Thực Phẩm Tốt Cho Tinh Trùng Y – Cách làm món ngon nhanh nhất

1. Các yếu tố đánh giá tinh trùng

2. Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số
HOTLINE
hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com

Chi tiết thông tin cho Ăn gì cho tinh trùng khỏe mạnh?…

Những điều cần biết về tinh trùng Y

Muốn biết ăn gì để tăng tinh trùng Y, trước tiên cần hiểu rõ cấu tạo; thời gian sống cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng Y đã nhé. Tinh trùng mang một nửa số nhiễm sắc thể kết hợp với trứng để tạo thành hợp tử. Hợp tử luôn mang nhiễm sắc thể X, nên muốn sinh con trai, bắt buộc tinh trùng phải mang nhiễm sắc thể Y để tạo thành cặp XY. Vì thế khi đã hiểu về tinh trùng Y, đặc biệt là ăn gì để tăng tinh trùng Y giúp các cặp đôi chủ động hơn trong kế hoạch sinh con trai của mình.

1. Cấu tạo tinh trùng Y

Tinh trùng Y có kích thước khoảng 5µm; chỉ có thể nhìn thấy thông qua kính hiển vi; không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Tinh trùng Y có cấu tạo gồm 3 phần:

• Phần đầu: Chứa ADN di truyền
• Phần giữa: Cung cấp năng lượng cho phần đuôi
• Phần đuôi: Hình roi, chịu trách nhiệm di chuyển

>>Bạn có thể quan tâm: Cần bao nhiêu tinh trùng để thụ thai? Vợ chồng đang mong con không thể bỏ qua

2. Cách di chuyển của tinh trùng Y

Tinh trùng Y di chuyển không khác gì tinh trùng X. Tuy nhiên, ăn gì để có nhiều tinh trùng X khác hoàn toàn ăn những gì để có nhiều tinh trùng Y.

Về cách di chuyển, tốc độ bơi của tinh trùng Y là 5mm/phút. Một quãng đường khá xa so với kích cỡ của tinh trùng; tương đương với vận tốc 90.140km/giờ.

Với vận tốc này, tinh trùng Y mất khoảng 40 đến 60 phút mới có thể di chuyển từ âm đạo đến ống dẫn trứng.

Chỉ những tinh trùng khỏe mạnh mới có thể tìm được và thụ tinh với trứng tạo thành phôi thai. Vậy thì tinh trùng có thể sống được bao lâu trong môi trường âm đạo phụ nữ?

>> Bạn có thể đọc thêm Tử cung lạnh: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm ngăn ngừa nguy cơ vô sinh cho chị em phụ nữ.

3. Thời gian sống

Thời gian sống của tinh trùng Y phụ thuộc rất nhiều vào môi trường và độ pH trong âm đạo. Với từng mức pH khác nhau, thời gian sống của tinh trùng Y cũng khác nhau. Cụ thể:

• Độ pH 6.5: Tinh trùng gần như không hoạt động hay di chuyển, chết sớm.
• Độ pH 7: Tinh trùng có khả năng di chuyển nhẹ.
• Độ pH 7.5: Năng lực thâm nhập ở mức bình thường.
• Độ pH 8: Môi trường lý tưởng để tinh trùng Y di chuyển, có thể sống đến 2 giờ.

Thường thì độ pH âm đạo duy trì trong khoảng từ 3.8 đến 4.5, có độ axit vừa phải. Mặt khác, tinh trùng Y (quy định giới tính nam) có thể khỏe mạnh và sống lâu trong môi trường kiềm. Nếu độ axit tăng lên, tinh trùng Y dễ chết sớm và không có khả năng thụ thai.

Chi tiết thông tin cho Ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Bí quyết sinh quý tử dễ như trở bàn tay!…

Các loại thực phẩm tăng tinh trùng Y hiệu quả cho nam giới

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm đóng vai trò sinh học không thể thiếu đối với cơ thể con người. Đặc biệt, kẽm còn được xem là nguyên tố kim loại của nam giới, tạo nên các hormone kiểm soát sự phát triển của cơ thể và có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hormone Testosterone. Nếu thiếu kẽm, sẽ dẫn đến  suy giảm ham muốn ở đàn ông, quá trình sản xuất tinh trùng bị trì trệ khiến chất lượng và số lượng tinh trùng giảm đáng kể, có thể gây nên tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”.

