Cách Làm Nước Cốt Dưa Leo – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Cách làm DƯA LEO NGÂM NƯỚC TƯƠNG cực ngon chay mặn đều dùng được from YouTube · Duration: 9 minutes 35 seconds mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Ngoc Duong & Family từ ngày Dec 10, 2019 với mô tả như dưới đây.

1. Nước ép dưa leo cà rốt

• Chuẩn bị

  20 phút

• Chế biến

  10 phút

• Độ khó

  Dễ

Chi tiết thông tin cho 5 cách làm nước ép dưa leo cà rốt tươi ngon thanh mát tại nhà cho chị em…

1. Nước ép dưa leo cà rốt

• Chuẩn bị

  10 phút

• Chế biến

  15 phút

• Độ khó

  Dễ

Chi tiết thông tin cho 5 cách làm nước ép dưa leo mát lạnh thanh nhiệt cho ngày hè oi ả…

1. Hướng dẫn làm nước ép dưa leo nguyên chất

Nguyên liệu làm nước ép dưa leo nguyên chất

– Dưa leo: 3 quả (Nên chọn những quả dưa leo còn non, dài, vỏ không có nốt sần hoặc bị dập)

– Chanh: 1/2 quả

– Nước đường: 10ml

– Nước lọc

– Đá viên

– Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, muỗng,…

Các bước làm nước ép dưa leo nguyên chất 

Bước 1: Rửa sạch dưa leo, cắt bỏ 2 đầu và dùng phần chóp của quả dưa leo chà xát ở hai đầu để loại bỏ phần mủ dưa leo. Rửa sạch dưa leo một lần nữa. Tiếp đến, bạn cắt thành từng khoanh hoặc cắt khúc để làm nước ép dưa leo nhé.

Bước 2: Vệ sinh máy ép trái cây và để ráo nước. Lần lượt cho dưa leo vào máy ép lấy nước cho đến khi hết.

Bước 3: Bạn đong khoảng 80ml nước ép dưa leo, 20ml nước cốt chanh, 10ml hoặc 20ml nước đường hoà chung với nhau. Sau đó bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng dần hoặc pha với đá viên đều được.

Như vậy đến đây bạn đã hoàn thành cách làm nước ép dưa leo nguyên chất rồi. Cốc nước ép hoàn thành không có cặn lợn cợn, hoặc đường chưa tan hết, thơm nhẹ và không đắng, có màu xanh đẹp mắt. 

Lưu ý khi thục hiện làm nước ép dưa leo nguyên chất

– Chọn nguyên liệu sạch là cách để làm nước ép ngon. Nếu bạn ép luôn phần vỏ dưa leo thì nên vệ sinh sạch sẽ, để loại bỏ phần thuốc tồn đọng trên vỏ.

– Gia giảm lượng đường tuỳ theo sở thích để pha chế cho hương vị nước ép phù hợp với khẩu vị.

– Bạn có thể thay thế nước đường thành mật ong để tạo ngọt cho đồ uống.

Xem thêm: Tổng hợp 7 cách làm nước ép dứa mát lạnh, giải nhiệt mùa hè hiệu quả

2. Hướng dẫn làm nước ép dưa leo cần tây

Nguyên liệu làm nước ép dưa leo cần tây

– Dưa leo 1 trái

– Cần tây 50 gram

– Mật ong 2 muỗng cà phê

– Nước 100 ml

Cách làm nước ép dưa leo cần tây

Bước 1: Dưa leo bạn mua về đem rửa sạch, ngâm nước muối trong 15 phút. Tiếp đó cắt miếng nhỏ. Với cần tây rửa sạch, tiến hành bỏ lá rồi cắt nhỏ.

Bước 2: Sau khi chuẩn bị xong với các nguyên liệu, bạn cho dưa leo và cần tây vào máy xay nhuyễn cùng với nước và 2 muỗng mật ong. Khi hỗn hợp đã xong bạn lọc qua rây rồi bỏ vào tủ lạnh dùng dần.

Khi uống bạn hãy thêm ít nước đường vào khuấy đều, có thể thêm chút đá để tăng hương vị nhé!

