Tháng 9 Mùa Trái Cây Gì – Cách làm món ngon nhanh nhất

Bạn đang xem video Chợ Trời Trái Cây Clearwater, Florida Tháng 4 Có Gì? / Florida Farmer Market. mới nhất trong danh sách Món ăn được cập nhật từ kênh Beauty Nature từ ngày 2022-04-26 với mô tả như dưới đây.

Chợ Trời Trái Cây Florida mùa này vào tháng Tư có những trái cây gì?
Chợ mới chuyển qua thành phố Clearwater thuộc khu vực của thành phố lớn Tampa. Khu vực thành phố Tampa có những thành phố như Clearwater, St. Petersburg, Palm Harbor, Riverview, Sarasota, Bradenton, etc…

Florida Farmer Market, Clearwater, Florida. Many tropical fruits, exotic fruits are selling at this Market.

Địa chỉ: 13600 Icot Blvd., Clearwater, Fl 33760

Music: Lovely Piano Song
Musician: Rafael Krux
Site: https://freepd.com/
License: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/legalcode

Tháng 9 mùa trái cây gì?

Nho

Nho là loại hoa quả rất tốt có sức khỏe, một quả nho có chứa khoảng 53 calo, 1gr chất xơ và giàu mangan. Nho khá giàu chất chống oxy hóa resveratrol, ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm ngưng tụ của tiểu cầu và ngăn chặn hình thành cục máu đông.

Cam

Mùa cam sẽ bắt đầu vào mùa thu. Cam Vinh chín vào tháng 9 và bắt đầu rộ mùa vào khoảng tháng 10 cho đến gần Tết. Cam giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho và tăng hệ miễn dịch.

Cam Vinh trái tròn, nhỏ, có màu xanh vàng và vỏ thường bị nám. Cam Trung Quốc trái to, màu vàng tươi, vỏ mỏng, trơn láng và không hạt.

Bưởi

Bưởi vừa có vị ngọt vừa vị chua, chứa nhiều dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Một nữa quả bưởi có chứa khoảng 52 calo, 2gr chất xơ.

Bạn có thể giảm cân bằng cách ăn bưởi vì bưởi sẽ giúp đốt cháy chất béo, các enzyme trong quả bưởi có thể giúp hấp thụ và giúp làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể. Mặt khác, bưởi giúp bạn giảm mệt mỏi, mất ngủ, đau họng, sốt, dạ dày và ung thư tuyến tụy.

Xem thêm: Ăn trái cây vào ban đêm có tốt không?

Quả táo

Táo có thành phần dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là những loại vi chất, sinh tố và axit hoa quả. Trong táo có khoảng 30mg ketone, 15% là các chất hydrocacbon, chất keo táo, vitamin A, C và E.

Ngoài ra, lượng kali và các chất chống oxy hóa cũng vô cùng phong phú. Axit trong táo có công dụng ngừa béo phì nửa thân dưới. Chất xơ trong táo có công dụng chống táo bón. Chất keo trong quả táo giúp cơ thể đào thải các độc tố và ổn định đường huyết.

Do chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, quar táo còn có công dụng kỳ diệu đối với làn da, mái tóc và vóc dáng của chị em. Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy hợp chất có trong quả táo còn giúp chống bệnh ung thư. Chất này thậm chí còn tiêu diệt tế bào ung thư ruột kết hiệu quả hơn cả thuốc hóa trị.

Quả kiwi

Kiwi có chứa rất ít calo nhưng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, ngoài ra còn có vitamin A, E và các acid hữu cơ… Theo kết quả nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng thì tỷ lệ vitamin C có nhiều nhất là trong quar kiwi, đứng đầu là kiwi vàng (110 mg/100g), đứng thứ 2 là kiwi xanh (90mg/100g)).

Tương tự, 100gr kiwi vàng cung cấp 2,2mg vitamin E, kiwi xanh khoảng 1,45mg… Kiwi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được ưa chuộng trong làm đẹp, đem đến cho phụ nữ làn da mịn màng và mái tóc mềm mượt, óng ả.

Quả lê

Tháng 9 mùa trái cây gì? Lê là một trong các loại trái cây tốt nhất vào mùa thu. Nó có nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe trên cơ thể con người, chẳng hạn như hỗ trợ thúc đẩy sự tiết nước bọt và tôi vôi khát, giúp giảm ho và giảm đờm, thanh toán bù trừ nhiệt và hạ sốt.

