Nước Ép Thải Độc Cơ Thể – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Ngày 1 – Thử thách 14 ngày uống nước ép cần tây thải độc from YouTube · Duration: 8 minutes 6 seconds · 641 views · uploaded on 4 months ago · uploaded by Cơ thể tự chữa lành cùng ROLIE mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Cơ thể tự chữa lành cùng ROLIE từ ngày 4 months ago với mô tả như dưới đây.

Lý do nên dùng nước ép để thải độc cơ thể

Có rất nhiều cách thải độc cơ thể, một trong những cách đó là dùng nước ép. Loại thức uống này là sự kết hợp của trái cây, rau củ quả và nước lọc nên rất an toàn cho sức khỏe. Nước ép chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Từ đó khôi phục chức năng gan, giảm hiện tượng chán ăn và mệt mỏi.

Nước là chất lỏng quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố. Vì vậy, việc dùng nước ép thải độc cơ thể ngày càng được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, uống nước trái cây thường xuyên còn giúp làn da sáng mịn, mềm mại và mượt mà hơn.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

10+ loại thực phẩm giải độc cơ thể bạn nên sử dụng hàng ngày
12 loại trà thải độc cơ thể, thanh lọc giải độc nhanh chóng
Paraway plus có tác dụng gì

Các loại nước ép thải độc cơ thể hiệu quả nhất

Các loại nước ép thải độc cơ thể được làm từ rau củ quả và trái cây tươi tự nhiên rất tốt cho sức khỏe như:

Nước ép táo thải độc cơ thể

Táo là loại quả chứa nhiều vitamin A,C nuôi dưỡng da sáng mịn, hạn chế tình trạng viêm mụn. Trong loại quả này còn chứa pectin hỗ trợ đào thải độc tố và kim loại nặng trong người ra ngoài. Nước ép táo còn hạn chế sự phát triển của các gốc tự do nhờ chứa hợp chất quercetin. Vì vậy bạn nên bổ sung một ly táo ép sau bữa ăn chính để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nước ép cam kết hợp với gừng

Sự kết hợp của cam và gừng cho loại nước ép thải độc cơ thể tuyệt vời. Nguyên nhân là vì cam chứa nhiều vitamin C có khả năng chống oxy hóa và thải độc cơ thể. Còn gừng có tính nóng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Loại thức uống này còn giúp giữ ấm cơ thể vào mùa đông.

Nước ép cam với cà rốt

Như đã nói ở trên, quả cam chứa nhiều vitamin C cùng các khoáng chất cần thiết thanh lọc cơ thể. Cà rốt cung cấp nhiều vitamin A, beta-carotene, axit folic, canxi và phốt pho giúp gan loại bỏ độc tố ra bên ngoài. Vì thế nước ép cam và cà rốt giúp cơ thể khỏe hơn sau một thời gian sử dụng.

Nước chanh + Gừng + Mật ong

Chanh chứa nhiều vitamin C tự nhiên cùng các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ chất độc trong người. Mật ong có khả năng kháng viêm, hợp chất phenolic ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u cũng như loại bỏ một lượng độc tố lớn trong gan, thận. Do vậy, nước ép chanh, gừng và mật ong vừa ngon lại giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên.

Nước ép lựu với củ dền

Củ dền chứa vitamin A, carotenoid và lutein ngăn ngừa quá trình lão hóa. Loại quả này giúp loại bỏ nhiều độc tố giúp gan hoạt động tốt hơn. Trong khi đó, lựu chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa,… hỗ trợ thải độc tự nhiên. Sự kết hợp của lựu và củ dền cho ra loại nước thải độc rất tốt.

Nước ép cần tây

Nghiên cứu đã chứng minh, cần tây tươi chứa một lượng lớn natri giúp bảo vệ và loại bỏ nhiều loại độc tố trong người. Loại rau này có hàm lượng calo thấp nên còn được dùng để giảm cân. Bạn nên thường xuyên uống nước ép cần tây để có cải thiện chức năng của gan và có làn da sáng khỏe, mịn màng.

Nước ép dứa

Nước ép dứa là một trong các loại nước ép thải độc cơ thể không nên bỏ qua. Đây là nguồn vitamin C tự nhiên tăng cường sức đề kháng. Lượng enzyme trong dứa đánh bay mỡ thừa trong cơ thể, lọc gan và thận giúp hai bộ phận này hoạt động tốt hơn.

