Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé 7 Tháng – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Cách nấu CHÁO YẾN MẠCH TĂNG CÂN cho bé ĂN Dặm 6-7-8 Tháng: CHÁO YẾN MẠCH TÔM Súp Lơ Bông Cải Xanh mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Bếp Mẹ Bông từ ngày 2021-10-25 với mô tả như dưới đây.

Cách nấu CHÁO YẾN MẠCH TĂNG CÂN cho bé ĂN Dặm 6-7-8 Tháng: CHÁO YẾN MẠCH TÔM Súp Lơ Xanh

Sức khoẻ của bé yêu luôn là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh, vì thế BẾP MẸ BÔNG sẽ cùng vào bếp hướng dẫn đến bạn món cháo yến mạch tôm bông cải xanh cực thơm ngon, bổ dưỡng cho bé nhé

Nguyên liệu làm Cháo yến mạch tôm bông cải xanh
Yến mạch 100 gr
Tôm 2 con
Bông cải xanh baby 80 gr
(súp lơ)
Phô mai sợi 20 gr
Tỏi băm 1 muỗng cà phê
Bơ lạt 1 muỗng cà phê
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua tôm tươi ngon

Vỏ tôm: Chọn tôm có vỏ ngoài trong suốt có mùi đặc trưng của hải sản, không hôi ươn, không có mảng màu tối hay màu sắc không đồng nhất. Vỏ ngoài tôm khô ráo, không chảy nhớt.
Hình dáng tôm: Thân tôm tươi sẽ duỗi thẳng, tôm để lâu thì cong lại. Thân tôm cứng chắc, không mềm nhũn.
Đầu, đuôi tôm, chân tôm: Tôm tươi thì đầu, chân, đuôi sẽ dính chắc vào thân tôm, phần đuôi xếp lại với nhau. Nếu thấy đuôi tôm xòe ra có thể tôm đã bị bơm tạp chất. Không chọn tôm có đầu, chân, đuôi chuyển thành màu đen, đây là tôm để lâu không ngon.

Cách chọn mua bông cải xanh (súp lơ) ngon

Bạn nên chọn những bông cải xanh có phần búp hình cầu vì sẽ ăn ngon và ngọt hơn mặt búp hình phẳng. Ngoài ra, búp có màu xanh đậm và đều màu, không bị vàng.
Chọn mua bông cải xanh có phần thân chắc, cứng và giòn, không có vết côn trùng xâm nhập, vết thâm.
Cách chọn mua yến mạch thơm ngon

Bạn nên chọn mua những loại yến mạch nguyên thủy, chúng thường là hạt thô, không bị tách vỡ.
Bạn nên chọn mua yến mạch ở những cơ sở và những loại có tên tuổi, thương hiệu và xuất xứ đáng tin cậy.

Cách chế biến Cháo yến mạch tôm bông cải xanh
Sơ chế tôm
Cắt bỏ đầu tôm, bóc vỏ rồi dùng dao nhỏ khía một đường dọc sống lưng để lấy chỉ tôm, bạn dùng tay bóp nhẹ vào thân tôm để chỉ tôm chìa ra ngoài một chút rồi dùng tay rút bỏ, sau đó cắt nhỏ.
Mẹo rút chỉ đen trên lưng tôm nhanh

Bạn đếm ngược từ đuôi tôm lên rãnh thứ 2 nối giữa 2 đốt vỏ tôm, xuyên tăm qua vị trí này và kéo nhẹ phần chỉ đen để rút chỉ tôm ra ngoài.
Không cần dùng dao cắt lưng tôm bạn cũng có thể dùng tăm để moi ngay phần đầu của thân tôm ra sẽ thấy cọng chỉ màu đen. Dùng tay nhẹ nhàng rút sợi chỉ đen này ra thế là tôm đã sạch rồi.
——————–
THỰC ĐƠN 7 NGÀY CHO BÉ ĂN DẶM :
– Video Cách Nấu CHÁO GÀ đậu xanh cho bé : https://www.youtube.com/watch?v=XL0VsvYWaG0&t=1s
– Video Cách Nấu CHÁO CÁ HỒI BÍ ĐỎ cho bé :

– Video Cách Nấu CHÁO Thịt bò SÚP LƠ:

——————–
——————–
➡ Hotline ZALO: 0326010475
➡ Email: daothichinh16@gmail.com
➡Ms. Chinh

Vì sao nên nấu cháo yến mạch cho bé?

