Lăn Kim Có Được Ăn Hải Sản Không – Cách làm món ngon nhanh nhất

6 lưu ý quan trọng không thể bỏ qua sau lăn kim

Kiêng nước trong 72h đầu

Không để da mặt tiếp xúc với nước trong 3 ngày đầu sau lăn kim. Chỉ vệ sinh da mặt bằng nước muối sinh lý, dùng bông thấm nhẹ mà thôi.

Sau khi lăn kim nên bôi gì?

Trong vòng 7 ngày đầu sau lăn kim, chị em tuyệt đối không sử dụng bất kỳ một loại mỹ phẩm nào, kể cả sữa rửa mặt.

Bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng mặt trời bằng cách dùng kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi ra đường.

Lưu ý cần có sự tham vấn từ chuyên viên khi các bạn muốn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ theo đúng hướng dẫn của chuyên viên

Sau khi da đã lành, bắt đầu từ ngày thứ 8 trở đi, chị em phải sử dụng sản phẩm hỗ trợ theo đúng hướng dẫn của nơi thực hiện. Vì lúc này, hiệu quả của lăn kim sẽ được phát huy tối đa nhờ sản phẩm đặc trị và dưỡng.

Lưu ý, mỗi cơ địa và tình trạng da khác nhau sẽ có thời gian, cách thức và liều lượng sử dụng khác nhau.

Chị em cần được nghe tư vấn cụ thể về những lưu ý sau khi lăn kim chứ không tự ý làm theo ý muốn.

Kiêng ăn gì sau lăn kim?

Đây là điều mà nhiều chị em thường hay bỏ qua nhưng nó lại quyết định hiệu quả của lăn kim lên đến 40%. Một số chú ý về vấn đề này như sau:

• Kiêng hoàn toàn đồ hải sản, da gà, rau muống, các loại nếp, nước tương, gia vị đậm màu…
• Giảm lượng đường trong các thực phẩm hàng ngày vì đường sẽ làm da nhanh lão hóa.
• Giảm đồ chiên xào, dầu mỡ
• Không uống các loại nước có chất cồn như bia, rượu, các loại nước ngọt, cafe
• Bổ sung các loại rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.
• Uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày.

Rèn luyện lịch sinh hoạt khoa học giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý sẽ giúp chị em duy trì một làn da đẹp toàn diện.

• Hạn chế stress, nên thư giãn để tinh thần luôn thoải mái
• Không thức khuya quá 12h đêm
• Tập luyện thể dục giúp tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe cũng như trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.

Tái khám định kỳ sẽ giúp theo dõi tình trạng da tốt hơn, đề phòng tác dụng phụ

Thông thường các nơi như TMQT Hoàn Mỹ sẽ có lịch tái khám mỗi tuần dành cho khách hàng điều trị theo liệu trình.

Việc này sẽ giúp chuyên viên theo sát được tiến trình của da và có hướng xử lý kịp thời khi có biến chứng, dị ứng…

Ngoài ra, tùy vào từng trường hợp và tình trạng da chị em muốn điều trị sẽ có phương pháp cũng như lưu ý sau khi lăn kim tại nhà khác nhau.

Không thể nào giải quyết vấn đề về da chỉ sau 1 hoặc 2 lần lăn kim.

Kết luận

Các lưu ý chị em cần phải tuân thủ những nguyên tắc sau để tối ưu hiệu quả của liệu trình lăn kim nhé:

• Kiêng rửa mặt bằng nước trong 72h đầu.
• Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm trong 7 ngày đầu sau lăn kim.
• Kiêng ăn một số thực phẩm đặc thù.
• Chuẩn bị một chế độ sinh hoạt hợp lý.
• Tái khám định kỳ.

Chi tiết thông tin cho 6 lưu ý quan trọng không thể bỏ qua sau lăn kim…

Tại sao cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng sau khi lăn kim?

Theo cơ chế điều trị, làn da sau khi được lăn kim sẽ mang rất nhiều tổn thương siêu vi điểm để kích thích cơ chế tự lành thương của cơ thể hoạt động. Từ đó sản sinh ra nhiều collagen làm đầy vết thương tái tạo bề mặt da, giúp khách hàng có được bể mặt da mịn màng, săn chắc và làm đầy sẹo rỗ. Do đó chế độ dinh dưỡng trong thời gian lành thương này trở nên rất quan trọng:

• Nếu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần tăng hiệu quả điều trị .

• Ngược lại, nếu sau lăn kim vẫn tiêu thụ các thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ cản trở quá trình tự phục hồi, cản trở sản sinh collagen và elastin. Hiệu quả điều trị không thể đạt được như kỳ vọng.

Lăn kim nên kiêng ăn gì?

Trong dân gian lưu truyền rằng có một số món ăn cần kiêng trong quá trình hình thành sẹo, thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản, da gà hay gây ngứa…. Nhưng đó chỉ là sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học để khẳng định. Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, sau khi điều tri sẹo rỗ bằng phương pháp lăn kim, bạn không cần phải kiêng bất kì thực phẩm nào. Cứ ăn uống như chế độ bình thường, đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể là được. Nhưng có thể bổ sung thêm các thực phẩm giúp nhanh liền sẹo nêu ở trên để làn da nhanh chóng được tái tạo.