Nước ép bí đao

Nước bí đao có tính mát, vị ngọt dịu rất dễ uống nên được dùng để giải nhiệt trong ngày hè oi nóng. Lượng chất xơ và vitamin cao giúp thanh lọc cơ thể khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, hạn chế hiện tượng nóng trong người và mẩn đỏ xuất hiện trên da.

Nước ép cà chua

Lycopen trong cà chua chứa nhiều chất chống oxy hỗ trợ bảo vệ gan khỏi những gốc tự do. Vì vậy, thường xuyên dùng nước ép cà chua giúp bạn giảm thiểu khả năng mắc ung thư và loại bỏ nhiều chất độc hại ra bên ngoài.

Nước ép rau bó xôi

Các chất chống oxy hóa trong cải bó xôi có thể diệt trừ nhiều loại độc tố có hại trong gan. Ngoài ra, nước ép cải bó xôi còn làm sạch máu nhờ chứa folate, sắt vitamin K và B6. Loại rau này còn rất tốt cho da giúp hạn chế hiện tượng lão hóa sớm.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

3 Chế độ ăn thải độc cơ thể nhanh chóng mà đơn giản
Top 10+ thuốc thải độc cơ thể được sử dụng nhiều nhất 2022
Cơ chế đào thải chất độc ra khỏi cơ thể là gì?

Nước ép củ dền đỏ

Sắc tố betacyanin được tìm thấy trong củ dền đỏ có tác dụng giải độc gan. Kết quả thí nghiệm chỉ ra rằng, người bị mắc bệnh về gan thường xuyên dùng nước ép củ dền đỏ ít bị tình trạng vàng da, viêm gan, tiêu chảy hoặc nôn mửa hơn.

Trên đây là những loại nước ép thải độc cơ thể do Organic Center tổng hợp. Hy vọng bạn sẽ chọn được cho mình loại nước phù hợp giúp sức khỏe tốt hơn. Hiện tại chúng tôi có cung cấp một số loại thực phẩm thải độc gan làm từ thảo dược. Để biết thêm chi tiết vui lòng truy cập vào website thucphamorganic.vn. Hoặc liên hệ tới số 0838.494.333/ 0973.708.463, chúng tôi hân hạnh được phục vụ và đem tới những sản phẩm tốt nhất.

Chi tiết thông tin cho Top 11+ các loại nước ép thải độc cơ thể hiệu quả nhất 2022…

1. Nước ép cần tây, táo

Đối với nhiều chị em, sử dụng cần tây như một loại thực phẩm giúp giảm cân, hạn chế lượng calories đã không còn quá xa lạ. Không chỉ có tác dụng chống viêm, hỗ trợ đường ruột, kiểm soát calories, mà cần tây còn là thần dược ức chế chống oxy hóa cho cơ thể, giúp tươi trẻ và làm sáng da. Từ cần tây, chúng ta có thể sáng tạo rất nhiều loại nước ép tươi thơm ngon, mà lại vô cùng dễ làm.

Công thức:

• 500 gram cần tây tươi
• 500 gram táo xanh (đỏ)
• 2-3 ml mật ong

Cách làm đó là sơ chế sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, cắt vừa miếng. Sau đó bỏ vào máy ép chậm cho đến khi ép hết nước và cho ra thành qua. Thêm vài giọt mật ong như đã ước lượng ở trên rồi sử dụng trực tiếp.

Nước ép nên sử dụng ngay trực tiếp sau khi ép để tránh bị oxy hóa và giảm lượng dinh dưỡng, cũng như công dụng như mong muốn.

2. Nước ép cần tây, lê, dưa chuột

Như đã nói, rau cần tây tươi được sử dụng làm nguyên liệu chính trong rất nhiều công thức giảm cân, thải độc. Khi kết hợp cùng những loại trái cây có tính mát như lê và dưa chuột sẽ làm tăng thêm nước, các chất giúp lưu thông hệ tuần hoàn.