Nếu không muốn chức năng sinh lý và khả năng sinh sản bị ảnh hưởng, đặc biệt có nhiều tinh trùng Y thì các quý ông đừng quên các thực phẩm phẩm giàu kẽm như: Hàu, tôm, cua, ốc…

Thực phẩm giàu vitamin C

Các loại rau xanh và trái cây tươi như cam, chanh, ổi…rất giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, làm tăng số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, chúng còn rất có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy cánh mày râu đừng quên bổ sung những loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày nhé!

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Cánh mày râu nếu muốn có con trai thì cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 như: thịt, sữa, trứng, gan, cá, cải xoong,…Ăn các món ăn có chứa vitamin B12 sẽ giúp tăng tinh trùng; đặc biệt giúp các tinh trùng Y dai sức hơn để gặp và thụ thai với trứng.

Thực phẩm giàu kali

Danh sách thực phẩm tăng tinh trùng y mà cánh mày râu không được bỏ qua là các thực phẩm giàu kali. Theo các chuyên gia, kali là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp tinh trùng Y trở nên dẻo dai hơn và sống lâu hơn để tiếp cận trứng. Theo đó, nấm, socola, khoai tây,… là những thức ăn dồi dào lượng kali cánh mày râu nên bổ sung.

Thực phẩm giàu vitamin E

Ngài việc giúp làm đẹp da, chống lão hóa – vitamin E còn có vai trò quan trọng đối với nam giới. Các nghiên cứu chứng minh: Vitamin E có tác dụng tăng cường sản xuất hormone Testosterone, tăng sản sinh tinh binh. Đồng thời chúng giúp tinh trùng Y khỏe mạnh, sống lâu hơn, an toàn hơn trong một thời gian dài.

Sử dụng các thực phẩm tăng cường sinh lý của Nhật Bản

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam nhật bản là sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi chức năng tuyến nội tiết cho cả nam và nữ, từ đó cải thiện chức năng sinh lý bị suy giảm do tuổi tác, đồng thời kéo dài thời kỳ mãn dục nam và làm giảm đi triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Đặc biệt, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn thân, phòng ngừa béo phì, tăng cường sự săn chắc của cơ thể. Ngoài ra sản phẩm cũng rất tốt cho việc hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm thiểu tỷ lệ vô sinh và dị tật bẩm sinh của thai nhi. 

Hiện nay, không khó để mua được thực phẩm bổ sung tăng cường sinh lý nam – nữ trước sự xuất hiện sản phẩm tràn lân trên thị trường. Tuy nhiên, để chọn sản phẩm phù hợp nhu cần bản thân và điều kiện kinh tế thì không phải là điều dễ dàng.  Siêu thị Nhật Bản – Japana.vn cam kết cung cấp thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý 100% chính hãng, mang đến hiệu quả cao với mức giá hợp lý nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được mua hàng chuẩn nội địa Nhật với giá cả cực kỳ phải chăng nhé.

Nguồn KMax

Chi tiết thông tin cho 5 nhóm thực phẩm tăng tinh trùng y giúp nhanh chóng thụ thai bé trai…

1. Vì sao cần quan tâm đến số lượng tinh trùng?

Số lượng tinh trùng thấp là một trong những nguyên nhân có thể gây vô sinh  ở nam giới. Theo ghi nhận của WHO – Tổ chức Y tế thế giới thì nếu trong 1 ml tinh dịch số lượng tinh trùng ít hơn 15 triệu thì được xem là số lượng tinh trùng thấp (oligospermia). Trung bình mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ cho ra khoảng 2 – 5 ml tinh dịch, trong đó cần phải đảm bảo từ 20 – 120 triệu/ml với các tiêu chí sau để một người đàn ông được đánh giá có khả năng sinh sản:

• Ít nhất 25% tinh trùng có khả năng bơi về phía trước;

• Ít nhất 30% tinh trùng có cấu trúc và hình dáng bình thường;

• Ít nhất 50% tình trùng bơi được ở bất cứ tốc độ nào;

• Số tinh trùng vẫn còn sống sót đạt ít nhất 70%.