Yến mạch là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ ăn dặm. Nguyên nhân là vì yến mạch có hàm lượng dồi dào dưỡng chất như: vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), vitamin K và E, các khoáng chất thiết yếu là canxi, phospho, sắt, magie, natri, kẽm, kali… Tất cả đều rất cần thiết trong việc giúp nâng cao hệ miễn dịch cho bé, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả để trẻ ăn ngon chóng lớn.

Không những thế, yến mạch còn chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan được xem là thành phần tự nhiên chống lại chứng táo bón ở trẻ. Hơn nữa, yến mạch còn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ ăn dặm, chẳng hạn như:

• Với lượng dồi dào vitamin, việc nấu cháo yến mạch cho bé giúp thúc đẩy các hoạt động của cơ thể, tạo điều kiện cho trẻ tăng trưởng và phát triển tốt, khỏe mạnh hơn và ít bị ốm vặt hơn.
• Các khoáng chất có trong yến mạch như canxi và phospho rất tốt cho xương và răng, sắt giúp phòng ngừa chứng thiếu máu, magie hỗ trợ để canxi phát huy tối đa vai trò, kali và natri là những chất điện giải cần cho hoạt động của não và các cơ bắp.
• Nấu yến mạch cho bé giúp bổ sung lượng protein dồi dào, nhưng không hề gây khó tiêu cho trẻ.
• Yến mạch là loại ngũ cốc ít gây ra tình trạng dị ứng nhất.
• Yến mạch nấu cháo cho bé còn là nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống lại các gốc tự do trong cơ thể, từ đó bảo vệ trẻ khỏi các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư…

Chi tiết thông tin cho 4 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm mau lớn, tăng sức đề kháng…

Tại sao yến mạch lại tốt cho bé ăn dặm?

Yến mạch được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc” bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Vì thế, ngay từ những ngày đầu tập tành ăn dặm, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ nên bổ sung yến mạch cho bé.

Yến mạch là nguồn bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, phải kể đến như vitamin nhóm B, vitamin E, vitamin K, kali, kẽm, natri, magie, sắt, photpho, canxi,… Đây là những thành phần không thể thiếu cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, mang lại vô vàn lợi ích thiết thực cho cơ thể.

Ngoài ra, yến mạch còn là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào, giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn. Chưa hết, yến mạch còn chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây bệnh. Từ đó bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lý nguy hiểm như ung thư, tim mạch,…

Vì những lợi ích trên, cháo yến mạch rất xứng đáng trong top các món ăn dặm mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé!

Trẻ mấy tháng ăn được yến mạch?

Yến mạch là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho bé ăn dặm. Thế nhưng không phải tuổi nào mẹ cũng có thể sử dụng cho bé. Mỗi một giai đoạn phát triển trẻ sẽ có sự khác nhau về thể chất và đường tiêu hóa. Vậy trẻ mấy tháng ăn được yến mạch? Theo chuyên gia, mẹ nên cho bé ăn bột yến mạch từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên lúc này cần là yến mạch nguyên sơ. Tức là không thêm rau củ nấu chung với cháo.

Ở các nước phương Tây, yến mạch là loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng cho trẻ ăn dặm. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc dùng yến mạch trong những ngày đầu có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Do đó bố mẹ hoàn toàn có thể giới thiệu khi con được 6 tháng tuổi. Một vài trường hợp mẹ sẽ có thể cho bé ăn bột yến mạch vào 4 tháng tuổi. Tuy nhiên điều này cần phải có sự đồng ý của các bác sĩ nhi khoa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo an toàn các bậc phụ huynh chỉ nên dùng 3-4 muỗng yến mạch mỗi ngày. Một tuần nên sử dụng 3-4 lần, mỗi lần không quá 100g để con hấp thụ chất xơ và chất dinh dưỡng.