Quả lê đặc biệt rất tốt cho các bệnh nhân bị ho, họng khô, đau họng và táo bón. Trái cây này còn kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol và giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể.

Quả lựu

Lựu không chỉ là loại trái cây ngon mà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu chứa lượng lớn chất oxy hóa, vitamin C, A, E, canxi, acid folic và rất nhiều loại vitamin khác giúp tăng hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và chống lại nhiều bệnh tật.

Ngoài ra, hàm lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không làm trầm trọng thêm mức độ đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường. Quả lựu có chứa vitamin C, chất xơ và kali dồi dào, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Vậy là bạn cũng đã có câu trả lời cho thắc mắc tháng 9 mùa trái cây gì rồi đúng không nào? Bổ sung trái cây hàng ngày sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh, và đặc biệt là giúp bạn sở hữu làn da đẹp thách thức với thời tiết hanh khô của mùa thu đấy. Chúc bạn luôn khỏe đẹp!

Chi tiết thông tin cho Tháng 9 mùa trái cây gì? Nên ăn loại trái cây nào vừa ngon vừa tốt sức khỏe? – Lợi Hào Gia…

Thanh long

Thanh long được nhiều người ưa chuộng do khi ăn rất mềm và mát. Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi.

Tùy sở thích mà chúng ta có thể chọn cho gia đình loại thanh long ruột đỏ hay ruột trắng đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Chuối tiêu

Mùa thu thường là mùa của chuối trứng cuốc và cốm. Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Tác dụng của chuối bao gồm: tăng trí nhớ, chữa táo bón, chữa trị làn da ngứa, tốt cho hệ thần kinh, chống thiếu máu, giảm béo, làm đẹp da.

>>> Có thể bạn quan tâm: Đường trong trái cây và những điều chúng ta chưa biết

Ổi

Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri, còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan giúp bảo vệ và tăng sức đề kháng cho sức khỏe của con người.

Ổi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, phòng cảm lạnh, giảm ho, điều trị tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da, giảm cân.

Nho

Nho là loại trái cây rất tốt có sức khỏe, một quả nho chứa khoảng 53 calo, 1g chất xơ và giàu mangan.

Nho khá giàu chất chống oxy hóa resveratrol, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm ngưng tụ của tiểu cầu, ngăn chặn hình thành cục máu đông.

Chi tiết thông tin cho Tháng 9 này là mùa của những loại trái cây nào?…

Thời điểm tháng 9 mùa thu thời tiết thường hanh khô ít nhiều gây cảm giác khó chịu cho con người. Vì thế mà việc sử dụng hoa quả vào mùa này sẽ giúp bạn tràn đầy sức sống mỗi ngày. Cùng tìm hiểu xem tháng 9 có loại trái cây gì trong bài viết sau.

1. Quả táo

Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố và axit hoa quả. Trong quả táo có chừng 30mg ketone, 15% là các chất hydrocacbon và chất keo táo, vitamin A, C và E.

Ngoài ra hàm lượng kali và các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú. Axit trong táo có tác dụng ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới. Chất xơ trong táo có tác dụng chống táo bón. Chất keo trong táo giúp cơ thể đào thải các độc tố, ổn định đường huyết.

Do có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, trái táo còn có công dụng kỳ diệu đối với làn da, mái tóc và vóc dáng của chị em phụ nữ. Các nghiên cứu gần đây nhất còn cho thấy một hợp chất có trong quả táo giúp chống bệnh ung thư. Chất này thậm chí còn tiêu diệt các tế bào ung thư ruột kết hiệu quả hơn cả thuốc hóa trị.

2. Quả kiwi

Kiwi chứa rất ít calo nhưng chứa lượng vitamin C dồi dào, ngoài ra còn có vitamin A, E & các acid hữu cơ… Theo kết quả nghiên cứu thực tế của các chuyên gia dinh dưỡng thì tỷ lệ vitamin C có nhiều nhất là trong trái kiwi, đứng đầu là kiwi vàng (110 mg/100g), đứng thứ hai là kiwi xanh (90mg/100g)).

