Cách Làm Nước Ép Dưa Lưới – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Cách làm nước ép dứa cà rốt đẹp da giữ dáng mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Handmade VN từ ngày 2019-03-25 với mô tả như dưới đây.

Cách làm nước ép dứa cà rốt đẹp da giữ dáng
Link page: https://goo.gl/wh8BfL
Đăng ký kênh: https://goo.gl/uMQEsT
Cảm ơn quý cô chú, anh chị và các bạn đã theo dõi.
Tác giả: Thu Ta – Handmade VN

1. Nước ép dưa lưới mix với gì ngon?

Khi pha chế nước ép dưa lưới bạn chỉ cần hòa thêm vài giọt nước chanh và mật ong ngọt dịu thì hương vị đã cực kì hấp dẫn. Thế nhưng không chỉ có vậy, dưa lưới còn có thể kết hợp với đa dạng trái cây, rau củ khác nữa đấy.

Dưới đây là 9 công thức nước ép dưa lưới mix đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà:

1.1 Nước ép dưa lưới nguyên chất

Nguyên liệu 

• Mật ong: 17ml
• Nước: 750ml
• Dưa lưới: 1/2 trái

Cách làm nước ép dưa lưới nguyên chất 

• Dưa lưới gọt vỏ, cạo phần ruột cho vào rây rồi dùng tay hoặc muỗng để ép lấy nước, chế nước lọc để ép từ từ. Dưa lưới rửa rạch rồi cắt thành khúc dài. 
• Lấy dưa lưới cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố, chế 1 ít nước rồi xay nhuyễn. Sau khi xay xong thì lọc qua rây để bỏ cặn, chế nước cốt ra bình cùng với phần nước ép từ hạt.
• Phần dưa lưới còn lại thì dùng dao bào sợi để bào thành nhiều sợi và cho vào bình nước ép. Thêm mật ong vào khuấy đều rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để lạnh 1 lát rồi uống hoặc có thể thêm đá viên uống ngay lập tức.

1.2 Nước ép dưa lưới mix cà rốt

Với hàm lượng chất chống oxy hóa beta – carotene tương đối lớn, nước ép dưa lưới cà rốt được đánh giá là thức uống lành mạnh và rất tốt cho đôi mắt.

Nguyên liệu

• Dưa lưới: 300 – 500g (1/4 trái)
• Cà rốt: 1 củ
• Mật ong
• Đá viên

Cách làm nước ép dưa lưới cà rốt

• Ngâm rửa sạch dưa lưới và cà rốt, rồi lần lượt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ trước khi đem đi ép (chú ý lọc hạt dưa lưới).
• Ép hỗn hợp vào dưa lưới, cà rốt. Trường hợp không có máy ép, hãy dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp, dùng rây lọc bỏ bã và giữ lại phần nước.
• Trước khi dùng có thể thêm mật ong và chút đá viên nếu muốn.

Xem thêm: Có 6 công thức này, bạn ‘thỏa sức’ pha chế nước ép cà rốt ngon mê ly mà rất bổ!

1.3 Nước ép dưa lưới thơm (dứa)

Nếu đang lên kế hoạch giảm cân thì bạn đừng quên bổ sung nước ép dưa lưới thơm (dứa) vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ly nước ép chua chua, ngọt ngọt vừa giúp kích thích tiêu hóa, vừa thúc đẩy hoạt động đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.

Nguyên liệu

• Dưa lưới: 300g
• Dứa: 1/4 trái
• Mật ong hoặc đường cát trắng
• Đá viên  

Cách làm nước ép dưa lưới thơm (dứa)

• Ngâm rửa sạch dưa lưới với nước muối loãng, sau đó để ráo rồi đem gọt vỏ, lọc bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
• Gọt vỏ và lọc bỏ mắt dứa, cắt thành các miếng nhỏ.
• Đem ép lần lượt dưa lưới, thơm, không lấy bã, chỉ giữ lại phần nước.
• Nếu quá chua thì nên thêm chút mật ong để dung hòa vị. Hương vị sẽ thơm ngon hơn khi dùng cùng đá viên.