Chi tiết thông tin cho 12 công thức nấu cháo yến mạch cho bé tăng cân, chóng lớn…

I. Tác dụng của yến mạch đối với trẻ 

Yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Thành phần dinh dưỡng yến mạch trong 100 gam yến mạch ăn được:

1. Phát triển xương và chức năng thần kinh

Yến mạch chứa các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, phốt pho, kali, natri và magiê rất cần thiết cho sự phát triển của em bé. 

• Canxi và phốt pho xây dựng sức mạnh xương, để em bé của bạn có xương chắc khỏe.
• Sắt duy trì mức độ haemoglobin và giúp giải quyết tình trạng thiếu máu.
• Kali và natri được biết là hỗ trợ phát triển các chức năng thần kinh trong cơ thể.
• Magiê giúp tạo ra năng lượng và cải thiện sức khỏe răng miệng và xương ở trẻ sơ sinh.

2. Cho phép tăng trưởng lành mạnh

Sự hiện diện của các vitamin như folate, vitamin B6, vitamin K, vitamin E, thiamin, riboflavin và niacin làm cho yến mạch trở thành một chất bổ sung thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh.

3. Giảm nguy cơ bị tấn công bởi các gốc tự do

Yến mạch có một lượng chất chống oxy hóa lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ bị tấn công bởi các gốc tự do trong cơ thể và do đó, nên là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của em bé.

4. Cung cấp năng lượng

Mỗi 100 gram bột yến mạch cung cấp 400 kcal năng lượng cho trẻ sơ sinh. Năng lượng này rất cần thiết cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn phát triển của chúng vì có thể hỗ trợ tăng trưởng.

II. Trẻ bao nhiêu tháng thì có thể ăn được yến mạch

Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn yến mạch từ khi bé bước sang tháng thứ 7. Bắt đầu với các công thức nấu ăn yến mạch đơn giản như cháo yến mạch. Sau một vài lần ăn thử, khi bé đã có thể làm quen được vị của cháo yến mạch, mẹ có thể bổ sung hương vị bằng cách thêm trái cây và rau củ với khối lượng vừa phải.

III. Cách nấu cháo yến mạch cho bé 7 tháng ăn ngon miệng

1. Cháo yến mạch cần tây thịt bò

Cháo cần tây thịt bò và yến mạch mang lại nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé, giàu axit nicotine, vitamin B1, B2, B6, axit folic, đồng, kẽm… đây đều là những vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe cũng như sự phát triển não bộ của trẻ. Món này cho bé từ 7 tháng tuổi. 

Trong cần tây chứa hàm lượng tương đối cao vitamin K, Canxi hay Magie

– Nguyên liệu 

• 10g thịt bò.
• 1-2 nhánh cần tây (mẹ không nên cho cần tây quá nhiều món cháo sẽ bị hăng)
• 50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu.
• 100ml nước.

– Chế biến

• Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút cho nở.
• Bước 2: Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố.
• Bước 3: Cho yến mạch và cần tây xay vào nồi nấu chín, tiếp theo cho thịt bò vào nấu khoảng 1 phút sau đó nêm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
• Bước 4: Múc ra bát ăn dặm của bé, cháo hơi ấm là có thể ăn được.

2. Cháo yến mạch bí đỏ thịt bò

Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất đường bột và vitamin A giúp bé phát triển thị lực và bổ sung năng lượng cho bé. Cháo yến mạch thịt bò nên cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên và mỗi tuần ăn khoảng 2 – 3 lần.

Mẹ có thể cho bé làm quen với bí đỏ vào 6 tháng tuổi để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết

– Nguyên liệu

• 40g yến mạch loại hạt cán mỏng.
• 100g bí đỏ.
• 1 muỗng phô mai tươi.
• Gia vị: dầu oliu, đường.