Công thức:

• 400 gram cần tây
• 300 gram lê tươi
• 350 gram dưa chuột
• 1 vài hạt muối hồng (tùy thích)

Cách làm: Cần tây rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 5-7 cm; lê và dưa chuột nạo vỏ ngoài, cắt khúc vừa đủ và cho tất cả vào máy ép chậm. Thành phẩm cho ra thêm 1 chút muối hồng để dễ uống hơn. Sử dụng trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh và uống trong ngày.

3. Nước ép cà rốt, dứa

Cà rốt chứa hàm lượng lớn Beta Caroten – 1 tiền chất của vitamin A giúp tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, giúp sáng mắt, sáng da, chống lão hóa một cách tự nhiên lại hiệu quả. Còn với dứa cũng là một loại trái cây có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa (nhờ chất Bromelain), ngừa ung thư, điều trị ho cảm,… Kết hợp chúng lại với nhau sẽ cho ra ly nước ép tươi thơm ngon, hấp dẫn lại nhiều dinh dưỡng.

Công thức:

• 300 gram cà rốt
• 400 gram dứa
• 5 ml tinh dầu sả

Cách làm: Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch cắt khúc. Dứa gọt cắt mắt, thái miếng. Cho cả 2 nguyên liệu chính vào máy ép chậm. Ép lấy nước rồi hòa cùng vài giọt tinh dầu sả sẽ giúp món uống dậy vị và thơm ngon.

Xem thêm: Chọn nguyên liệu thích hợp cho máy ép trái cây đúng cách

Chi tiết thông tin cho Top 7+ công thức nước ép thải độc đẹp da hiệu quả năm 2022…

Thời gian gần đây, xu hướng uống nước ép hỗ trợ detox đang được phổ biến rộng rãi, đặc biệt là giới trẻ. Vậy còn chần chờ gì mà không nhanh tay bỏ túi cho mình 5 loại nước ép hỗ trợ detox ngay tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện.

Nước ép detox là loại nước ép làm từ trái cây, rau củ thiên nhiên được phối hợp với nhau theo các công thức riêng biệt. Ngoài tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể, nước ép detox còn hỗ trợ việc giảm cân và đốt mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

1Nước ép detox từ cần tây

Uống một ly nước ép cần tây mỗi sáng giúp cơ thể bạn được thanh lọc, giảm cân và làm đẹp da. Việc uống thường xuyên, ngoài hỗ trợ detox nó còn giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật, khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể kết hợp cần tây và táo để tăng thêm hương vị.

• Cách làm nước ép cần tây chuẩn

2Nước ép detox từ thơm (dứa)

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng, đừng quên bỏ qua loại nước ép này. Nước ép thơm ngoài là một loại nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, chúng còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Vì vậy, chúng được rất nhiều chị em phụ tin dùng. Thơm chứa nhiều vitamin C, enzyme hỗ trợ việc đánh bay protein, dầu mỡ trong cơ thể nhanh chóng từ đó hạn chế việc tính lũy mỡ thừa trong cơ thể.

• Cách làm nước ép dứa thơm ngon

3Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những loại quả chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường khả năng tiêu hóa đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ một cách nhanh chóng.

• Cách làm nước ép cà chua ngon vừa detox vừa đẹp da

4Nước ép bí đao

Bí đao được xem là thần dược của sức sống làn gia và giúp giảm cân hiệu quả. Bí đao không chứa lipid, hàm lượng calo cũng như natri rất thấp nên giúp bạn ngăn chặn quá trình chuyển hóa thức ăn thành mỡ, từ đó hỗ trợ việc bạn cung cấp thực phẩm cho cơ thể nhưng không bị tăng cân.

• Cách làm nước ép bí đao ngon vừa giảm cân lại còn giúp thải độc cơ thể

5Nước ép khổ qua (mướp đắng)

Theo một số nghiên cứu, khổ qua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin C, B2, B3, phốt pho và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc uống nước ép khổ qua thường xuyên sẽ giúp làm giảm lượng đường trong má và cải thiện việc sản xuất insulin cho cơ thể. Uống nước ép khổ qua thường xuyên kích thích gan tiết axit mật cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo.

Để dễ uống, bạn có thể biến tấu loại nước ép này bằng cách thêm các loại trái cây như táo, thơm…

Tin chắc rằng, bài viết trên đã giúp bạn tìm ra được đâu là loại nước ép yêu thích của mình hỗ trợ detox rồi. Còn chần chờ gì mà không bắt tay và thực hiện ngay hôm nay để lấy lại một vóc dáng hoàn hảo và một cơ thể khỏe mạnh.