Ăn uống đủ chất để bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nhanh chóng sản sinh các collagen làm đầy sẹo là điều vô cùng cần thiết. Vì giai đoạn sau lăn kim, là giai đoạn các tế bào mới được kích thích sản sinh.

Bên cạnh đó, sau lăn kim nên kiêng và hạn chế ăn một số loại thực phẩm để quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn bao gồm:

• Hạn chế các loại thức ăn cay, nóng, nhiều gia vị… như mì cay, thịt nướng, hải sản nướng…vì có thể gây nên tình trạng nổi mụn

• Không ăn thức ăn nhiều chất béo như gà rán, pizzza…

• Không sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc có cồn

Sau lăn kim nên ăn gì. Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cần thiết

Một chế độ ăn uống phù hợp và khoa học sẽ giúp tăng cường khả năng phục hồi của da sau lăn kim một cách nhanh chóng. Cung cấp dưỡng chất thiết yếu như vitamin E, C, Collagen, nước, chất xơ. Khiến hoạt động trao đổi chất của da diễn da liên tục. Ngăn ngừa, được một số tình trạng như da bị khô, thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến xạm da và nám da.

Một số loại thực phẩm sau khi lăn kim nên ăn bao gồm:

Da heo và giò heo

Da heo và giò heo đều chứa rất nhiều collagen – một loại protein được cơ thể tổng hợp, nó như một chất keo kết dính các tế bào lại với nhau. Vì vậy, bổ sung collagen càng nhiều, càng giúp các vết thương mau lành, các vết sẹo rỗ nhanh chóng được lắp đầy.

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Cơ thể sử dụng vitamin B mỗi ngày nhưng không có khả năng lưu trữ vì vậy bạn cần bổ sung vitamin B từ các loại thực phẩm hàng ngày.

Tác dụng của vitamin B là hỗ trợ trẻ hóa tế bào, tăng cường sức khỏe của da bằng cách giảm kích ứng, đỏ da, khô, viêm da, chống nhiễm trùng da, eczema và mụn trứng cá.

Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: sữa, trứng, gan, các loại đậu, hạt ngũ cốc, rau xanh, súp lơ, nấm,….

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 giúp kích thích sự hình thành chất và trao đổi tế bào. Ngoài ra, Omega-3 còn góp phần ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.

Các thực phẩm giàu omega3 gồm: cá hồi, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành…

Thực phẩm giàu vitamin C

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sau lăn kim sẽ giúp bạn có một làn da đẹp. Nên bổ sung vitamin C tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, ổi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo…

​Vitamin C hỗ trợ:

• Sản sinh collagen.

• Tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.

• Làm mờ vết sạm da, nám da, đốm nâu.

• Giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim.

• Thực phẩm giàu vitamin E.

Vitamin E

Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.

Sau lăn kim bổ sung vitamin E giúp da nhanh phục hồi, tránh viêm nhiễm. Đặc biệt bổ sung vitamin E còn ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, dưỡng da trắng hồng khỏe mạnh.

Bổ sung nhiều nước

Để đảm bảo có được làn da khỏe mạnh, không tì vết sau lăn kim thì ngoài suy nghĩ sau khi lăn kim nên ăn gì, các bạn tuyệt đối không được quên việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Sau lăn kim, da của bạn đang kéo da non, do đó cần được cung cấp đủ nước cho quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da mới.

Sau lăn kim nên ăn gì rất quan trọng, đồng thời bạn cần tuyệt đối tránh nắng trong thời gian đầu và hạn chế thức khuya, căng thẳng… để những vết sẹo rỗ nhanh chóng biến mất.

Ngoài việc chế độ ăn uống sau lăn kim bạn cũng cần tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ định của bác sĩ, áp dụng các liệu pháp chăm sóc da theo khuyến nghị của bác sĩ. Không sử dụng các loại mỹ phẩm bên ngoài. Tránh tác dụng phụ, khiến các vết thương sau lăn kim khó lành.

Tham khảo thêm:

Sau lăn kim bao lâu da trở lại bình thường

Cách chăm sóc da sau lăn kim

Lăn kim mấy ngày hết đỏ

Doctor Scar – Phòng khám CHUYÊN ĐIỀU TRỊ SẸO RỖ tại Việt Nam
Hotline: 0976 52 8080
Địa chỉ: SS1N – Hồng Lĩnh, Phường 15, Quận 10, Tp.HCM

Lăn kim là phương pháp trị sẹo rỗ phổ biến, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao, cần có sự tư vấn và điều trị trực tiếp từ bác sĩ. Với thế mạnh về chuyên môn, tập trung duy nhất vào dịch vụ điều trị sẹo rỗ, Doctor Scar sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu có kinh nghiệm thực tiễn lâu năm, trình độ chuyên môn cao.

Để được tư vấn trực tiếp hoặc gặp trợ lý Bác sĩ, Quý khách vui lòng gọi Hotline theo số: 097 652 8080 hoặc bấm vào nút ĐĂNG KÝ BÁC SĨ TƯ VẤN.

(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu bạn có cơ địa tốt hiệu quả điều trị sẽ đạt cao hơn.