– Chế biến

• Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút cho nở.
• Bước 2: Bí đỏ thái lát, cho luộc đến khi bí mềm, sau đó đưa ra rây hoặc sử dụng máy xay xay nhuyễn.
• Bước 3: Cho yến mạch vào nồi với nước đến khi chín.
• Bước 4: Cho bí đỏ đã xay vào nồi yến mạch đã nấu chín, trộn đều và nêm vừa ăn, nấu thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
• Bước 5: Múc ra bát ăn dặm của bé, cháo hơi ấm là có thể ăn được.

Chi tiết thông tin cho Cách nấu cháo yến mạch cho bé 7 tháng vừa dinh dưỡng lại ngon miệng…

Tại sao yến mạch lại tốt cho bé ăn dặm đến vậy?

===> Xem thêm: Dịch vụ tắm bé tại nhà của Fagomom ưu đãi 45% trong tháng

Như tất cả các cha mẹ đã biết yến mạch là những cây thuộc họ ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhất, được trồng để lấy hạt. Không chỉ biết đến với công dụng làm đẹp mà bột yến mạch còn có thể làm ra nhiều món ăn bổ dưỡng mang lại vô vàn những lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Đồng thời bột yến mạch được xem là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là chất beta glucan cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Bên cạnh đó còn chứa hàm lượng protein, chất béo cao hơn hẳn so với nhiều loại ngũ cốc khác. Chính vì thế mà nó được ví như là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”

Bột yến mạch có màu trắng hơi ngả vàng tự nhiên. Có vị thơm và bùi và đây là một sản phẩm rất thích hợp cho những người ăn chay trường bổ sung vào bữa sáng hàng ngày của mình.

Bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Bé mấy tháng ăn được yến mạch

Như trên đã sơ lược về công dụng và thành phần của yến mạch. Nói chung yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành và ít gây dị ứng nhất. Vì thế, mẹ hoàn toàn có thể cho con làm quen với món ăn này ngay khi con được 6-7 tháng tuổi. Vì trong yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, yến mạch còn tốt hơn cả gạo vì sẽ không gây táo bón ở trẻ. Mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng cho bé.

Xem thêm:

• [Quá trình ăn dặm cho bé] 5+ thứ mẹ cần chuẩn bị
• [Ăn dặm kiểu truyền thống] 8+ điều mẹ cần ghi nhớ
• [REVIEW] Bột ăn dặm friso có tốt không? loại nào tốt nhất

Yến mạch cung cấp nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Chi tiết thông tin cho #12+ cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm…

Tìm hiểu các loại Yến mạch

Có 3 loại yến mạch mà các mẹ có thể sử dụng để nấu cháo ăn dặm cho bé yêu:

Steal cut oats

Là loại yến mạch được nghiền nhỏ của yến mạch nguyên hạt. Loại yến mạch này tuy tốn ít nước hơn yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới 30 phút mới có thể nấu chín.

Với loại yến mạch này, mẹ có thể chế biến thành các loại cháo yến mạch cho bé ăn dặm.

Oat groats

Yến mạch nguyên hạt hay còn gọi là yến mạch tươi, còn nguyên cám và tinh bột. Loại yến mạch này mất khá nhiều thời gian để chế biến và bạn cần ngâm nước khoảng 50 phút trước khi chế biến cho bé ăn. Loại yến mạch này phù hợp với các bé từ 11 – 18 tháng tuổi trở lên.

Rolled oats

Loại yến mạch đã được hấp chín và lăn dẹt phổ biến được dùng nhiều nhất. Loại yến mạch này nấu khá nhanh, thường chỉ mất khoảng 5-15 phút để chế biến. Để nấu cháo ăn dặm cho bé ăn yến mạch cán thì mẹ nên nấu theo tỷ lệ 1 yến mạch : 2 nước.