Chi tiết thông tin cho 3+ Cách Làm Nước Ép Dưa Leo Giảm Cân Hiệu Quả, Mát Lạnh, Hấp Dẫn…

Nguyên Liệu Làm Nước Ép Dưa Leo

Cách Làm Nước Ép Dưa Leo

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu

Cách chọn dưa leo ngon: bạn chọn những quả dưa leo còn non, dài, vỏ không có nốt sần hoặc bị dập.

Sơ chế dưa leo sạch sẽ trước khi pha chế nước ép (Ảnh: Internet)

Sau đó, bạn rửa sạch dưa leo, cắt bỏ 2 đầu và dùng phần chóp của quả dưa leo chà xát ở hai đầu để loại bỏ phần mủ dưa leo. Rửa sạch dưa leo một lần nữa. Tiếp đến, bạn cắt thành từng khoanh hoặc cắt khúc để làm nước ép dưa leo nhé.

Bước 2: Làm Nước Ép Dưa Leo

Tiếp theo, bạn vệ sinh máy ép trái cây và để ráo nước. Lần lượt cho dưa leo vào máy ép lấy nước cho đến khi hết là được.

Bước 3: Pha Chế Nước Ép Dưa Leo

Bước cuối cùng là bạn đong khoảng 80ml nước ép dưa leo, 20ml nước cốt chanh, 10ml hoặc 20ml nước đường hoà chung với nhau. Sau đó bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng dần hoặc pha với đá viên đều được.

Trang trí nước ép dưa leo trở nên hấp dẫn hơn (Ảnh: Internet)

Yêu Cầu Thành Phẩm

• Nước ép dưa leo không có cặn lợn cợn, hoặc đường chưa tan hết.
• Màu sắc: nước ép có màu xanh lá đẹp mắt.
• Hương vị: thơm nhẹ, không đắng.

Lưu Ý Làm Nước Ép Dưa Leo Ngon

• Chọn nguyên liệu sạch là cách để làm nước ép ngon. Nếu bạn ép luôn phần vỏ dưa leo thì nên vệ sinh sạch sẽ, để loại bỏ phần thuốc tồn đọng trên vỏ.
• Gia giảm lượng đường tuỳ theo sở thích để pha chế cho hương vị nước ép phù hợp với khẩu vị.
• Bạn có thể thay thế nước đường thành mật ong để tạo ngọt cho đồ uống.

Nước Ép Dưa Leo Có Tác Dụng Gì?

Nước ép dưa leo không chỉ là thức uống giải khát, mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Thành phần chính của quả dưa leo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Trong 100gr dưa chuột chứa khoảng 96g nước, 0.6g protein, 22g đường…

Cấp nước cho cơ thể: Dưa leo chứa hàm lượng nước cao nên có tác dụng giữ nước cũng như loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Nước ép dưa leo trị mụn: Hàm lượng vitamin C có trong quả dưa leo có khả năng cải thiện sức khoẻ, tăng độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời, da được cung cấp đủ nước và vitamin sẽ đủ độ ẩm, ngăn ngừa mụn tốt.

Uống nước ép dưa leo giảm cân, thanh lọc chất béo trong cơ thể. Sau khi uống nước ép dưa leo, bạn sẽ không cảm thấy đói bụng thường xuyên và giảm cơn thèm ăn.

Nước ép từ dưa leo luôn là thức uống ưa chuộng của chị em (Ảnh: Internet)

Hàm lượng dinh dưỡng của nước ép dưa leo: 48 Calories, 0.8g total Fat, 0% Cholesterol, 428mg Sodium, 2.4g Protein, 36% Vitamin A, 229% Vitamin C, 2.7% Calcium, 3.9% Iron.

Uống Nước Ép Dưa Leo Đúng Cách

Nước ép dưa leo nên uống vào ban ngày, đặc biệt là buổi sáng. Bạn nên uống ngay sau khi ép để không bị mất vitamin. Luôn bảo quản nước ép trong tủ lạnh. Những người có bệnh liên quan đến dạ dày như đau dạ dày, viêm dạ dày thì không nên uống nước ép dưa leo.