Chi tiết thông tin cho Sau lăn kim nên ăn gì và kiêng gì? 6 thực phẩm không nên bỏ qua…

Lăn kim – phương pháp tái sinh làn da của bạn

Lăn kim (hay còn gọi là liệu pháp tăng sinh collagen) là phương pháp sử dụng các cây kim lăn (dermaroller) với đường kính siêu nhỏ từ 0.5 đến 2.5 milimet để tạo vết thương li ti trên bề mặt da. Theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, tác động này sẽ loại bỏ các tế bào cũ và kích thích tái tạo collagen sản sinh tế bào mới.

Thiết bị lăn kim khi xâm nhập vào da chỉ kích thích nhẹ mà không làm phá vỡ mô, lớp màng của da. Theo đó, tín hiệu này sẽ kích thích sản sinh collagen và elastin giúp làm đầy các vết sẹo trên da. Mỗi mũi kim sẽ không có tác dụng, tuy nhiên khi sử dụng hàng nghìn mũi kim siêu nhỏ thì sẽ mang đến hiệu quả rất cao trong việc hình thành tầng collagen mới.

Bạn nên đọc tham khảo thêm biến chứng của lăn kim để rút kinh nghiệm cho mình nhé.

Sau lăn kim kiêng ăn gì?

Lăn kim kiêng ăn gì vốn là thắc mắc chung của hầu hết mọi người khi thực hiện phương pháp làm đẹp này. Lăn kim gây nên những vết thương hở li ti trên bề mặt da. Để vết thương này mau lành, bạn cần kiêng một số loại thực phẩm có thể gây sẹo lồi, hoặc các loại thực phẩm làm chậm quá trình hồi phục.

Rau muống

Là loại rau “quốc dân” nhưng rau muống lại được xếp vào danh sách các thực phẩm có khả năng để lại sẹo sau khi lăn kim. Bởi rau muống có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, đồng nghĩa với việc lượng collagen bị sản sinh quá mức và bị thừa, dẫn đến da đùn lên và gây nên sẹo lồi.

Thịt bò

Đây là loại thực phẩm các bạn cần tuyệt đối sử dụng sau khi lăn kim. Mặc dù thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng đây lại là nguyên liệu làm xáo trộn mô sợi collagen trong da. Cũng giống như rau muống, thịt bò làm hình thành sẹo lồi, đồng thời đây còn là nguyên nhân khiến cho các vết thương trên mặt bị thâm đen. Thử tưởng tượng gương mặt sau lăn kim với chi chít những vết thâm sẽ làm bạn mất tự tin biết bao.

Hải sản

Hải sản chính là một trong những đáp án cho câu hỏi lăn kim kiêng ăn gì. Hải sản là loại thực phẩm có tính hàn, do đó dễ làm bạn dị ứng khi ăn chúng. Điều này sẽ gây tác động xấu đến làn da, khiến vết thương bị ngứa râm ran, thậm chí mưng mủ. Do vậy nên kiêng hải sản sau khi lăn kim để da hồi phục nhanh chóng hơn.

Thịt gà

Dù thịt gà là món ăn giàu dinh dưỡng và là món yêu thích của nhiều người, tuy nhiên theo các bác sĩ da liễu thì sau khi lăn kim không nên ăn thịt gà. Vì mùi tanh, cùng một số thành phần trong thịt gà sẽ khiến da ngứa ngáy khó chịu, vùng da bị tổn thương sẽ lâu lành hơn, thậm chí còn để lại sẹo lồi. Do đó bạn cũng nên kiêng những món ăn được làm từ gà.

Đồ nếp

Những món ăn làm từ nếp như xôi, bánh chưng, bánh tét, bánh tro, bánh trôi nước,…thì bạn không nên ăn sau khi lăn kim. Bởi khi ăn những thức ăn có tính ấm, dẻo sẽ khiến cho vùng da tổn thương sau lăn kim sẽ dễ mưng mủ, sưng, phồng rộp. Điều này không tốt cho làn da đang trong quá trình phục hồi sau lăn kim.

Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ

Những món như pizza, gà rán, khoai tây chiên đều là những thức ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến việc tiết dầu nhờn của da, trường hợp làm da tiết nhiều dầu nhờn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Lỗ chân lông bít tắc là nguyên nhân gây nên mụn và làm giảm hiệu quả sau lăn kim.

Các loại thức ăn cay nóng, nhiều gia vị

Hầu hết các món ăn chứa nhiều tiêu, ớt, món ăn nhiều gia vị đều là nguyên nhân gây nên mụn. Và chúng cũng khiến các vết thương trên da mặt lâu lành hơn.

Những thực phẩm trên đây chắc hẳn đã giúp các bạn biết được sau lăn kim kiêng ăn gì. Vậy hãy cùng đọc tiếp thông tin về những thực phẩm tốt cho làn da sau lăn kim để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Chi tiết thông tin cho Lăn kim kiêng ăn gì?Lưu ý quan trọng sau khi lăn kim…

Để có được làn da khỏe đẹp thì bên cạnh liệu trình chăm sóc da đúng đắn thì chế độ ăn uống cũng không kém phần quan trọng, đặc biệt sau quá trình lăn kim. Thế bạn đã biết sau lăn kim trị mụn kiêng ăn gì chưa, hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây nhé!