Xem thêm: Gợi ý 6 công thức nước ép dứa cực dễ làm, uống đều đặn sẽ ‘nâng cấp’ toàn diện từ sức khỏe đến vóc dáng

1.4 Nước ép dưa lưới táo

Nước ép dưa lưới và táo là sự kết hợp khá độc đáo mà bạn cũng nên thử qua đấy. Đặc biệt, nhờ vị ngọt tự nhiên của 2 loại trái cây nên bạn không cần phải thêm các chất tạo ngọt khác khi thưởng thức.

Nguyên liệu

• Dưa lưới: 300g
• Táo: 1 – 2 trái (tùy kích thước)
• Đá viên

Cách làm nước ép dưa lưới táo

• Ngâm rửa sạch cả dưa lưới và táo trong dung dịch nước muối loãng. Sau đó gọt vỏ từng trái, lọc bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ.
• Lần lượt ép dưa lưới và táo trong khoảng 5 – 7 phút, chắt lấy nước ép và bỏ bã.
• Trước khi dùng nên thêm đá viên để tăng thêm vị hấp dẫn.

Xem thêm: Chăm uống nước ép táo theo 6 công thức này thì ‘chẳng đi đâu mà thiệt’ vì sức khỏe được cải thiện rất nhiều!

1.5 Nước ép dưa lưới mix ổi

Để có được ly nước ép dưa lưới ổi ngọt thơm đúng vị bạn nên lựa những trái ổi chín vừa đủ độ, không quá xanh để vừa tận dụng ép cả lớp vỏ có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vừa giảm bớt vị chát.

• Dưa lưới: 300 – 500g
• Ổi: 1 – 2 trái (tùy kích thước)
• Mật ong
• Đá viên

Cách làm nước ép dưa lưới mix ổi

• Rửa sạch phần vỏ dưa lưới với nước muối loãng, để ráo, gọt vỏ, lọc hạt và cắt thành các miếng nhỏ.
• Ngâm rửa sạch ổi với nước muối loãng, không cần gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ để khi ép dễ dàng hơn.
• Đem ép lần lượt dưa lưới, ổi. Nếm thử vị, nếu chua hoặc nhạt thì có thể thêm mật ong tùy ý. Đặc biệt, vị sẽ ngon hơn khi uống lạnh.  

Xem thêm: Uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để nhận ngay 12 lợi ích sức khỏe tuyệt vời

1.6 Nước ép dưa lưới mix bạc hà

Dưa lưới ngọt lịm quyện với vị cay nhè nhẹ từ lá bạc hà, thêm chút đá viên vào hứa hẹn sẽ tạo nên một thức uống mát lành, hỗ trợ giải nhiệt hữu hiệu.

Nguyên liệu

• Dưa lưới: 500g
• Lá bạc hà: 50g
• Nước lọc: 700 – 800ml
• Mật ong hoặc đường cát trắng
• Đá viên

Cách làm nước ép dưa lưới bạc hà

• Rửa sạch và gọt vỏ dưa lưới, lọc hạt, cắt dưa thành các miếng nhỏ.
• Ngâm rửa lá bạc hà với nước muối loãng, để ráo nước.
• Đem xay nhuyễn hỗn hợp gồm dưa lưới và lá bạc hà, bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước.
• Tùy theo khẩu vị có thể cho thêm mật ong. Đừng quên thêm đá viên trước khi thưởng thức.

Xem thêm: Ngoài việc làm nguyên liệu trong ẩm thực, bạn đã tận dụng 9 lợi ích này của lá bạc hà chưa?

1.7 Nước ép dưa lưới mix dâu tây

Dâu tây đỏ mọng, không quá chua hay quá ngọt, “kết đôi” với dưa lưới vàng ươm, mọng nước thì “hết ý”! 

Nguyên liệu

• Dưa lưới: 300g 
• Dâu tây: 200g
• Mật ong 
• Đá viên 

Cách làm nước ép dưa lưới mix dâu tây

• Rửa sạch vỏ dưa lưới trước khi gọt. Lọc bỏ hạt rồi cắt dưa thành từng miếng nhỏ. 
• Ngâm rửa sạch dâu tây với nước muối loãng khoảng 15 – 20 phút, ngắt bỏ cuống lá, sau đó cắt đôi trái dâu tây. 
• Sử dụng máy ép dưa lưới và dâu tây. Nếm thử vị nếu quá chua có thêm chút mật ong, còn không thì hãy uống trực tiếp để giữ hương vị tự nhiên. Thêm chút đá viên nếu muốn uống lạnh. 