Nước ép giúp giải khát và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nên cần thiết cho chế độ ăn uống hằng ngày của mỗi người. Đặc biệt, khi người tiêu dùng chú ý đến sức khỏe, lựa chọn đồ uống sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên thì các món nước ép càng được ưa chuộng.

Cơ hội kinh doanh nước ép cũng từ đó mà mở rộng. Học cách làm nước ép và các món đồ uống khác từ chương trình Pha Chế Đặc Biệt hoặc Pha Chế Tổng Hợp, bạn sẽ nắm được phương pháp pha chế đa dạng các loại nước ép khác nhau như: sinh tố, nước ép, cacao, café, trà hiện đại, đồ uống hiện đại… Với hệ thống kiến thức vững chắc, bạn có thể mở quán kinh doanh, làm việc cho các thương hiệu thức uống và tự tay pha chế tại nhà để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn.

Hy vọng những thông tin mà Dạy Pha Chế Á Âu chia sẻ về cách làm nước ép dưa leo, cách uống dưa leo đúng cách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thức uống này, cũng như tự tay pha chế tại nhà và chăm sóc sức khoẻ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách làm nước ép táo tại Dạy Pha Chế Á Âu để bổ sung vào thực đơn nhé!

Chi tiết thông tin cho Cách Làm Nước Ép Dưa Leo Giảm Cân Đúng Cách | Dạy Pha Chế Á Âu…

Nguyên liệu làm nước ép dưa leo chanh

• Dưa leo: 3 quả
• Chanh: 3 quả
• Nước đường: 10ml
• Nước lọc
• Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, muỗng,…

Cách làm nước ép dưa leo

Sơ chế dưa leo và chanh

– Bạn chú ý chọn những trái dưa leo còn non, thuông dài và vỏ không có nốt sần hoặc bị dập. Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu rồi cắt nhỏ, bạn có thể cắt thành từng khoanh hoặc cắt dọc theo thân dưa leo đều được.

Cắt nhỏ dưa leo trước khi cho vào máy ép (Ảnh: Internet)

– Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Khi vắt chanh, bạn chú ý không bóp quá mạnh tay, tránh tinh dầu trong vỏ chanh làm nước cốt chanh bị đắng.

Thực hiện phần nước ép

– Dùng nước sạch cho vào máy ép trái cây, khởi động khoảng 30 giây để làm sạch máy. Tiếp theo, bạn cho từ từ phần dưa leo vào để ép lấy nước.

– Rót dưa leo ra ly, thêm nước đường, nước cốt chanh vào phần nước ép dưa leo rồi khuấy đều.

Thêm đường hoặc mật ong vào ly nước ép (Ảnh: Internet)

Trang trí thức uống

Rót phần nước ép dưa leo – chanh vào ly có đá viên. Bạn có thể thả 1 lát chanh và 1 lát dưa leo vào ly hoặc gài lên miệng ly để trang trí.

Nếu không thích uống đá, bạn rót nước ép dưa leo – chanh vào bình hoặc chai thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát. Do thành phần của nước ép có chanh nên bạn không nên giữ trong chai kim loại, dễ sinh ra các phản hứng hóa học làm nước ép có mùi lạ.

Gợi ý một cách trang trí nước ép dưa leo (Ảnh: Internet)

Yêu cầu thành phẩm

– Nước ép dưa leo không bị tách thành 2 phần nước dưa leo và nước.

– Nước ép có màu xanh tự nhiên của dưa leo.

– Nước ép có vị hài hòa, không quá ngọt, không quá chua. Nếu thực hiện cách làm nước ép dưa leo giảm cân, bạn có thể thay nước đường thành mật ong.

Bí quyết làm nước ép dưa leo ngon

– Chọn nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng: Nếu bạn ép luôn cả vỏ thì bước chọn nguyên liệu vô cùng quan trọng. Bạn nên mua dưa leo được trồng theo quy trình đạt chuẩn, tránh dư lượng thuốc trừ sâu còn tồn động bên ngoài vỏ

– Gia giảm lượng đường vừa phải để tránh vị đường lấn át hết mùi vị tươi mát của dưa leo.