Mua các loại rau của quả tươi ngon bạn hãy ghé đến của hàng Bách hoá XANH gần bạn nhất nhé

Chọn mua rau, củ, trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách hóa XANH để làm nước ép detox nhé:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Chi tiết thông tin cho Nước ép detox: 5 loại nước ép hỗ trợ detox giải độc cơ thể…

TẠI SAO NÊN CHỌN PHƯƠNG PHÁP DÙNG NƯỚC ÉP THANH LỌC CƠ THỂ?

1, Là phương pháp thanh lọc ngon lành, giàu dinh dưỡng nhất

Việc thanh lọc cơ thể ngày càng được nhiều đối tượng quan tâm, kể cả với mục đích giảm cân, và cũng nhiều biện pháp khác nhau xuất hiện. Từ các công thức trà, nước uống đơn giản hàng ngày cho đến những thực phẩm chức năng bán sẵn đắt tiền, hay các chế độ ăn uống kiêng khem.

Bạn có thể thanh lọc định kì hoặc thực hiện thanh lọc hàng ngày với liều lượng, thời gian phù hợp với cơ địa, sức khỏe của bản thân.

Tuy nhiên nước ép rau củ quả tươi (Juice Cleanse) là một giải pháp vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, vừa phục hồi các cơ quan mà vẫn thực hiện tốt chức năng thanh lọc. Tất cả các liệu trình thanh lọc bằng nước ép đều ngon lành, dễ sử dụng và không gây đau đớn cho cơ thể.

Nguồn năng lượng tươi từ nước ép tạo nên sự khỏe khoắn và nhẹ nhõm về tâm trí, thay đổi vị giác thói quen ăn uống từ đó xây dựng lối sống lành mạnh hơn. 

2, Dựa trên những công trình nghiên cứu uy tín, khoa học

Juice Cleanse là một chương trình thải độc thanh lọc sử dụng nước ép rau củ quả tươi, có thể thêm các loại trà thảo dược nhưng không có chất cứng/thức ăn.

Một trong những công trình nghiên cứu uy tín về phương pháp này mà bạn có thể tham khảo là Juice Master: chương trình dinh dưỡng chỉ dùng nước ép từ huấn luyện viên sức khỏe đến từ UK – Jason Vale. Theo đó, dùng nước ép để thanh lọc có lợi bởi các lí do sau:

• Bổ sung chất dinh dưỡng trực tiếp bằng nước ép đảm bảo các cơ quan vẫn đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày nhưng không tốn sức.
• Việc thải độc diễn ra nhanh và hiệu quả hơn nhờ sự hỗ trợ của các hoạt chất tự nhiên trong nước ép
• Hình thành thói quen tiếp nhận rau củ quả tươi của cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đặc biệt là đồ ăn không lành mạnh, có thể làm thay đổi thói quen ăn uống về sau

Cùng với phương pháp dinh dưỡng và tập luyện đơn giản, hàng ngàn người đã trải nghiệm chương trình này, không những giảm cân mà còn cảm nhận năng lượng của chính mình mạnh mẽ hơn, làn da rạng rỡ hơn và dễ dàng chia tay những cạm bẫy dinh dưỡng không lành mạnh trước đó.

3, Mang lại nhiều lợi ích không chỉ là giảm cân

Cân nặng sau thanh lọc có thể giảm khoảng 2,5 đến 5kg, nhưng đó không phải lợi ích duy nhất đối với cơ thể bạn. Chương trình thanh lọc với nước ép hiệu quả là khi kết thúc bạn có được tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng và cảm giác cơ thể khỏe khoắn chứ không phải kiệt sức.

Điều quan trọng nhất là cảm nhận sự thay đổi của lối sống, khẩu vị: trở nên lành mạnh và sạch hơn, khiến bạn từ bỏ những cám dỗ đồ ăn thiếu dinh dưỡng, gây hại và từ đó tạo dựng mối quan hệ đúng nghĩa với thực phẩm một cách lâu dài.

Bạn sẽ không thể thực hiện thanh lọc – thải độc hiệu quả khi luôn mang trong mình nỗi ám ảnh về cân nặng hay độc tố. Yếu tố tinh thần có tác động rất lớn đến cơ thể. Bạn hãy hoàn toàn thoải mái, sẵn sàng tâm lý, cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và hồi phục.