Xem thêm: Dâu tây có tác dụng gì mà ‘trăm ý’ đều khuyên nên ăn?

1.8 Nước ép dưa lưới mix với cam gừng

Vài lát gừng thơm cay hòa với nước ép dưa lưới cam mang vị chua dịu, thơm mát sẽ “lôi cuốn” bạn ngày từ lần đầu thưởng thức. 

Nguyên liệu 

• Dưa lưới: 300g 
• Cam: 1 trái
• Gừng: 10g (3 – 4 lát nhỏ để nước ép không bị đắng)
• Đường cát trắng hoặc mật ong 
• Đá viên 

Cách làm nước ép dưa lưới cam gừng 

• Trước khi gọt vỏ dưa lưới phải ngâm rửa sạch. Lọc bỏ phần hạt và cắt dưa lưới thành các miếng nhỏ. 
• Đem ép dưa lưới cùng gừng, lọc lấy nước, bỏ bã (nếu bã ít thì bạn có thể giữ lại). 
• Cắt đôi trái cam, vắt lấy nước, gạn bỏ hạt. 
• Hòa nước cam và nước dưa lưới với nhau, thêm chút đường, đá viên là có thể thưởng thức. 

Xem thêm: Nước ép cam – thức uống ‘quen mặt’ có 5 lợi ích sức khỏe này bạn đã biết hết chưa?

1.9 Nước ép dưa lưới sữa

Nước ép dưa lưới mix sữa mang hương thơm dễ chịu, vị béo béo của sữa, vị ngọt dịu, thanh mát và ngon khó cưỡng.

Nguyên liệu 

• Dưa lưới: 300g
• Sữa tươi: 150ml
• Sữa đặc có đường: 75ml

Cách làm nước ép dưa lưới sữa

• Dưa lưới gọt bỏ vỏ, nạo bỏ phần ruột và cắt ra thành những miếng nhỏ.
• Cho dưa lưới vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi, sữa đặc và xay thật nhuyễn mịn.
• Sau khi xay xong thì dùng rây lọc qua lại để loại bỏ tạp chất. Bây giờ có thể thưởng thức ngay bằng cách thêm đá viên để uống hoặc có thể cho vào bình thủy tinh cất bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tầm 1 tiếng rồi uống cũng được.

Chi tiết thông tin cho 9 công thức nước ép dưa lưới mix giúp bạn cải thiện sức khỏe…

1. Nước ép dưa lưới

• Chuẩn bị

  10 phút

• Chế biến

  10 phút

• Độ khó

  Dễ

Chi tiết thông tin cho 7 cách làm nước ép dưa lưới mát lạnh thanh nhiệt cơ thể ngày nắng nóng…

Uống nước ép dưa lưới có tác dụng gì?

• Dưa lưới giàu kali, là khoáng chất có tác dụng làm giảm căng thẳng trong thành mạch máu nhờ vậy huyết áp sẽ được cân bằng.
• Ruột dưa lưới có màu vàng cam đặc trưng là nhờ chứa chất chống oxy hóa beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe mắt. Loại quả này còn chứa hoạt chất zeaxanthin, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh lý về mắt do tuổi tác gây ra.
• Lượng chất chống oxy hóa và colagen dồi dào trong dưa lưới giúp thanh lọc da, làm cho da mịn màng, khỏe khoắn.
• Vitamin A trong dưa lưới tạo điều kiện cho việc sản xuất bã nhờn, giúp giữ ẩm cho mái tóc để bạn có một mái tóc bóng khỏe.
• Uống nước ép dưa lưới còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch nhờ có chứa hàm lượng vitamin C đáng kể.
• Hàm lượng nước và chất xơ trong dưa có thể ngăn ngừa táo bón, điều hòa nhu động ruột và làm mát dạ dày.
• Thêm dưa lưới vào chế độ ăn uống cũng đồng nghĩa với việc cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như folate, kali, protein, các vitamin A và C… giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

Nguyên liệu làm nước ép dưa lưới

Cách làm nước ép dưa lưới

Sơ chế dưa lưới

Dưa lưới mua về thì rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bổ làm đôi, dùng muỗng nạo bỏ phần hạt, sau đó cắt dưa thành miếng nhỏ để phù hợp với máy ép.