Chỉ vài ba bước đơn giản là bạn đã biết cách làm nước ép dưa leo – chanh để có thêm một món nước ép ngon mát để giải nhiệt ngày hè và chăm sóc tốt hơn cho làn da của mình rồi nhé! Mong rằng bạn sẽ có một mùa hè sảng khoái hơn với món nước ép dưa leo, chanh này.

Chi tiết thông tin cho Cách Làm Nước Ép Dưa Leo Kết Hợp Chanh Tươi…

UỐNG NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT CÓ TÁC DỤNG GÌ? 

1. Nước ép dưa leo giảm mỡ bụng

(Nguồn: Internet)

Dưa leo được xem là loại thực phẩm hiếm hoi có tỷ lệ nước lên đến 96%. Điều này lý giải vì sao uống nước ép dưa leo sẽ giúp cơ thể bạn “ngậm nước”, làm thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Dưa chuột có không có chất béo và chỉ một ít calo vừa phải để giúp hệ tiêu hóa sạch sẽ hơn. Chính vì vậy, không có gì lạ khi trong thực đơn giảm cân, giảm mỡ bụng luôn có sự xuất hiện của nước ép dưa leo nguyên chất.

2. Bổ sung nước cho cơ thể

Chúng ta đều biết ảnh hưởng tiêu cực của việc mất nước đến cơ thể. Dưa leo chính là thuốc giải hoàn hảo.

Với sự dồi dào nước và tươi mát, dưa chuột có tác dụng cải thiện tình trạng hydrat hóa cơ thể ở cấp độ tế bào sâu nhất có thể. Bổ sung ngay dưa chuột để giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất lỏng hàng ngày nhé.

3. Cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng

(Nguồn: Hydrating Cucumber Juice)

Bên cạnh thành phần chủ yếu là nước, dưa chuột còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Cụ thể, trong 100g dưa chuột có chứa 0.6 gram protein, 0.3mg sắt, 12mg canxi, 15mg magie, 24mg photpho…

Để tối đa hóa hàm lượng chất dinh dưỡng của dưa chuột, chúng ta nên ăn cả vỏ. Bóc vỏ làm giảm lượng chất xơ cũng như một số vitamin và khoáng chất như chất diệp lục, kali, các loại vitamin A, B và C.

4. Hỗ trợ thận

Nước ép dưa chuột nguyên chất chứa các hợp chất điện giải đặc biệt, chú trọng đến việc nuôi dưỡng, làm mát tuyến thượng thận và thận – nhất là khi chúng đang phải làm việc quá sức để lọc các mảnh vụn và axit uric độc hại. 

Bệnh nhân bị bệnh thận, đang lọc máu hoặc thiếu một bên thận nên bổ sung nước ép dưa leo sẽ rất tốt.

5. Chứa chất chống oxy hóa

(Nguồn: Twitter)

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có thể đảo ngược hoặc ngăn chặn thiệt hại do các gốc tự do gây ra.

Tin vui là chúng ta có thể lấy những chất từ việc ăn trái cây và rau quả có nhiều chất chống oxy hóa. Dưa chuột thuộc loại này vì giàu vitamin C, beta caroten, mangan, molypden và một số chất chống oxy hóa flavonoid khác.

6. Giảm lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng dưa chuột có thể giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường. Hiệu quả hơn khi bạn sử dụng cả vỏ dưa chuột để chế biến, sẽ làm đảo ngược hầu hết các thay đổi liên quan đến bệnh lý này..

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy, dưa chuột có thể có hiệu quả trong việc giảm stress oxy hóa và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

7. Giúp ngăn ngừa ung thư

(Nguồn: Facebook)

Một số nghiên cứu cho thấy dưa chuột có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Đó là nhờ các chất chống oxy hóa, hợp chất cucurbitacins và một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là lignans, có thể có vai trò bảo vệ chúng ta khỏi ung thư.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư cho thấy chất flavonoid fisetin có trong dưa chuột sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

8. Hỗ trợ làn da khỏe mạnh

Nước dưa chuột có thể giúp làm dịu làn da của bạn từ trong ra ngoài. Uống đủ nước giúp cơ thể thải độc và duy trì làn da khỏe mạnh. Dưa chuột cũng chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B-5, được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.