Các bạn biết không, sau lăn kim trị mụn thì chế độ dinh dưỡng có sức tác động đến quá trình phục hồi cũng như góp phần không nhỏ vào kết quả cuối cùng của liệu trình. Nếu bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời làm tăng hiệu quả điều trị các vấn đề của da. Ngược lại, nếu sau lăn kim mà ta vẫn tiêu thụ những thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ tự cản trở quá trình tự phục hồi, sản sinh collagen và elastin. Vì thế, hiệu quả điều trị sẽ không đạt được như mong muốn. Sau đây là một vài lưu ý cần kiêng trong chế độ ăn của mình nè sau khi.

1Thức ăn chiên xào và cay nóng

Sau lăn kim, bạn nên kiêng không nên ăn những thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ hay những thức ăn quá cay nóng như: mì cay, thịt nướng, hải sản nướng,… Bên cạnh đó, ta cũng không nên sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc có cồn, bia, rượu, cà phê quá nhiều. Lí do là những loại thức ăn và thức uống này rất dễ gây mất nước cho cơ thể, làm tăng thân nhiệt, vừa gây hại cho cơ thể, vừa gây ra mụn cho làn da.

2Sữa

Ngoài ra, đã có rất nhiều người thắc mắc rằng sau lăn kim có được uống sữa hay không? Theo các chuyên gia, các thành phần có trong sữa sẽ dễ làm da nổi mụn, nhất là sữa bò. Nó có chứa chất nội tiết Androgen làm quá trình hoạt động của tuyến bã nhờn tăng lên nên da sẽ phải bài tiết chất bã nhờn nhiều hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn. Hơn nữa, trong sữa bò còn có chất IGf-1 – tác nhân chủ yếu gây mụn trên gương mặt. Tuy không nhất thiết phải tuyệt đối không uống sữa, nhưng bạn nên hạn chế và chỉ nên uống ít sữa.

3Rau muống, rau nhút

Trong phẫu thuật thẩm mỹ, đã không ít các bác sĩ khuyên kiêng các loại rau muống, rau nhút… vì dễ để lại sẹo, dễ làm lồi, làm đen vết thương trên da. Ngoài ra, khi da đã tổn thương, cần tránh các loại nếp, nước tương, gia vị đậm màu như: cơm nếp, thịt gà,… việc giảm lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày cũng khá quan trọng bởi nó sẽ làm da lão hóa nhanh hơn.

4Thịt bò, hải sản

Trong dân gian còn lưu truyền rằng có một số món ăn cần kiêng để tránh sự hình thành sẹo như: thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản hay da gà gây ngứa,…. Tuy nhiên, nhiều thông tin cho rằng đó chỉ là sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học để khẳng định nhưng ta cũng nên cân nhắc cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm này nhé.

Thật ra các bạn cũng không cần quá khắt khe, chỉ là nên hạn chế các loại thực phẩm dễ gây kích ứng cho da. Điều đó nhằm đảm bảo rằng khi điều trị mụn, da sẽ không có thêm các bệnh lí hay kích ứng bất thường ngoài mong muốn.

Đến Bách hoá XANH gần nhất để lựa chọn thực phẩm tươi ngon và an toàn.

Mua rau, củ, trái cây tươi ngon tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Kiêng ăn gì sau khi lăn kim trị mụn để da đẹp mau hồi phục…

I/ Tại sao cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng sau khi lăn kim?

Chế độ dinh dưỡng sau lăn kim như thế nào mới được xem là hợp lý?

Cơ chế điều trị của phương pháp này dựa vào phương pháp lăn kim làm cho làn da mang rất nhiều tổn thương siêu vi điểm để kích thích cơ chế tự chữa lành thương của cơ thể có thể hoạt động. Từ đó cơ thể sản sinh ra nhiều collagen làm đầy vết thương tái tạo bề mặt da, giúp khách hàng có được bể mặt da mịn màng, săn chắc và làm đầy các vết sẹo rỗ. Do đó mà chế độ dinh dưỡng trong thời gian chữa lành các vết thương này trở nên vô cùng quan trọng:

• Nếu bổ sung thật đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho cơ thể vì như thế sẽ rút ngắn được thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần làm tăng hiệu quả sau điều trị .

• Ngược lại, nếu sau khi thực hiện lăn kim vẫn tiêu thụ những thực phẩm không được thân thiện cho da thì có thể sẽ cản trở quá trình tự phục hồi của da, cản trở da sản sinh ra collagen và elastin. Hiệu quả điều trị vì thế mà có thể sẽ không đạt được như kỳ vọng.

• Xem thêm : Bảng Giá Spa Lăn Kim Trị Mụn , Sẹo Rỗ 

II/ Có cần kiêng cữ những thực phẩm nào sau khi lăn kim hay không?

Trong dân gian đã có nhiều lời truyền miệng, lưu truyền rằng một số món ăn cần được kiêng trong quá trình da hình thành sẹo, thịt bò rất dễ gây co kéo da, các loại hải sản, da gà hay gây ngứa cho bệnh nhân…. Nhưng thực chất đó chỉ là những sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học nào để khẳng định hay chứng minh.

Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, sau khi điều trị sẹo rỗ bằng phương pháp lăn kim, bạn không cần phải kiêng bất kì thực phẩm nào. Cứ việc ăn uống theo chế độ bình thường, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể là được. Nhưng bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm các thực phẩm có tác dụng giúp nhanh liền các vết sẹo để làn da nhanh chóng được tái tạo.