Instant Oats, Quick Oat

Yến mạch “ăn liền” được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do đó bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch “ăn liền” có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được cho các phụ gia như đường, muôi, hương liệu. Loại yến mạch này chỉ để cho người lớn và trẻ trên 1 tuổi sử dụng.

Khi chọn mua yến mạch, mẹ nhớ đọc kỹ loại và nhãn hiệu được ghi trên bao bì nhé. Yến mạch phù hợp nhất cho trẻ ăn dặm là yến mạch cán nhỏ (Rolled Oats)

10 món cháo yến mạch ăn dặm cho bé tăng cân thông minh

1. Cháo bột yến mạch thịt bò

Cháo yến mạch thịt bò cung cấp nguồn chất đạm, vitamin và chất xơ dồi dào cho bé phát triển. Mẹ có thể nấu món cháo này cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu cần có: ba thìa canh bột yến mạch, 50g thịt bò, ½ củ cà rốt.

Cách thực hiện: Trước tiên, mẹ đem rửa sạch cà rốt và thịt bò. Sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn thịt bò, thái cà rốt nhỏ hình hạt lựu. Bột yến mạch thì ngâm với nước trong 15 phút.

Sau đó mẹ cho cà rốt và 200ml nước vào nồi ninh nhừ rồi cho bột yến mạch vào. Mẹ nhớ khuấy đều để cháo không bị cháy. Cuối cùng cho thịt bò vào, nêm nếm gia vị, nấu chín và tắt bếp. Đợi cháo nguội còn ấm ấm thì cho bé ăn.

Ngoài ra nếu các bạn không có thời gian có thể tham khảo thêm một số sản phẩm cháo yến mạch cho bé rất tốt mà lại tiện lợi.

Xem tại Shoppe với giá tốt nhất

2. Cháo yến mạch cá hồi cho bé ăn dặm

Cá hồi rất giàu Omega 3 và Omega 6 giúp bé phát triển não bộ và thị lực. Mẹ có thể nấu cháo cá hồi yến mạch cho bé từ 9 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu cần có: 30g yến mạch, 10g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu ăn trẻ em.

Cách thực hiện: Nếu có cá hồi nguyên con thì đem cá vào hầm, sau đó rút xương lấy thịt. Còn nếu mẹ mua theo từng miếng không xương thì có thể thái ra từng miếng nhỏ phù hợp với độ nhai của bé. Yến mạch sau khi ngâm với nước thì đem đun sôi. Thịt cá hồi thì đem xào cho thơm rồi cho vào nấu cùng với yến mạch trong vòng 5-10 phút. Mẹ nêm nếm thêm gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bé rồi tắt bếp.

3. Cháo bột yến mạch với các loại rau củ quả

Cháo yến mạch rau củ cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng dồi dào và nguồn chất xơ tự nhiên, giúp bé tăng cân, cao khỏe mà không lo táo bón. Món cháo này có thể dùng cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu cần có: 50g yến mạch, một củ cà rốt nhỏ, một củ cải đỏ nhỏ, hai nhánh súp lơ.

Cách thực hiện: cho bột yến mạch ngâm với nước trong 15 phút. Rau cải, cà rốt, củ cải đỏ rửa sạch và thái hạt lựu. Sau đó, cho yến mạch, cà rốt, củ cải đỏ vào nấu chung đến khi nào sôi thì đun nhỏ lửa thêm 10-15 phút. Sau đó, mẹ nêm nếm gia vị và cho súp lơ vào nấu chín rồi tắt bếp.

4. Cháo yến mạch với bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và chất đường bột giúp bé có nhiều năng lượng và phát triển thị lực. Cháo yến mạch bí đỏ có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu cần có: 40g yến mạch, 100g bí đỏ, một miếng phô mai, gia vị, dầu ăn trẻ em.