“>

Cắt nhỏ dưa lưới. Ảnh: Internet

Ép nước dưa lưới

Rửa sạch máy ép và lau thật khô ráo để nước ép không bị ám mùi của thực phẩm khác. Lần lượt cho dưa lưới vào máy ép lấy nước cốt.

“>

Ép nước dưa lưới. Ảnh: Internet

Bạn nên sử dụng máy ép chậm khi ép các loại rau củ, trái cây để giữ lượng vitamin tối đa và nước ép không bị phân tầng, tách lớp.

Thành phẩm

Cho 150ml nước ép dưa lưới vào bình lắc (shaker), thêm 10ml nước đường hoặc mật ong, nước cốt 1/6 quả chanh và đá viên. Lắc đều rồi đổ ra ly. Dùng một lát dưa lưới gài lên miệng ly, thêm một nhánh bạc hà bên trên để thức uống được đẹp mắt hơn.

“>

Ly nước ép không những thơm ngon mà còn có màu sắc rất bắt mắt. Ảnh: Internet

Lưu ý: tùy vào khẩu vị người dùng mà bạn có thể cho đường hoặc không. Nếu không thích uống ngọt, bạn có thể thêm vào một chút muối để kích thích vị giác hơn.

Chi tiết thông tin cho Cách Làm Nước Ép Dưa Lưới Thanh Nhiệt, Giàu Dinh Dưỡng…

Dinh dưỡng của dưa lưới

Dưa lưới hay còn được gọi là dưa vàng là một giống trái cây thuộc họ bầu bí. Quả dưa lưới có hình thon dài hoặc hình tròn, vỏ bên ngoài màu xanh nhưng khi chín thì ngả vàng và nổi bật với những đường gân trắng nổi và đan xen lẫn nhau. Phần thịt của dưa lưới có màu vàng cam hoặc vàng đỏ giống đu đủ nên trông rất hấp dẫn, ăn vào thì giòn, ngọt thanh và cực kỳ thơm mát khiến ai cũng yêu thích.

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa lưới có chứa đến 88% là nước, cùng với đó là hàm lượng lớn chất potassium và chất xơ nên có tác dụng lợi niệu, thanh lọc, nhuận trường; ít calo, vitamin C và betacaroten. Cũng theo các kết quả nghiên cứu về hàm lượng vitamin, khoáng chất thì trong 100gram dưa lưới có chứa Nianci (0.734 mg), beta-carotene (2020 μg), Acid Folic (21 μg), Magiê (12 mg), canxi (9mg), sắt (0,21 mg), vitamin A (169 μg), vitamin C (36,7 mg), năng lượng (34 kcal).

Tác dụng của nước ép dưa lưới

Dưa lưới là loại quả được Quỹ Y Tế Thế giới liệt kê vào danh sách những loại trái cây có lợi cho phổi vì nó có chứa nhiều vitamin A (250mg dưa lưới cung cấp đến 40% hàm lượng vitamin mà cơ thể bạn cần dung nạp mỗi ngày). Cùng với đó, dưa lưới cũng tốt cho da, tốt cho hệ tim mạch, ổn định đường huyết, giảm lượng cholesterol trong máu nữa.

Nhờ thành phần hoạt chất beta carotene cao mà dưa lưới giúp cơ thể kiểm soát nhiều chứng bệnh thường gặp về mắt và thị lực như bệnh suy giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, uống nước ép dưa lưới thường xuyên còn giúp hệ xương khớp của bạn chắc khỏe, hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Như đã khẳng định, dưa lưới có hàm lượng các chất chống oxy hóa lớn, là nền tảng giúp cơ thể ngăn chặn sự hoạt động bất thường của các gốc tự do, ngăn chặn sự nhân lên bất thường của các mô hay tế bào lạ, từ đó giúp phòng chống hiệu quả các thể bệnh ung thư.

Ngoài ra, với nhiều dưỡng chất quan trọng và tốt cho sức khỏe, dưa lưới còn là một giải pháp giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến đường ruột và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Các chuyên gia cũng khẳng định thay vì ăn dưa lưới trực tiếp thì bạn hãy ép thành nước để uống bởi nước ép dưa lưới mang lại hiệu quả dinh dưỡng và sức khỏe cao cấp 3 lần bình thường đấy nhé.