Ăn uống đủ chất giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Từ đó cơ thể sẽ nhanh chóng sản sinh ra collagen với tác dụng làm đầy các sẹo, đây là một điều vô cùng cần thiết cho bạn. Vì giai đoạn sau khu lăn kim, là giai đoạn mà các tế bào mới được kích thích để sản sinh.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm để giúp quá trình chữa lành vết thương diễn ra nhanh hơn, trong đó bao gồm:

• Hạn chế dung nạp các loại thức ăn cay, nóng, có nhiều gia vị… như các loại mì cay, thịt nướng, hải sản nướng…vì nó có thể gây nên tình trạng da bị nổi mụn.

• Không ăn những thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo như gà rán, pizza…

• Không được phép sử dụng những loại đồ uống có gas hoặc có cồn.

Không nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào sau khi lăn kim
Xem thêm : 4 Tác Hại Của Lăn Kim Bạn Cần Phải Biết 

Chi tiết thông tin cho Sau lăn kim nên ăn gì : 7 loại thực phẩm [chia sẻ từ bác sĩ]…

Maintenance mode is on

Site will be available soon. Thank you for your patience!

Chi tiết thông tin cho Site is undergoing maintenance…

Tầm quan trọng của dinh dưỡng sau lăn kim

Dinh dưỡng sau lăn kim tác động đến quá trình phục hồi, đồng thời góp phần không nhỏ vào kết quả cuối cùng của liệu trình.

Nếu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần tăng hiệu quả điều trị các vấn đề của da.

Ngược lại, nếu sau lăn kim vẫn tiêu thụ các thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ cản trở quá trình tự phục hồi, cản trở sản sinh collagen và elastin. Hiệu quả điều trị không thể đạt được như kỳ vọng.

Vậy sau khi lăn kim nên ăn gì và không nên ăn gì để làn da được hưởng tối đa lợi ích?  Bí mật sẽ được bật mí ngay sau đây!

Ăn nhiều giò heo và da heo, cung cấp collagen tự nhiên

Ăn nhiều giò heo và da heo, cung cấp collagen tự nhiên

Giò heo và da heo có chứa rất nhiều collagen. Đây chính là chất keo kết dính các tế bào lại với nhau.

Vì vậy ăn nhiều giò heo và da heo giúp tổn thương mau lành, da nhanh chóng hồi phục, các vết lõm trên da mau được lấp đầy.

Bổ sung nhiều vitamin C tự nhiên

Vitamin C hỗ trợ:

• Chữa lành sẹo lõm.
• Sản sinh collagen.
• Tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.
• Làm mờ vết sạm da, nám da, đốm nâu.
• Giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim.

Nên bổ sung vitamin C tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, ổi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo…

Vitamin E – “vị thần” của sắc đẹp

Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.

Sau lăn kim bổ sung vitamin E giúp da nhanh phục hồi, tránh viêm nhiễm. Đặc biệt bổ sung vitamin E còn ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, dưỡng da trắng hồng khỏe mạnh.

Vậy sau khi lăn kim nên ăn gì để bổ sung vitamin E tự nhiên? Các thực phẩm đó là đậu hũ, các loại rau lá xanh, khoai lang, cà chua, các loại hạt.

Chi tiết thông tin cho Sau khi lăn kim “cấm kỵ” không nên ăn gì?…

Cách chăm sóc da mặt sau khi lăn kim: Nên làm gì và kiêng gì

Hiệu quả làm đẹp da bằng lăn kim là điều không phải bàn cãi, thế nhưng nếu bạn không biết cách chăm sóc da mặt sau khi lăn kim thì hiệu quả cải thiện da không những bị giảm sút đáng kể mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây tác dụng phụ. Vậy sau khi lăn kim xong nên làm gì, kiêng ăn gì và có cách chăm sóc da tại nhà sau khi lăn kim ra sao?

1. Cách chăm sóc da tại nhà sau khi lăn kim

Cách chăm sóc da tại nhà sau khi lăn kim có ý nghĩa và tầm vai trò vô cùng quan trọng bởi nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả cải thiện làn da sau khi lăn kim. Chính vì vậy, chúng ta cần phải đặc biệt chú trọng đến cách chăm sóc da mặt tại nhà sau khi lăn kim để đảm bảo đạt được hiệu quả cải thiện và tái tạo làn da một cách toàn diện và tối ưu nhất.

Để bạn đọc nắm rõ về cách chăm sóc da mặt sau khi lăn kim thì bài viết sẽ chia thành từng giai đoạn chăm sóc da, chúng ta hãy cùng theo dõi nhé!

Chăm sóc da mặt sau khi lăn kim trong 3 ngày đầu:

• Khoảng thời gian 3 ngày sau khi lăn kim chính là giai đoạn mà làn da trở nên đặc biệt nhạy cảm và dễ dàng bị bắt nắng nhất. 
• Lúc này việc quan trọng nhất mà bạn đọc cần làm đó là tạm ngưng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đang dùng hiện tại để nhằm đảm bảo sự an toàn và tránh gây ra các kích ứng không mong muốn cho làn da sau khi lăn kim.

Sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch da dịu nhẹ được xem là một trong những cách chăm sóc da mặt tại nhà sau khi lăn kim được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng và chỉ định. Mặc dù nước muối sinh lý có thành phần khá an toàn và lành tính, tuy nhiên bạn đọc cũng cần đặc biệt lưu ý động tác rửa mặt làm sạch da nhằm tránh gây tổn thương cho làn da sau lăn kim.