Một chén dưa chuột thái lát có khoảng 5% giá trị vitamin B-5 được khuyên sử dụng hàng ngày để đem lại hiệu quả như ý muốn cho làn da.

9. Tăng cường sức khỏe của xương

(Nguồn: Anv)

Dưa chuột rất giàu vitamin K. Trên thực tế, một cốc dưa chuột thái lát có khoảng 19% giá trị hàng ngày được khuyến nghị.

Cơ thể chúng ta cần vitamin K để giúp hình thành các protein cần thiết để tạo ra xương và mô khỏe mạnh, cũng như giúp máu đông đúng cách. Còn cách nào tốt hơn để có được loại vitamin này hơn là uống nước dưa chuột giải khát?

10. Hỗ trợ cảm xúc

Có một lý do khiến chúng ta sử dụng thành ngữ “cool as a cucumber” (nghĩa là bình tĩnh). Nếu bạn hoặc ai đó dễ bực tức, hãy đưa dưa leo vào chế độ ăn uống để giúp “điều hòa” cảm xúc tốt hơn, làm dịu đi những điều tiêu cực như nóng nảy, gắt gỏng, cáu kỉnh…

Ngoài ra, dưa leo chứa thành phần carbohydrate, một chất được cho là giảm thiểu các cơn buồn ngủ hiệu quả. Ăn một quả dưa chuột trước những cuộc thi, buổi thuyết trình… sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn.

—

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

—

—

Chi tiết thông tin cho Nước Ép Dưa Chuột – Lợi Ích & 5 Cách Làm Chi Tiết 2021…

Nguyên Liệu Làm Nước Ép Dưa Leo

Cách Làm Nước Ép Dưa Leo

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu

Để chọn được quả dưa leo tươi ngon, đặc ruột và không bị đắng, bạn nên chọn những quả có màu xanh tươi sáng. Ưu tiên những quả dưa thẳng, thuôn dài, cầm nặng tay, có lớp vỏ nhẵn và không có nốt sần hay vết thâm trên vỏ.

Với cách làm nước ép dưa leo giảm cân, bạn sẽ ép cả vỏ, vì vậy, bạn cần rửa dưa leo thật sạch. Tiếp theo, cắt dưa thành từng khoanh tròn hoặc chẻ theo chiều dọc tùy thích để dễ ép lấy nước cốt.

“>

Cắt nhỏ dưa leo trước khi ép

Bước 2: Làm Nước Ép Dưa Leo

Vệ sinh máy ép trái cây trước khi sử dụng bằng cách khởi động máy, sau đó cho một ít nước lọc vào máy và đợi cho phần nước này chảy ra hết.

Tiếp theo, bạn khởi động máy ép và lần lượt cho dưa leo vào để ép lấy nước cốt.

“>

Sử dụng máy ép chậm để lấy được nhiều nước ép hơn. Ảnh: Internet

Bước 3: Pha Chế Nước Ép Dưa Leo

Rót phần nước ép dưa leo vào ly thủy tinh, sau đó cho thêm 20ml nước cốt chanh, 10ml nước đường rồi khuấy đều lên.

Cuối cùng, bạn cho thêm đá viên và trang trí một lát dưa leo lên trên miệng ly là có thể thưởng thức được rồi.

“>

Ly nước ép hấp dẫn với màu xanh mát mắt. Ảnh: Internet

Chi tiết thông tin cho Cách Làm Nước Ép Dưa Leo Giúp Giảm Cân, Đẹp Da…

Cách làm nước ép dưa leo đẹp da, Cách làm nước dưa leo giảm cân, Nước ép dưa leo có tác dụng gì, Uống nước ép dưa leo lúc nào là tốt nhất, Nước ép dưa leo và thơm, Uống nước ép dưa leo mỗi ngày có tốt không, Nước ép dưa leo cà chua, Tác hại của nước ép dưa leo