Chi tiết thông tin cho Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon…

UỐNG NƯỚC ÉP DƯA LƯỚI CÓ TÁC DỤNG GÌ

Thành phần dinh dưỡng

(Nguồn: Healthy Drink Concept)

Một ly nước ép dưa lưới tươi nguyên chất 100ml chứa khoảng 30 calo, trong đó 89% calo đến từ carbohydrate và 7% từ protein.

Một số thông tin cụ thể và thú vị về hàm lượng dinh dưỡng của nước dưa lưới như sau:

• Chất xơ: 1,4 gram
• Vitamin C: 53% lượng tham chiếu hàng ngày (RDI)
• Vitamin B6: 8% RDI
• Vitamin B9: 8% RDI
• Vitamin K: 6% RDI
• Kali: 12% RDI
• Magie: 4% RDI

Ngoài những chất dinh dưỡng kể trên, trong nước dưa lưới còn có một số axit amin được tìm thấy ở dạng vi lượng như Tryptophan, Axit aspartic, Axit glutamic, Glycine và Lysine.

Công dụng của nước ép dưa lưới

Nước ép dưa lưới không chỉ là một loại nước giải khát tuyệt vời, nó còn giúp giảm viêm và các triệu chứng khác do bệnh tiểu đường, hen suyễn, viêm khớp, xơ vữa động mạch… gây nên. Một số lợi ích sức khỏe quan trọng của nước ép dưa lưới như sau:

1. Giàu chất điện giải và nước

Nghĩ đến hydrat hóa, điều đầu tiên bạn có thể nghĩ đến là nước. Tuy nhiên, để hydrat hóa hiệu quả và đúng cách, cơ thể bạn cần nhiều hơn thế, cụ thể là một lượng chất điện giải. Dưa lưới có khoảng 90% là nước và các chất điện giải, chẳng hạn như kali, magie, natri và canxi.

Sự kết hợp giữa nước và chất dinh dưỡng này giúp dưa lưới trở thành nguồn cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể sau khi tập luyện, trong thời gian bị bệnh hoặc khi bạn muốn duy trì lượng nước trong suốt cả ngày.

2. Giúp xương khỏe mạnh hơn

(Nguồn: Health Bekon)

Dưa lưới có chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì xương chắc khỏe, bao gồm vitamin K, magie và đặc biệt là nguồn folate dồi dào. Folate cần thiết cho mức độ tăng homocysteine ​​- một kiểu phân huỷ ​​có liên quan đến mật độ khoáng của xương theo thời gian.

Ngoài ra, thực phẩm chứa Vitamin K như dưa lưới sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất osteocalcin – một loại protein tham gia vào cấu trúc chính trong xương.

Mặc dù vậy, nước ép dưa lưới chỉ được xem như một cách để hỗ trợ sức khỏe xương. Ngoài việc bạn bổ sung vào chế độ ăn uống của mình thì vẫn cần kết hợp thêm với tập luyện và chế độ sinh hoạt khoa học nữa nhé.

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Một nghiên cứu kéo dài 7 năm gần đây trên nửa triệu người cho thấy: những người tiêu thụ trái cây tươi hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 12% so với những người ít khi ăn trái cây.

Ở những người tham gia đã mắc bệnh tiểu đường khi bắt đầu nghiên cứu, ăn trái cây ít nhất ba lần mỗi tuần giúp giảm 13–28% nguy cơ gặp các biến chứng sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường và giảm 17% nguy cơ tử vong sớm.

Mặc dù dưa lưới có chứa carbs có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn tạm thời, nhưng nó cũng cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu theo thời gian.

4. Hỗ trợ làn da khỏe mạnh

(Nguồn: 

Một trong những lợi ích tuyệt vời của dưa lưới là nó chứa collagen giúp duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc tế bào trong tất cả các mô liên kết bao gồm cả da. Nó cũng tăng tốc độ chữa lành vết thương và duy trì độ săn chắc của da. Ăn dưa thường xuyên rất có lợi cho những ai có làn da khô ráp.