Hướng dẫn cách vệ sinh cho da lăn kim bằng nước muối sinh lý:

• Trước tiên chúng ta cần rửa tay thật sạch bằng xà phòng, sau đó lau lại tay cho thật khô.
• Rửa mặt sơ qua với nước mát rồi dùng bông tẩy trang lau khô lại bề mặt da.
• Tiếp theo, bạn đọc cần sử dụng một miếng bông tẩy trang sạch khác và thấm một lượng vừa đủ nước muối sinh lý.
• Nhẹ nhàng vệ sinh da, chú ý những vùng da sau khi lăn kim tiết nhiều dầu nhờn
• Lặp lại bước trên với một miếng bông tẩy trang khác.
• Cuối cùng bạn đọc cần rửa mặt thật kỹ lại bằng nước mát.

Cách chăm sóc da tại nhà sau khi lăn kim

Cách chăm sóc da sau khi lăn kim từ ngày thứ tư trở đi:

• Đối với cách chăm sóc da sau khi lăn kim từ ngày thứ tư trở đi chúng ta đã có thể sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt để giúp làm sạch da sâu hơn, tuy nhiên bạn đọc cần lưu ý lựa chọn những dòng sữa rửa mặt y khoa có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn, lành tính dịu nhẹ để tránh không gây ra các tình trạng kích ứng trên da, đặc biệt là làn da nhạy cảm sau khi lăn kim.
• Bên cạnh đó, chúng ta còn có thể tăng cường sử dụng thêm các sản phẩm cấp ẩm làm dịu như xịt khoáng và kem dưỡng giúp cải thiện các tình trạng da châm chích, ửng đỏ thường gặp sau khi lăn kim. 
• Quan trọng nhất là bạn đọc không được quên bước chống nắng bảo vệ da hằng ngày bởi cơ địa da sau lăn kim đặc biệt nhạy cảm và rất dễ bị kích ứng 

Thế nhưng để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho làn da sau lăn kim thì chúng ta nên nhận sự tư vấn của bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sau lăn kim tại nhà bạn nhé!

Chăm sóc da mặt sau khi lăn kim từ ngày thứ 6 trở đi:

• Thông thường làn da sau khi lăn kim từ ngày thứ 6 trở đi sẽ bắt đầu có hiện tượng bong tróc, lúc này chúng ta cần chú trọng cấp ẩm để nuôi dưỡng làn da nhiều hơn.
• Bạn đọc cần thực hiện quy trình nuôi dưỡng da toàn diện, tăng cường cấp ẩm dịu nhẹ bằng các sản phẩm xịt khoáng và kem dưỡng vào hai lần buổi sáng và buổi tối hằng ngày.
• Hạn chế đi ra ngoài trong khoảng thời gian da bắt đầu bong tróc sau lăn kim, hoặc nếu bắt buộc thì chúng ta cần chú trọng thoa kem chống nắng bảo vệ da thật kỹ lưỡng!

2. Sau khi lăn kim kiêng gì    

2.1. Lăn kim xong phải kiêng nước trong 3 ngày đầu

• ‘Sau khi lăn kim nên kiêng gì” là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều bạn đọc, bởi lẽ cơ chế làn da sau lăn kim là cực kỳ nhạy cảm nếu chúng ta không kiêng kỹ lưỡng sẽ khiến làn da bị tác động nghiêm trọng, khi đó hiệu quả lăn kim không những bị giảm sút mà còn làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
• Một lưu ý quan trọng mà bạn đọc cần ghi nhớ đó là lăn kim xong phải kiêng nước trong 3 ngày đầu, khi đó làn da sẽ đặc biệt mỏng manh và nhạy cảm, việc chúng ta cần làm ngay lúc này đó là vệ sinh da nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý để đảm bảo sự an toàn và không gây ra những kích thích khác không đáng có trên da

2.2. Sau lăn kim nên kiêng sử dụng mỹ phẩm trang điểm

Bên cạnh đó thì sau lăn kim chúng ta còn nên kiêng sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm trang điểm, sự ảnh hưởng của các thành phần phấn trang điểm cộng với tác động lực ấn vỗ liên tục khi trang điểm sẽ vô tình khiến cho làn da bị tổn thương nghiêm trọng.

Sau khi lăn kim kiêng gì

2.3. Kiêng ra nắng sau khi lăn kim

• Và một trong những điều quan trọng nhất mà bạn đọc cần đặc biệt lưu tâm đối với những vấn đề “Lăn kim xong phải nên kiêng gì” đó chính là kiêng ra nắng.

Các tác động gây hại từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời, cộng với các yếu tố khác như nhiệt độ, độ ẩm, sẽ làm cho làn da dễ kích ứng, khiến cho tình trạng da ửng đỏ sau lăn kim ngày càng trở nên nghiêm trọng.

• Yếu tố ánh nắng mặt trời là là một điều tối kỵ đối với làn da sau lăn kim mà bạn đọc cần chú ý kiêng cử thật tốt, chúng ta nên kiêng ra ngoài nắng sau lăn kim hoặc nếu có trường hợp bắt buộc thì cần chú ý sử dụng thoa kem chống nắng bảo vệ da thật kỹ lưỡng, đồng thời trang bị thêm các đồ bảo hộ khác như áo khoác, khẩu trang, bao tay,…

3. Sau khi lăn kim xong nên kiêng ăn gì    

Chế độ ăn uống sau lăn kim cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng mà bạn đọc không được xem nhẹ, nếu ăn phải những thức ăn hay nhóm thực phẩm không tốt sẽ khiến cho quá trình phục hồi và tái tạo da sau lăn kim bị trì trệ, hiệu quả lăn kim cũng vì thế mà giảm sút đáng kể. 