Cách thực hiện: ngâm yến mạch với 100ml, bí đỏ thái lát mỏng, nấu chín rồi đem xay nhuyễn. Sau đó cho yến mạch vào nồi nấu đến khi nở bung ra thì cho bí đỏ xay nhuyễn vào. Nêm nếm thêm gia vị cho vừa khẩu vị bé rồi tắt bếp.

5. Cháo yến mạch trứng gà

Cháo yến mạch trứng gà rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé từ 8 tháng tuổi ăn và từ 2-3 bữa/tuần thôi nhé.

Nguyên liệu cần có: 60g yến mạch, một quả trứng gà, 250ml sữa công thức, đường trắng.

Cách thực hiện: Ngâm yến mạch với nước trong 30 phút. Sau đó đun sôi nước dùng rồi đập trứng gà vào. Khi trứng gà đã chín thì cho yến mạch vào nấu đến khi chín nhừ. Tiếp đến cho sữa công thức vào và thêm ít đường để bé dễ ăn hơn. Sau đó tắt bếp và để nguội cho bé thưởng thức.

6. Cháo yến mạch, thịt bằm, cà rốt

Món cháo yến mạch cho bé ăn dặm này có thể dùng cho bé từ 1 tuổi. Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ, cho bé phát triển toàn diện.

Nguyên liệu cần có: 30g yến mạch, 20g thịt bằm, 20g cà rốt, hành lá thái nhỏ.

Cách thực hiện: ngâm bột yến mạch với nước trong 15-30 phút để yến mạch nở. Trong thời gian chờ đợi thì xay nhuyễn cà rốt và thịt bằm rồi đem nấu chín trong 10 phút. Tiếp đến cho yến mạch vào nấu chín trong ba phút. Cuối cùng, mẹ nêm nếm gia vị, cho dầu ăn vào và cho thêm ít hành lá. Nấu chín các nguyên liệu rồi tắt bếp.

7. Yến mạch trộn sữa

Món cháo yến mạch này chế biến khá đơn giản và có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi. Bản thân yến mạch và sữa đã rất giàu dinh dưỡng nên dù nguyên liệu đơn giản nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho bé hoạt động và phát triển.

Nguyên liệu cần có: 50g yến mạch, hai muỗng sữa bột công thức hoặc sữa đặc.

Cách thực hiện: cho yến mạch và 300ml vào nồi đun sôi, khuấy đều để không bị cháy. Sau đó đổ sữa vào và khuấy đều trong một phút. Mẹ có thể cho thêm một chút bơ hoặc phô mai để món cháo thêm đậm đà và thơm ngon.

8. Cháo yến mạch thịt bò cần tây

Cần tây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, yến mạch và thịt bò là nguồn chất đạm dồi dào. Do đó, cháo yến mạch thịt bò cần tây mang lại nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé từ 1 tuổi trở lên.

Nguyên liệu cần có: 10g thịt bò, 50g yến mạch, hai nhánh cần tây, dầu oliu.

Cách thực hiện: ngâm yến mạch với nước trong 15 phút. Trong thời gian đó, bạn đen cần tây thái nhỏ và xay nhuyễn, lấy cả nước và cái. Sau đó, cho yến mạch và cần tây vào nồi nấu chín rồi cho thịt bò vào đun trong tầm một phút. Cuối cùng, bạn cho thêm một thìa dầu oliu vào khuấy đều, đun sôi và tắt bếp.

9. Cháo yến mạch bào ngư

Đây được cho là món cháo yến mạch có nhiều dinh dưỡng không thua kém món cháo yến mạch khác. Bạn có thể nấu món cháo này cho bé từ 1 tuổi trở lên.

Nguyên liệu cần có: 100g yến mạch, 200g bào ngư, hành lá tía tô, gừng, gia vị.

Cách thực hiện: bào ngư đem rửa sạch rồi cho vào hầm. Yến mạch sau khi đã được ngâm với nước thì cho vào nấu cùng bào ngư. Nấu trong vòng 10 phút cho cháo chín hẳn thì nêm gia vị, dầu ăn trẻ em, hành lá và tía tô. Cuối cùng, đun cho đến khi nguyên liệu chín hết thì tắt bếp.