Hãy luôn lắng nghe và chăm sóc cơ thể mình nhé!

Chi tiết thông tin cho Nước Ép Thanh Lọc Cơ Thể – TOP Công Thức 2020…

Khi nào cần thanh lọc cơ thể?

Con người ngày ngày phải đối mặt với nhiều vấn nạn ô nhiễm từ không khí, khói bụi, các chất độc hại trong mỹ phẩm và thậm chí là từ thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. Điều này khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất cân bằng, giảm thiểu khả năng tự chữa lành, gây nên nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Nếu bạn nhận thấy các “tín hiệu cảnh báo” như tinh thần thường xuyên mệt mỏi, uể oải, mỡ thừa tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể hay các chứng bệnh tiêu hóa ngày càng nghiêm trọng, đây là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần phải detox thanh lọc cơ thể. Và một trong những giải pháp được nhiều người sử dụng đó là uống các loại nước ép từ rau xanh, trái cây tươi giúp cơ thể đào thải độc tố.

Phương pháp dùng nước ép trái cây để thải độc, thanh lọc cơ thể mang lại nhiều lợi ích; trong số đó có thể kể đến đào thải những cholesterol xấu; giảm mỡ, giảm cân và giúp gia tăng năng lượng; phục hồi tổn thương cơ thể nhanh chóng.

Top 5 loại nước ép giúp thải độc cơ thể

Nước ép cà rốt

Đứng đầu danh sách các loại nước ép thải độc cơ thể tốt nhất phải kể đến cà rốt. Chỉ bằng cách mix cà rốt với các loại rau củ quả như: chanh, dứa, sả,… cơ thể sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất đặc biệt là vitamin A (Beta – Carotene) làm đẹp da; chống lão hóa, tăng cường chức năng hệ miễn dịch; đồng thời giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do; và hỗ trợ cho mắt sáng, khỏe hơn.

Nước ép củ dền đỏ

Củ dền đỏ là một trong những loại rau củ có thể làm nước ép thải độc cơ thể cực tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Có thể bạn chưa biết, củ dền được mệnh danh loại củ mang “sức mạnh của đất”; là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có tác dụng detox, làm đẹp da; hạn chế sự phát triển của các gốc tự do gây xỉn màu da và có tác dụng giúp mờ thâm hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong củ dền còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như: acid folic, choline,, iốt, sắt, kali, mangan,… có tính bổ máu, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nước ép táo

Bỗng một ngày, bạn cảm thấy làn da của mình trở nên khô ráp; những “bé mụn” thay phiên nhau chen chúc nhau xuất hiện trên gương mặt; thì đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần được detox ngay lập tức. Và một giải pháp hữu hiệu giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe kể trên chỉ đơn giản là một ly nước ép táo. Trong táo có chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C cao; giúp làm sáng da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Thêm nữa, pectin – một chất xơ hòa tan cũng được tìm thấy trong loại trái cây này; có tác dụng hỗ trợ loại bỏ độc tố, các kim loại nặng khỏi cơ thể. Chưa hết, nước ép táo còn giúp hạn chế sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể nhờ vào quercetin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong táo.

Nước ép dứa và gừng

Nói đến những công thức nước ép detox thải độc cơ thể hiệu quả; bạn không nên bỏ qua hỗn hợp nước ép từ bộ đôi hoàn hảo dứa và gừng. Công thức nước ép này giúp cung cấp bromelain – một loại enzyme tiêu hóa có khả năng chống viêm và cực tốt cho xương khớp. Vitamin C có trong dứa cũng thúc đẩy quá trình tái tạo collagen; ngăn ngừa mụn và làm sáng da.

Nước ép bắp cải, dâu tây

Trong bắp cải có chứa nhiều vitamin A, C, E, K với tác dụng làm đẹp da; giảm cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, chất lưu huỳnh có trong loại rau này cũng giúp hỗ trợ cho quá trình lọc máu diễn ra thuận lợi hơn. Công thức nước ép từ bắp cải kết hợp với dâu tây sẽ tạo ra một hỗn hợp nước ép thải độc cơ thể; chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ; giúp điều chỉnh và tăng cường chức năng đường ruột, chống viêm; làm giảm tình trạng xuất hiện các nốt sần, trị mụn bọc; cho da đẹp, dáng xinh.