Vậy sau khi lăn kim xong nên kiêng ăn gì?

3.1. Sau khi lăn kim nên kiêng ăn hải sản

• Hải sản là món ăn yêu thích của rất nhiều người chính bởi sự hấp dẫn đến từ độ tươi, độ ngon ngọt của nó, thế nhưng đây sẽ không phải là món ăn phù hợp cho những cơ địa làn da sau lăn kim, hay nói cách đó là sau khi lăn kim nên kiêng ăn hải sản.

Đã có một số trường hợp bạn đọc vì ăn hải sản sau khi lăn kim làm dẫn đến tình trạng châm chích ngứa ngáy trên da mặt vô cùng khó chịu, chính vì vậy để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối và góp phần giúp mang đến hiệu quả cải thiện da đúng như mong đợi thì chúng ta cần kiêng hải sản trong một khoảng thời gian nhất định bạn nhé!

3.2. Sau lăn kim kiêng ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh fastfood, đồ chiên,… sẽ dễ làm nóng cơ thể, vô tình kích thích quá trình điều tiết dầu nhờn trên da diễn ra mạnh mẽ hơn và hiển nhiên điều này sẽ không có lợi cho làn da vốn nhạy cảm sau lăn kim.

Sau khi lăn kim xong nên kiêng ăn gì

3.3. Lăn kim xong cần kiêng ăn thực phẩm cay nóng

• Tương tự như nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ thì lăn kim xong chúng ta còn cần kiêng ăn thực phẩm cay nóng bởi vì ngoài việc dung nạp nhiều thực phẩm cay nóng sẽ không tốt cho sức khỏe của cơ thể thì nó còn khiến ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tái tạo da sau lăn kim.

3.4. Lăn kim không nên ăn rau muống nước tương

• Lăn kim không nên ăn rau muống nước tương có lẽ là băn khoăn lớn nhất của rất nhiều bạn đọc, chúng ta thường lo ngại rằng thành phần trong rau muống, nước tương có thể khiến làn da sau lăn kim trông sạm màu hơn.
• Tuy nhiên thực tế vẫn chưa có nghiên cứu đánh giá nào chỉ ra rằng ăn rau muống nước tương sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da sau lăn kim, thế nhưng để đảm bảo sự an toàn thì chúng ta cũng cần kiêng ăn rau muống nước tương một khoảng thời gian nhất định sau lăn kim bạn nhé!

3.5. Kiêng ăn đồ nếp sau khi lăn kim trị mụn

• Bên cạnh những thực phẩm nói trên thì sau khi lăn kim chúng ta còn cần kiêng ăn đồ nếp vì nhóm thực phẩm này sẽ có nguy cơ khiến làn da dễ bị dị ứng, gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu, như vậy thì sẽ không tốt cho làn da chúng ta một xíu nào!
• Lăn kim kiêng ăn mấy ngày hay lăn kim kiêng ăn bao lâu thì phải xét dựa trên rất nhiều yếu tố, đặc biệt là khi bạn đọc thực hiện lăn kim trị mụn thì tốt nhất chúng ta nên có chế độ kiêng ăn trong một khoảng thời gian dài hơn, bên cạnh đó thì nên chú trọng cải thiện chất lượng môi trường sống bên ngoài bằng việc ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ.

Đối với những thắc mắc của người dùng về việc lăn kim có kiêng ăn trứng không thì chúng ta có thể phần nào yên tâm vì trứng sẽ không gây ảnh hưởng đến quá trình tái tạo và phục hồi của làn da, ngược lại, trứng còn thuộc nhóm thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình làm lành và hình thành tế bào da mới đặc biệt hiệu quả.

4. Sau khi lăn kim nên làm gì

• Ngoài việc tìm hiểu về đề tài sau lăn kim xong nên kiêng ăn gì thì chủ đề “Sau khi lăn kim nên làm gì” cũng thu hút rất nhiều sự quan tâm của bạn đọc.

Vậy thì trong phần nội dung tiếp theo của bài viết chúng ta sẽ cùng đi tìm giải đáp cho câu hỏi nói trên nhé!

Sau khi lăn kim nên làm gì

• Sau khi lăn kim nên chú trọng bảo vệ da: Chống nắng bảo vệ da sau lăn kim luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu mà chúng ta cần đặc biệt ghi nhớ. Sau giai đoạn bong da thì làn da sẽ dễ trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi ánh nắng mặt trời hơn hẳn. Chính vì vậy người dùng cần tăng cường sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác động từ điều kiện gây hại bên ngoài môi trường.
• Sau khi lăn kim nên tăng cường cấp ẩm nuôi dưỡng da: Bên cạnh đó thì chúng ta còn cần tăng cường cấp ẩm để nuôi dưỡng làn da sau lăn kim, bạn đọc có thể tham khảo sử dụng bổ sung thêm một số sản phẩm cấp ẩm như serum, kem dưỡng ẩm để thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da một cách nhanh chóng.
• Sau khi lăn kim nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung các thực phẩm rau xanh, trái cây vào trong các bữa ăn chính trong ngày sẽ góp phần cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da.
• Sau khi lăn kim nên chủ động xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh: Ngủ sớm, đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng sẽ mang đến lợi ích thúc đẩy quá trình làm lành của làn da tốt hơn.

