngọt chính vì vậy gây ảnh hưởng lên quá trình hành kinh và khiến kinh nguyệt bị trễ. Thế nên nàng cũng có thể sử dụng me như một cách làm mùa dâu đến muộn đấy.

Cách thực hiện: Me tươi sau khi loại bỏ vỏ và hạt nàng sẽ xay nhuyễn phần thịt me. Thêm một ít muối, mật ong, đổ thêm lượng nước lọc vừa đủ sau đó uống. Sử dụng hàng ngày trước kỳ kinh 1 tuần thì có thể dời kỳ kinh chậm lại.

>> Tham khảo thêm: Chậm kinh 2 tháng có sao không?

Ăn me là cách làm chậm kinh 1 tuần (Nguồn: Sưu tầm)

>> Xem thêm: Trễ kinh bao lâu là có thai?

Cách làm chậm ngày kinh bằng bạch chỉ và rễ nhân sâm

Đây là một cách làm chậm kinh nguyệt an toàn tại nhà, tuy nguyên liệu có chút đắt tiền. Bạch chỉ và rễ nhân sâm xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền, có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ phế,… và giúp chậm kinh nguyệt.

Cách thực hiện: Chuẩn bị một lượng bạch chỉ, rễ nhân sâm vừa đủ dùng, cho vào ấm sắc chung với nước trong khoảng 20 phút. Sau đó, bạn chắt lấy phần nước để uống vài ngày trước kỳ rụng trứng. Điều này sẽ giúp ức chế quá trình phóng noãn, làm chậm kỳ kinh.

Tham khảo: Đau bụng kinh dữ dội

Hạt mù tạt giúp làm chậm ngày kinh nguyệt

Ăn gì giúp làm chậm kinh? Hạt mù tạt với công dụng làm giảm quá trình sản sinh nội tiết tố nữ như Estrogen cũng là lựa chọn giúp làm giảm kinh.

Cách thực hiện: Trước khi kinh nguyệt đến vài ngày, bạn lấy bột mù tạt pha với nước và uống 1 lần.

Lưu ý: Không nên sử dụng hạt mù tạt liên tiếp trong nhiều ngày hoặc dùng quá liều lượng, vì sẽ gây nóng trong và nổi nhiệt.

>> Tham khảo thêm: Suy giảm nội tiết tố nữ là gì? Cách điều trị

Cách làm chậm kinh nguyệt đơn giản – Hạt mù tạt (Nguồn: Sưu tầm)

Hướng dẫn làm chậm kinh nguyệt từ vỏ cây xoài

Tuy có phần lạ lẫm, nhưng vỏ cây xoài là một cách làm chậm kinh nguyệt nhanh chóng. Bởi vỏ cây xoài có tính hàn, giúp nhiệt độ cơ thể giảm xuống, ức chế kỳ kinh nguyệt.

Cách thực hiện: Trộn vỏ cây xoài với nước và loại bỏ phần bã đi, uống trực tiếp phần nước này. Chỉ nên áp dụng 2 lần trước 1 tuần hành kinh nhằm hạn chế gây hại cho đường tiêu hóa.

>> Tham khảo thêm: Hết kinh 10 ngày lại ra máu nâu là do đâu?

Chi tiết thông tin cho 20+ cách làm chậm kinh dễ nhất mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà…

1. Cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần hiệu quả bằng chanh

Như bạn biết, chanh là nguyên liệu chứa tính acid. Ở trong chanh có rất nhiều acid citric, có tác dụng trì hoãn đến ngày hành kinh.

Cách làm kinh nguyệt đến muộn với chanh được thực hiện như sau: Bạn có thể uống nước chanh không có đường. Hoặc cắt vài lát chanh mỏng để ăn trước khi đến ngày hành kinh vài ngày. Lưu ý, đối với cách làm trễ kinh nguyệt này, khi bạn đang trong ngày đèn đỏ hoặc bị dạ dày thì không nên áp dụng.

2. Cách hoãn ngày kinh nguyệt bằng ăn mùi ngò tây – Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt

Một trong những cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt là ăn rau mùi ngò tây. Rau mùi ngò tây là một thực phẩm được dùng trong các buổi ăn. Vậy bạn đã biết đến công dụng làm chậm ngày hành kinh chưa?. Bạn nên thử áp dụng cách làm trễ kinh nguyệt này, vì đây là phương pháp an toàn, hiệu quả và rất dễ làm.

Cách thực hiện: Trước vài ngày hành kinh, bạn nên ăn mùi ngò tây trong các bữa ăn. Hoặc bạn có thể nấu lá mùi ngò tây để uống nước. Nên sử dụng hằng ngày để đảm bảo sự hiệu quả tăng cao.

3. Uống giấm táo để làm chậm tới ngày đèn đỏ

Giấm táo được phụ nữ biết đến là một nguyên liệu làm đẹp thần thánh cho da. Nhưng bên cạnh đó, nó còn giúp cho phái đẹp có thể làm trễ ngày kinh nguyệt. Vì trong giấm táo cũng chứa acid giống như chanh vậy. Mách thêm cho bạn một công dụng tuyệt vời của giấm tạo là có thể giúp chị em giảm cân rất hiệu quả đấy

Cách làm chậm kinh vài ngày với giấm táo được thực hiện như sau: Trước vài ngày chuẩn bị đèn đỏ, bạn sử dụng 2-3 muỗng giấm pha với nước ấm để uống. Uống 2-3 lần/ tuần sẽ thấy tác dụng.

Chi tiết thông tin cho Tiết Lộ 10 Cách Làm Trễ Kinh Nguyệt 1 Tuần Đơn Giản, An Toàn…

1. Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự thay đổi nội tiết làm chảy máu từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Kinh nguyệt của mỗi người thường có chu kỳ, trung bình là 28 ngày.

2. Có cách nào chủ động dời ngày kinh hay không?

3. Sử dụng thuốc trì hoãn kinh nguyệt có an toàn và hiệu quả không?

Phần lớn các trường hợp sử dụng thuốc trì hoãn kinh nguyệt đều có hiệu quả và an toàn, tuy nhiên kết quả sử dụng thuốc còn phụ thuộc từng cá nhân và không nên lạm dụng thường xuyên vì loại thuốc này ức chế chu kỳ hormone tự nhiên của cơ thể. Do đó tốt nhất trong những trường hợp “bất đắc dĩ” mới nên sử dụng và cần trở lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường càng sớm càng tốt.

4. Thuốc trì hoãn kinh nguyệt có tác dụng phụ không?

Bất kỳ thuốc nào cũng có tác dụng không mong muốn. Tác dụng phụ của thuốc này cũng như tác dụng phụ do thừa hormone progesteron, gồm trướng bụng, mụn trứng cá, thay đổi tâm trạng do mất cân bằng hormone.

Chi tiết thông tin cho Có những cách nào để trì hoãn kinh nguyệt?…

AloBacsi Video, AloBacsi.vn, Tư vấn sức khỏe miễn phí, Tư vấn sức khỏe, Sức khỏe 24h, Tin tức Sức khỏe, alo bác sĩ, tin nóng, tin tức video alobacsi, tin tức alobacsi, tin tức 24h, sức khỏe, tin tức mới nhất, tin thời sự