10. Cháo yến mạch tôm tươi

Cùng với món cháo yến mạch cá hồi cho bé ăn dặm thì cháo yến mạch tôm tươi là món cháo hải sản rất bổ dưỡng và được nhiều bé yêu thích. Món cháo này dành cho bé từ 8 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu cần có: ba thìa yến mạch, 50g tôm tươi, 3-4 lá cải ngọt.

Cách thực hiện: Tôm đem bóc vỏ, rửa sạch rồi xay nhuyễn. Yến mạch đem ngâm với 100ml nước. Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó, mẹ cho tôm và 200ml nước vào nồi rồi đun rồi đến khi tôm chín thì cho bột yến mạch vào khuấy đều trong 10 phút. Sau đó, cho rau cải vào, thêm gia vị và tắt bếp.

Ngoài những công thức cháo ăn dặm trên thì mình cũng thường hay mua cháo yến mạch có sẵn cho bé trên shoppe, các bạn nếu không có thời gian thì cũng có thể tham khảo thêm. Điều này sẽ giúp mình trong các lúc bận rộn hay cho con đi đâu đó như về quê chẳng hạn.

Tham khảo và Xem sản phẩm tại Shopee

Như vậy là mẹ đã có 10 công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm rồi. Với các công thức này, mẹ có thể luân phiên đổi món, vừa giúp bé có nhiều chất dinh dưỡng, vừa giúp bé ăn ngon, không bị ngán.

Chúc bé yêu nhà bạn ngon miệng!

Originally posted 2019-04-09 03:00:32.

Chi tiết thông tin cho 10 Cách nấu cháo yến mạch bổ dưỡng cho bé ăn dặm, tăng cân thông minh…

Vì sao nên học cách nấu cháo yến mạch cho bé?

Đa số các bé khi bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm thường sẽ rất lười ăn. Các mẹ chỉ cung cấp các món cháo cho bé ăn dặm từ gạo thôi sẽ là chưa đủ.

Bởi khi ăn, trẻ thường rất hay ngán cho nên hiện tượng bỏ ăn, ăn vào trớ cũng diễn ra rất nhiều. Các mẹ phải chủ động thay đổi các thành phần dinh dưỡng nấu kèm với yến mạch.

Trong yến mạch có rất nhiều chất xơ hòa tan nên mẹ yên tâm bé nhà mình sẽ không bị táo bón (cái này tốt hơn rất nhiều so với cám gạo).

Ngoài ra, cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm có sự thơm ngon hơn nhiều so với cháo nấu bằng gạo thường nên có thể kích thích vị giác các bé.

Yến mạch là món ăn dặm tốt cho sức khỏe của bé

Bột yến mạch nguyên chất là nguồn tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, cháo yến mạch cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho, kali, natri kẽm, vitamin K, E và folate cùng nhiều các khoáng chất thiết yếu khác thúc đẩy các hoạt động phát triển của bé.

Ngoài ra, cháo yến mạch còn giúp nhuận tràng tự nhiên vì chứa nhiều chất xơ, giúp bé ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt và kích thích sự thèm ăn.

Quấy yến mạch với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm, lươn…) là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi.

Một nghiên của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác.

Chi tiết thông tin cho 15 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm 6 tháng bổ dưỡng…

cháo yến mạch tăng cân cho bé, nấu cháo yến mạch cho bé tăng cân, cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho bé, những món cháo tăng cân cho bé 7 tháng, những món cháo tăng cân cho bé 8 tháng, cháo yến mạch cho bé ăn dặm, cháo yến mạch cho bé ăn dặm 6 tháng, cháo yến mạch cho bé ăn dặm 7 tháng, cháo yến mạch cho bé ăn dặm 8 tháng, cháo yến mạch tôm bông cải xanh, cách nấu cháo yến mạch tôm cho bé ăn dặm, cháo yến mạch tôm súp lơ, cháo yến mạch súp lơ xanh