Tương tự, 100g kiwi vàng cung cấp 2,2mg vitamin E, kiwi xanh là 1,45mg… Kiwi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất được ưa chuộng trong làm đẹp, đem lại cho phụ nữ làn da mịn màng và mái tóc mềm mượt, óng ả.

3. Quả lê

Lê là một trong những loại trái cây tốt nhất vào mùa thu. Nó có rất nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe trên cơ thể con người, chẳng hạn như thúc đẩy sự tiết nước bọt và tôi vôi khát, làm giảm ho và giảm đờm, thanh toán bù trừ nhiệt và giảm sốt.

Quả lê đặc biệt tốt cho các bệnh nhân bị ho, họng khô, đau họng, táo bón. Trái cây này còn kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol và điều hòa lượng đường trong cơ thể.

4. Quả nho

Nho là loại trái cây rất tốt có sức khỏe, một quả nho chứa khoảng 53 calo, 1g chất xơ và giàu mangan, ăn nho sẽ có nhiều công dụng hữu ích hơn vào mùa thu. Nho khá giàu chất chống oxy hóa resveratrol, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách hạ huyết áp và giảm ngưng tụ của tiểu cầu, ngăn chặn hình thành cục máu đông.

Các loại nho thường có hương vị ngon nhất vào mùa thu. Nho là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin K, vitamin C, chất chống oxy hóa và resveratrol, một hợp chất chống viêm giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung.

Nho có chất flavonoid đặc biệt có tên là resveratrol (phytochemical), có khả năng chống oxy hóa mạnh và chống viêm. Nho được biết đến là một trong những loại trái cây tốt nhất chống ung thư.

5. Quả hồng

Quả hồng là trái cây mùa thu rất được ưa chuộng ở một số nước châu Á. Nó chứa chất chống oxy hóa – catechin và polyphenol có khả năng chống viêm rất tốt.

Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả hồng giúp ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh nhiễm trùng phổi như hen suyễn. Tuy nhiên, quả hồng không tốt cho người bị tiểu đường.

6. Quả lựu

Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon, mát mà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic và nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và chống lại nhiều bệnh tật.

Ngoài ra, lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không làm trầm trọng thêm mức độ đường trong máu của những bệnh nhân tiểu đường. Quả lựu chứa vitamin C, chất xơ và kali dồi dào, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

7. Quả cam

Cam mùa thu giàu vitamin C nhất. Ăn cam sẽ giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, vitamin C trong cam giúp cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ngăn chặn bệnh đục nhân mắt.

8. Quả thanh long

Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Thanh long có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống tiêu hóa, kiểm soát và phòng ngừa bệnh tiểu đường, tốt cho mắt, giảm viêm khớp và đặc biệt tốt cho việc làm đẹp của phụ nữ (điều trị mụn trứng cá, làm mịn da, giảm béo…). Tùy sở thích mà bạn có thể chọn cho gia đình loại thanh long ruột đỏ hay ruột trắng đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

9. Quả chuối tiêu

Chuối là trái cây mang lại nhiều ích lợi nhất trong các loại trái cây. Trong chuối có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Có thể nói chuối không chỉ tốt đối với trẻ nhỏ, mà người lớn nếu ăn một, hai trái mỗi ngày sẽ được cung cấp thêm năng lượng, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Tác dụng của chuối bao gồm: tăng trí nhớ, chữa táo bón, chữa trị làn da ngứa, tốt cho hệ thần kinh, chống thiếu máu, giảm béo, làm đẹp da.

Ngoài ra, chuối có thể giúp những người đang cố gắng bỏ hút thuốc lá hoàn thành mục tiêu của mình. Vì nó có chứa nhiều vitamin C, A1, B6, B12, kali và magiê giúp cơ thể phục hồi sau những ảnh hưởng của chất nicotin có trong thuốc lá.

10. Quả ổi

Ổi thường nở rộ vào mùa thu. Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, ổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri, còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan giúp bảo vệ và tăng sức đề kháng cho sức khỏe của con người. Ổi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, phòng cảm lạnh, giảm ho, điều trị tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da, giảm cân.