Tạm kết về nước ép thải độc cơ thể

Bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi, đừng ngần ngại vào bếp chế biến ngay cho mình một ly nước ép mát lành giúp giải nhiệt, thải độc cơ thể theo các công thức trên nhé. Ngoài ra, nếu đang cần tìm địa điểm bán trái cây hữu cơ tươi; thì hãy ghé ngay cửa hàng Organic food Roots để có cho mình những loại thực phẩm chất lượng, giá tốt nhé!

Thẻ:

Chi tiết thông tin cho Nước Ép Thải Độc Cơ Thể – Phương Pháp Đơn Giản Mà Hiệu Quả…

Thải độc cơ thể là gì?

Xã hội ngày một phát triển, con người ngày ngày phải đối mặt với nhiều vấn nạn ô nhiễm từ môi trường, không khí, khói bụi, và các chất độc hại vào cơ thể hàng ngày. 

Điều này khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất cân bằng, sức khỏe tinh thần mệt mỏi, uể oải, hay các chứng bệnh về tiêu hóa ngày càng nghiêm trọng. Đây là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc chúng ta cần thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh để thải độc cơ thể.

Các loại nước từ rau xanh, trái cây tươi giúp cơ thể tự đào thải độc tố có hại cho sức khỏe

Một trong những giải pháp được nhiều người sử dụng đó là uống các loại nước ép từ rau xanh, trái cây tươi giúp cơ thể tự đào thải độc tố có hại cho sức khỏe. Như chúng ta cũng đã biết, các thành phần dinh dưỡng có trong các loại trái cây, và rau xanh hầu hết là: chất xơ, khoáng chất, vitamin,… Đây đều là những chất rất tốt cho sức khỏe, giúp thải độc cơ thể rất hiệu quả.

Vậy loại nước uống nào có thể thải độc cơ thể tốt và mang lại hiệu quả nhanh nhất? Dưới đây là tổng hợp 8 loại nước uống giúp thải độc cơ thể rất hiệu quả và an toàn tại nhà. Cùng Tập Đoàn Đại Việt tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Những loại nước uống thải độc cơ thể tốt cho sức khỏe bạn cần biết

1. Thải độc cơ thể bằng nước chanh mật ong mỗi ngày

Thải độc bằng nước chanh mật ong mỗi ngày

Bữa sáng lành mạnh là điều rất cần thiết để tiếp thêm năng lượng cho một ngày dài, chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi mới ngủ dậy. Uống 1 cốc nước chanh mật ong trước khi ăn sáng tầm 15 – 30 phút là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. 

• Xem thêm: Detox giảm cân có thực sự tốt như lời đồn?

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch, thải độc cơ thể, giảm cân rất hiệu quả, tránh được cảm giác thèm ăn hay hạn chế nhu cầu uống những loại nước uống có ga và chứa nhiều đường.

Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C, chất xơ và axit pectic, …. tốt cho cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình thải độc cơ thể, có thể loại bỏ độc tố có hại cho sức khỏe. 

2. Thải độc cơ thể bằng trà xanh sau bữa ăn

Trà là loại lành mạnh phổ biến tốt cho sức khỏe chỉ sau nước lọc. Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, thải độc cơ thể hiệu quả, điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng của não bộ, và ngăn ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cơ thể rất hiệu quả

Nên uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Bởi trà xanh không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo mà còn có thể giúp tăng cường chức năng não. 

Trà xanh có chứa catechin (EGCG), là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa các tổn thương tế bào, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể. Vì vậy mà các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt thải độc cơ thể không nên bỏ qua.

3. Thải độc cơ thể bằng nước nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là sự kết hợp giữa nha đam giàu acid amin và khoáng chất cùng với vị ngọt thanh dịu của đường phèn sẽ tạo nên một loại nước giải khát thanh nhiệt, thải độc cơ thể cho gia đình, giúp bổ sung lượng nước, tăng sức đề kháng trao đổi chất và sự dẻo dai cho cơ thể.