Ngoài ra, dưa lưới có thể làm săn chắc làn da của bạn và cung cấp các lợi ích chống lão hóa do sự hiện diện của vitamin A, B và C.

Bạn có thể chuẩn bị mặt nạ chống lão hóa da mặt bằng cách cắt lát mỏng dưa tươi. Đặt những lát này lên mặt và cổ của bạn. Nằm xuống và thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút. Xả sạch bằng nước mát. Cách này sẽ làm mới làn da của bạn và mang lại vẻ tươi trẻ.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước ép dưa lưới có khả năng kích thích các tế bào hồng cầu và phục hồi hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên.

Đó là bởi nó rất giàu vitamin C nên có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại sự tấn công của các chất lạ và vi khuẩn trong cơ thể. Nó cũng làm tăng cuộc chiến chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

6. Giảm huyết áp

(Nguồn: City Fresh)

Trong thành phần của dưa lưới có sự có mặt của kali và natri nên loại quả này có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa tăng huyết áp gây hại. Với đặc điểm này, dưa lưới trở thành chất làm loãng máu, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Cũng phải kể đến cả một lượng lớn folate có trong dưa lưới sẽ góp phần làm giảm nguy cơ đau tim, trong khi vitamin C sẽ ngăn ngừa sự biến đổi xơ cứng.

7. Thúc đẩy tiêu hoá

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, bạn có thể thử ăn dưa lưới để hỗ trợ quá trình đi vệ sinh diễn ra trơn tru và dễ dàng hơn.

Hàm lượng nước cao trong dưa rất tốt cho quá trình tiêu hóa, trong khi hàm lượng khoáng chất giúp loại bỏ độ chua thường gây khó tiêu hóa, đặc biệt là ở cơ quan dạ dày.

Đặc biệt, hạt dưa lưới còn có thể giúp tẩy giun đường ruột.

8. Hỗ trợ thị lực

(Nguồn: Gains In Bulk)

Dưa lưới rất giàu beta-carotene – một chất giúp bảo vệ sức khỏe của mắt và thị lực. Chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp tăng cường thị lực và được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung nước ép dưa lưới cũng làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể – một bệnh về mắt phổ biến nhất.

—

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

—

—

Chi tiết thông tin cho Nước Ép Dưa Lưới – 6 Công Thức Mix Giải Nhiệt & Làm Đẹp…

Thành phần

1 quả dưa lưới ruột vàng, cắt thành khối

1 thìa nước cốt chanh

1 thìa đường

Đá viên

Lá bạc hà

Công thức làm nước ép dưa lưới

– Bước 1: Chạy máy ép trái cây. Cho 900gr dưa lưới cắt khúc và lá bạc hà vào máy ép để ép lấy nước cốt. Thu phần nước trái cây vào một hộp đựng.

– Bước 2: Thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng canh đường vào nước ép dưa lưới và khuấy cho đường tan.

– Bước 3: Cho đá viên vào các ly phục vụ và đổ nước ép dưa lưới vào. Trang trí thêm lá bạc hà và thưởng thức!

Ghi chú: Phần trắng giữa thịt và vỏ có thể ăn được, mặc dù nó có vị nhạt. Một số thích giữ phần này, nhưng chúng tôi thì không – nó ảnh hưởng đến hương vị yêu thích. Bạn có thể cắt dưa lưới hình khối hoặc hình lưỡi liềm. Chúng tôi đã chọn những khối lớn vì chúng phù hợp với máy ép trái cây và thuận tiện để cất giữ trong hộp đựng.

Xem thêm

• 15 loại trái cây giàu nước cung cấp chất điện giải tốt nhất
• LỢI ÍCH CỦA DƯA LƯỚI: 13 ƯU ĐIỂM TỐT CHO SỨC KHỎE
• Công thức nước ép đào nhanh chóng và dễ dàng

Chi tiết thông tin cho Công thức nước ép dưa lưới ruột vàng chỉ trong 3 bước…

Cách làm nước ép dứa cà rốt đẹp da giữ dáng, nước ép, cách làm nước ép, cách làm nước ép cà rốt, nước ép cam, cách làm nước ép cà rốt cam, tác dụng của nước ép cà rốt, handmade vn, nước ép cà rốt, cách làm nước ép trái cây