Đặc biệt, ổi có tác dụng điều trị tiểu đường, ngăn ngừa ung thư, tốt cho những người bị cao huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, giảm ho và ngăn ngừa cảm lạnh… Những người bị suy nhược cơ thể thì sử dụng nước ép ổi hàng ngày sẽ rất tốt. Khi mua ổi, bạn nên chọn quả có vỏ sáng hơi sần, cuống ổi nhỏ, xanh mềm và tươi.

11. Quả bưởi

Thông thường ở các tỉnh phía Nam, bưởi thu hoạch chính vụ vào tháng 8. Bưởi vừa có vị ngọt vừa có vị chua, chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Một quả bưởi chứa khoảng 52 calo, 2 g chất xơ. Bưởi có rất giàu lycopene và bioflavonoid, giúp phát hiện và ngăn chặn các tế bào ung thư lan rộng ở những bệnh nhân ung thư vú khá hiệu quả. Mặc dù, nước ép bưởi có chứa nhiều axit nhưng nước bưởi có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa. Vì vậy, nó rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Bưởi có chứa nhiều pectin và chất xơ hòa tan có tác dụng giảm cholesterol trong máu. Vitamin C trong bưởi còn giúp tăng cường và duy trì độ đàn hồi của động mạch, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn có thể giảm cân bằng cách ăn bưởi vì bưởi giúp đốt cháy các chất béo, các enzyme trong bưởi có thể giúp hấp thụ và làm giảm tinh bột và đường trong cơ thể. Mặt khác, bưởi có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, mất ngủ, đau họng, tiểu đường, sốt, dạ dày và ung thư tuyến tụy.

12. Quả dứa

Trái cây theo mùa thu còn có tên gọi khác nữa là trái thơm, khóm… có nhiều loại khác nhau. Mỗi ngày uống một cốc nước ép quả dứa hoặc ăn 1/2 quả thơm chín có thể thay thế được các loại thuốc chống đông (coumarin, warfarin…) vốn là những chất thường gây nhiều tác dụng phụ chảy máu (do đó tránh dùng thơŭ cho những người có các bệnh xuất huyết). Quả dứa tươi có tính kháng khuẩn, kháng virus cảm cúm, bôi trơn nhu động thành ruột, thanh lọc cholesterol nên giúp bài tiết các độc tố, ţhất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng, chống viêm ruột cùng.

Dứa còn dùng để giải nhiệt mùa hè nóng nực, khô khan, mệt mỏi, khát nước, ăn không ngon miệng, khó ngủ trằn trọc, tiểu ít, nước tiểu đỏ khai. Cách dùng là ăn trái, uống nướţ quả dứa ép, hoặc nấu canh, xào với các món.

13. Quả đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giải nhiệt không còn xa lạ gì nữa. Tác dụng nổi bật của đu đủ được kể đến trong việc thanh nhiệt, mát gan, giải độc cho cơ thể. Theo nghiên cứu, đu đủ chứa khoảng 90% là nước và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, B, C,… Loại quả vừa rẻ, vừa đem lại nhiều lợi ích thế này thật sự bạn không nên bỏ qua.

Sau khi đọc xong bài viết này, bạn hãy nhớ thưởng thức các loại hoa quả trên vào tháng 9 này nhé. Bổ sung hoa quả hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, và đặc biệt là còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp thách thức với thời tiết hanh khô của mùa thu đấy.

Bước vào mùa thu thời tiết mát mẻ là thời điểm phù hợp cho rất nhiều loại hoa quả vào vụ. Mời bạn tham khảo thêm những bài viết dưới đây để biết rõ hơn về thời vụ của các loại trái cây nhé:

Tham khảo thêm các loại quả của những tháng tiếp theo:

• Tháng 10 mùa quả gì
• Tháng 11 mùa quả gì
• Mùa thu có quả gì

Chi tiết thông tin cho Tháng 9 mùa trái cây gì? Loại hoa quả nào tốt cho sức khỏe?…

Tháng 9 mùa trái cây gì? Nên ăn loại quả nào?

Bước vào mùa thu thời tiết mát mẻ là thời điểm phù hợp cho rất nhiều loại hoa quả vào vụ. Vậy trong mùa thu, tháng 9 mùa trái cây gì, nên ăn loại quả nào để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

1.Quả táo

Quả táo có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bạn chẳng hạn như Carb, chất xơ, đường, chất béo, vitamin C, kali, magie,…

Dưới đây là những lợi ích của quả táo:

-Táo có chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa.