Nha đam đường phèn giúp giải nhiệt mùa hè

Trong nước nha đam đường phèn có chứa thành phần Anthraquinon kết hợp với các ion Ca2+ tạo thành, các hợp chất kết tủa dễ dàng được đào thải các nhân tố độc hại ra bên ngoài làm giảm khả năng hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu. 

Ngoài ra, nước nha đam đường phèn còn có công dụng giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ. Nếu kết hợp dùng nước nha đam đường phèn với việc tập luyện thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp giảm cân an toàn hiệu quả, và nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn thon gọn.

4. Thải độc cơ thể bằng trà gừng  

Trà gừng là từ lâu được dùng để trị các loại bệnh liên quan đến tiêu hoá. Loại trà này thường dùng vào mùa lạnh để giữ ấm cơ thể và giúp trị các bệnh như ho và sốt rất hiệu quả. 

Không chỉ giúp giảm đau, chống say tàu xe hay giảm stress mà còn rất tốt cho tim mạch. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp thải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho gan và hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Hơn nữa trà gừng còn có chất chống oxy hóa khiến làn da sáng mịn, tăng cường lưu thông máu, giảm stress hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người không hề biết loại trà này có thể gây vấn đề tiêu hóa hoặc tụt huyết áp nếu uống quá nhiều.

5. Thải độc cơ thể bằng nước ép cà rốt

Da khỏe mạnh, tươi sáng nhờ thải độc cơ thể bằng nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất có lợi trong việc thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, cà rốt còn giúp làm giảm các nguy cơ hình thành sỏi thận, đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Trong cà rốt có khoảng 87% là nước có thể giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và thải độc cơ thể. Cà rốt rất giàu vitamin A, beta-carotene, axit folic, phốt pho và canxi… giúp gan thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện thị lực, cân bằng nồng độ pH trong cơ thể rất tốt. Đồng thời, loại nước ép này còn có khả năng tăng cường sức đề kháng.

6. Thải độc cơ thể bằng nước ép cần tây, táo

Đối với nhiều chị em phụ nữ thì đã không còn quá xa lạ với loại nước ép cần tây, táo thơm ngon, bổ dưỡng giúp ích cho quá trình thanh lọc và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể một cách rất hiệu quả.

Cần tây được sử dụng như một loại thực phẩm giúp giảm cân, hạn chế lượng calories. Hàm lượng chất xơ có trong cần tây hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, mang lại cảm giác no lâu và làm giảm sự thèm ăn vì thế có tác dụng giảm cân, thải độc cơ thể rất hiệu quả. Nhờ vậy cần tây nổi tiếng là loại rau xanh có đặc tính thải độc cơ thể vô cùng ấn tượng.

Nước ép cần tây táo hỗ trợ quá trình giảm cân, thải độc

Ngoài táo, cần tây có thể kết hợp được với rất nhiều loại nước ép khác như: nước ép cần tây – dứa, nước ép cần tây – dưa leo – mật ong, nước ép cần tây – cam – dứa và cải bó xôi… Bạn có thể sử dụng luân phiên để trải nghiệm độ ngon, đặc biệt này nhé.

7. Thải độc cơ thể bằng trà bí đao

Trà bí đao là loại thức uống giải độc cơ thể vào mùa hè, được nấu từ nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể cân bằng dưỡng chất. Hỗ trợ điều trị bệnh nóng trong người, thanh lọc cơ thể hiệu quả. 

Trà bí đao gồm hai thành phần chính là bí đao và thục địa. Tác dụng làm mát gan, giải độc và cung cấp năng lượng cho cơ thể là những gì nổi bật mà trà bí đao mang lại cho chúng ta. Đặc biệt, các bạn nữ thường dùng trà bí đao sẽ có làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và vóc dáng cân đối hơn..

8. Sử dụng máy lọc nước ion kiềm Daikiosan / Makano

Nước lọc có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, uống 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp đào thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, cải thiện chức năng gan, giảm calo, hạ huyết áp và làm đẹp da hiệu quả.

Makano / Daikiosan là thương hiệu tiên phong ứng dụng công nghệ điện phân nước RO. Sản phẩm có khả năng lọc sạch đa dạng nguồn nước bị ô nhiễm, đưa nước đạt chuẩn nước uống trực tiếp trước khi đưa vào bể điện phân để tạo nước ion kiềm giàu Hydrogen.