Một số câu hỏi thường gặp khi chăm sóc da mặt sau khi lăn kim

5. Sau khi lăn kim nên bôi gì

• Cách chăm sóc da mặt sau khi lăn kim luôn có vai trò và tầm ý nghĩa đặc biệt quan trọng, vậy sau khi lăn kim thì chúng ta nên bôi gì?
• Tăng cường sử dụng các dòng sản phẩm serum, kem dưỡng ẩm với tần suất: vào hai lần buổi sáng và buổi tối mỗi ngày, các dưỡng chất trong serum và kem dưỡng sẽ có tác dụng làm dịu làn da sau lăn kim, giảm thiểu các cảm giác châm chích ửng đỏ đồng thời đem đến hiệu quả nuôi dưỡng làn da một cách tối ưu.

Sau khi lăn kim nên bôi gì

6. Sau khi lăn kim nên dùng serum gì    

• Dùng serum gì cho làn da sau khi lăn kim thì chúng ta cần ưu tiên lựa chọn những dòng sản phẩm serum có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, có nhiều hoạt chất cấp ẩm.

Sử dụng serum có chứa thành phần dưỡng ẩm cao sẽ mang đến hiệu quả nuôi dưỡng da đặc biệt tốt mà bạn đọc cần ghi nhớ nhé!

7. Sau khi lăn kim nên uống thuốc gì    

Nhóm thuốc vitamin đặc biệt là vitamin A, vitamin B và vitamin C sẽ có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng sáng, giúp làm đều màu da và góp phần giúp làn da trở nên đặc biệt săn chắc hơn.

• Tuy nhiên bạn đọc tuyệt đối không nên tự ý mua dùng thuốc sử dụng sau khi lăn kim mà không biết rõ nguồn gốc xuất xứ, thành phần thuốc và cơ chế hoạt động của thuốc bởi khi đó chúng ta sẽ không thể kiểm soát được loại thuốc sử dụng có gây ra tác dụng phụ gì hay không.
• Thay vào đó, bạn đọc cần đến các phòng khám da liễu để nhận được ý kiến tư vấn và xin chỉ định từ bác sĩ nhằm lựa chọn sản phẩm thuốc uống phù hợp, giúp hiệu quả cải thiện da sau lăn kim được phát huy một cách tốt nhất.

8. Sau lăn kim nên đắp mặt nạ gì    

• Đắp mặt nạ sau lăn kim được xem là phương pháp giúp cấp ẩm đồng thời hỗ trợ làm dịu da cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên tương tự như các dòng sản phẩm dưỡng da khác sử dụng sau khi lăn kim thì chúng ta cần hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo không gây ra tình trạng kích ứng không mong muốn trên da.
• Một số sản phẩm mặt nạ dùng sau lăn kim mà bạn đọc có thể tham khảo và tìm hiểu thêm như mặt nạ collagen tươi, hoặc ưu tiên những dòng mặt nạ có chiết xuất vitamin B5 giúp cấp ẩm nuôi dưỡng và phục hồi cho làn da.

9. Sau khi lăn kim có nên uống collagen    

Collagen là một thành phần có tác dụng rất tốt đối với làn da giúp trẻ hóa và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, chính vì vậy sau khi lăn kim người dùng rất nên uống bổ sung thêm collagen vừa tốt cho sức khỏe lại giúp nuôi dưỡng da một cách toàn diện .

10. Có nên đi lăn kim trị nám da mặt không    

• Vậy có nên đi lăn kim trị nám da mặt không? Phương pháp lăn kim mang đến hiệu quả cải thiện các vấn đề thường gặp trên da khá tốt, ví dụ như da bị lỗ chân lông to, da không đều màu và đặc biệt là những tình trạng da bị sạm nám thì lựa chọn liệu pháp lăn kim sẽ là một gợi ý vô cùng tuyệt vời dành cho bạn đấy nhé!

11. Nên lăn kim bao nhiêu lần

• Để trả lời cho câu hỏi “Nên lăn kim bao nhiêu lần” thì còn phải phụ thuộc vào tình trạng da hiện tại và mong muốn cải thiện da của bạn là như thế nào.
• Đối với những cơ địa da khỏe và chỉ đang gặp phải những vấn đề da liễu không quá nghiêm trọng như bị mụn đầu đen, mụn cám thì chỉ cần thực hiện lăn kim từ 1 đến 2 lần đã có thể cải thiện làn da rõ rệt.
• Nhưng ngược lại nếu người dùng đang gặp phải các vấn đề da liễu kéo dài như thâm sạm, bề mặt da xuất hiện nám trên diện rộng hoặc đang bị nổi mụn trứng cá thì chúng ta cần thực hiện lăn kim theo liệu trình mới đảm bảo hiệu quả điều trị, phục hồi và tái tạo da một cách tốt nhất.

Chi tiết thông tin cho Cách chăm sóc da mặt sau khi lăn kim: Nên làm gì và kiêng gì…