-Tăng cường sức khỏe tim mạch.

-Giảm nguy cơ bị đột quỵ và tiểu đường.

-Kiểm soát cân nặng: Táo có chứa nhiều chất xơ giúp bạn thấy no lâu hơn.

2.Quả kiwi

Kiwi là loại trái cây có nhiều hương vị tuy kích thước khá nhỏ và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thịt xanh của chúng thơm và ngọt. Chúng cũng chứa đầy các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, vitamin E, folate và kali.

Tác dụng của trái Kiwi:

-Có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn.

-Kiwi có nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa.

-Tăng cường hệ thống miễn dịch.

-Có thể giúp kiểm soát huyết áp.

-Giảm đông máu.

-Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực và kiwi có thể giúp bảo vệ đôi mắt.

Đọc thêm: tháng 4 mùa trái cây gì

3.Quả hồng

Quả hồng chứa 12 – 16% đường, chủ yếu là đường glucose và fructoze, lượng acid thấp 0,1%. Trong 100g thịt quả có chứa 0,16mg caroten, 16mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin PP, B1, B2 và các hợp chất hữu cơ…

Những lợi ích sức khỏe nhờ quả hồng mang lại:

-Tăng cường hệ miễn dịch.

-Giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

-Chống ung thư, ngừa các bệnh tim mạch.

-Chống lão hóa, cải thiện thị giác.

-Giải rượu và chống say rượu.

4.Quả lựu

Quả lựu có tên là Punica granatum, là một loại cây bụi (a shrub) có quả màu đỏ. Được phân loại là quả mọng, quả lựu có đường kính khoảng 5 đến 12cm. Quả có màu đỏ, tròn và trông giống như một quả táo đỏ với phần đuôi của quả có hình như bông hoa.

Dinh dưỡng từ quả lựu có thể giúp điều trị các yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol cao, stress oxy hóa, tăng đường huyết và các dấu hiệu viêm.

5.Quả nho

Nho chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P,… gallic axit, axit silic, phlobaphene, quercetine, canxi, magiê, sắt, glucozit, axit salicilic , axit photphoric, axit amin và những chất khác rất cần thiết cho cơ thể.

-Nho có chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu.

-Khi bị khó tiêu, ăn nho sẽ làm giảm sự kích ứng ở dạ dày, giảm và chữa chứng khó tiêu.

-Lượng Oxit Nitric trong máu sẽ tăng lên khi bạn ăn nho, giúp ngăn chặn quá trình hình thành cục máu đông, làm giảm nguy cơ đau tim.

-Nho chứa nhiều axit hữu cơ, Cellulose và đường giúp giảm nguy cơ bị táo bón và chữa táo bón hiệu quả.

6.Quả thanh long

Tháng 9 mùa trái cây gì? Thanh long là một trong các loại quả tốt nhất vào mùa thu. Là loại quả mọc trên cây xương rồng Hylocereus, hay còn được gọi là nữ hoàng Honolulu – một loài cây có hoa chỉ nở vào ban đêm. Thanh long có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho sức khỏe.

7.Quả sung

Quả sung còn có tên khác là vô hoa quả, thiên sinh tử, ánh nhật quả, văn tiên quả, phẩm tiên quả, nãi tương quả, mật quả… Trong quả sung có chứa glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, malic acid, auxin, các nguyên tố vi lượng như canxi, phot pho, kali… và một số vitamin như C, B1… có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và phòng chống ung thư.

Xem thêm: trái cây mát

8.Quả na

Na, còn gọi là mãng cầu ta, mãng cầu na, mãng cầu dai/giai, sa lê, phan lệ chi, là một loài thuộc chi Na có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ nhiệt đới.

Nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào, quả na có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe: tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, tốt cho đường ruột, cải thiện hoạt động của não bộ và có nhiều lợi ích cho đôi mắt.

Vậy là các bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc tháng 9 mùa trái cây gì rồi đúng không? Đừng quên lưu thông tin và chia sẻ bài viết đến bạn bè. Và hãy bổ sung trái cây hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và sở hữu làn da đẹp dưới thời tiết hanh khô của mùa thu nhé!

Chi tiết thông tin cho Tháng 9 Mùa Trái Cây Gì? Nên Ăn Loại Quả Nào?…