Máy lọc nước RO ion kiềm Makano MKW-32606KB phù hợp với mọi không gian trong gia đình

Nguồn nước sẽ lần lượt đi qua 3 phần lõi chính của máy lọc nước RO đó là: bộ lõi lọc thô (Lõi lọc PP 5 micron, Lõi lọc CTO, Lõi lọc PP 1 micromet), màng RO DOW nhập khẩu từ Mỹ và bộ lõi nâng cấp để tạo ra nước sạch đạt chuẩn uống trực tiếp rồi mới đưa nước vào bể điện phân tạo nước ion kiềm.

Bên cạnh đó, nước lọc còn chứa Hydrogen hay còn gọi là nước Ion kiềm hoạt động như một chất hỗ trợ: chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các gốc tự do. Đây được xem như là thành phần chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể. 

Việc duy trì thói quen uống nhiều nước lọc sẽ giúp cơ thể thải độc, giúp da đẹp hơn mỗi ngày. Nước không chỉ tuyệt vời cho làn da, cơ bắp và cơ quan nội tạng, nước còn giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về tinh thần. Hãy tập thói quen thải độc cơ thể định kỳ để có một sức khỏe tốt. Có sức khỏe là có tất cả. Hãy hành động ngay từ hôm nay nhé!

• Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua máy lọc nước cho gia đình mà bạn nên biết

Chi tiết thông tin cho Top 8 loại nước uống thải độc, thanh lọc cơ thể | Tập Đoàn Đại Việt…

CHUẨN BỊ

Bạn không nên bắt đầu chế độ uống nước trái cây giải độc nếu biết cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực. Để ngăn chặn cơn thèm ăn, đau đầu hoặc bất kỳ biểu hiện nào khác, bạn nên tránh xa đường, thịt, cà phê, rượu, lúa mì và các sản phẩm sữa trong kế hoạch 3 ngày này. Sau chế độ này, bạn nên tiêu thụ nhiều rau.

Trước khi bước vào 3 ngày thanh lọc, bạn đừng nên uống rượu

BẮT ĐẦU THỰC HIỆN

Trong những ngày này, bạn nên uống tối đa 3 lít nước, với 50% là các loại nước được chiết xuất từ rau. Bởi vì rau rất giàu chất diệp lục, giúp làm sạch và chữa lành các cơ quan tiêu hóa.

Mỗi ngày, sau khi thức dậy, bạn uống một cốc nước chanh ấm. Vào bữa ăn sáng, bạn uống một ly sữa hạnh nhân hoặc nước ép rau xanh. Bạn cũng có thể uống nước ép cà rốt nếu muốn. Hãy nhớ uống một ly nước ấm giữa hai ly nước trái cây để kích thích nhu động ruột.

Bữa trưa, bạn uống nước ép dứa để bổ sung vitamin B1 và C. Nếu không thích dứa, bạn có thể thay thế bằng bất kỳ trái cây ưa thích nào khác. Bạn cũng có thể uống nước ép trái cây hỗn hợp và nước ép rau quả, chẳng hạn như táo, cần tây, củ cải đường và rau bina.

Vào bữa ăn tối, bạn hãy uống nước ép cần tây, cà chua, rau diếp. Cần tây giúp củng cố các tế bào máu và rất giàu chất sắt, magiê, chất diệp lục nên rất tốt cho cơ thể.

Có thể uống nước ép dứa để bổ sung vitamin B1 và C

CÁC GIẢI PHÁP HỖ TRỢ

Bên cạnh việc uống nước trái cây, bạn nên thực hiện các hoạt động sau:

1. Tập thể dục

Bạn nên tham gia các bài tập nhẹ như massage và yoga để tăng cường lưu thông máu.

2. Kích thích hoạt động ruột

Bạn có thể uống thuốc xổ, uống thuốc nhuận tràng hoặc uống nhiều nước.

3. Nghỉ ngơi và thư giãn 

Khi bạn đang trong chế độ này, hãy xả stress và thư giãn. Ngồi thiền, tập thở hoặc nghe nhạc và ngủ sớm… cũng có tác dụng hỗ trợ bạn thành công.

Cooky.vn
(Theo Sức khỏe & Đời sống)

Chi tiết thông tin cho Giải độc cơ thể trong 3 ngày bằng nước trái cây…