Số lượng tinh trùng thấp là một trong những nguyên nhân gây vô sinh  ở nam giới

Nhằm đạt được những điều kiện nêu trên, cánh mày râu cần xây dựng một chế độ ăn có đầy đủ các khoáng chất và vitamin, cụ thể như sau:

• Kẽm và selen: giúp tăng tốc độ di chuyển và mật độ tinh trùng, phòng ngừa nguy cơ xuất hiện nhiều tinh trùng dị dạng;

• Vitamin A: thúc đẩy khả năng sinh tinh và đảm bảo chất lượng tinh trùng;

• Vitamin C: cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng tinh trùng và giảm thiểu số tinh trùng bị chết;

• L-Arginine và Lycopene: gia tăng số lượng tinh binh khỏe mạnh.

Chi tiết thông tin cho Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng và nâng cao chất lượng tinh binh?…

Tại sao chế độ ăn lại ảnh hưởng tới kế hoạch sinh con trai?

Có 2 yếu tố quan trọng bố mẹ cần lưu ý trong kế hoạch sinh con trai của mình là số lượng, chất lượng tinh trùng y (sinh con trai) của bố tốt và trứng, niêm mạc của mẹ mẩy, đẹp, đạt chuẩn (kích thước trứng đạt 20mm-22mm và niêm mạc đạt độ dày từ 8-13mm).

Tuy nhiên, những yếu tố này lại chịu một phần ảnh hưởng không nhỏ từ chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu thực đơn của bố mẹ không có đủ chất dinh dưỡng sẽ tác động đến chất lượng của tinh trùng và chất lượng trứng, niêm mạc. Kết quả đối với bố: tinh trùng bị yếu, giảm quân số, dị dạng, bất động, đối với mẹ: trứng lép khó thụ thai.

Hơn nữa, theo nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra, tinh trùng y của bố hoạt động rất tốt trong môi trường kiềm, do đó, để kế hoạch sinh con trai được thành công, mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm tạo kiềm cho âm đạo.

Như vậy, có thể kết luận rằng: chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng tới khả năng thành công sinh con trai như ý muốn. Bố mẹ cần rất chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp vừa đáp ứng cho nhu cầu sức khỏe vừa đạt được mong muốn hạ sinh hoàng tử.

Đàn ông ăn gì để sinh con trai

Bố cần nhớ rằng, bố mẹ sinh được con trai hay không phần lớn sẽ phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng Y của bố. Bởi vậy, bố hãy bổ sung dưỡng chất cho cả đội quân Y thông qua thực phẩm để tinh trùng Y chiếm ưu thế về cả số lượng và chất lượng. Vậy đàn ông ăn gì để sinh con trai?

1. Bố nên ăn hàu để sinh con trai

Tại sao cần ăn hàu để sinh con trai? Hàu biển vốn được coi là thực phẩm vàng có tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Ăn hàu giúp bố bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tinh trùng như kẽm, protein, sắt và các loại axit amin, thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone tác động trực tiếp đến số lượng, hình dạng và khả năng di động của các tinh binh Y.

Ngoài ra, hàu biển còn giúp tăng cường sinh lý tự nhiên ở các đấng mày râu, giúp bố dễ dàng đưa mẹ lên đỉnh trong cuộc yêu đầy lãng mạn. Đạt khoái cảm khi yêu chính là con đường lý tưởng để tinh trùng Y bơi vào gặp trứng mà không gặp cản trở gì.

Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều hàu sẽ rất dễ bị đầy bụng, khó tiêu, vậy nên để tránh tình trạng nạp quá nhiều hoặc quá ít cho cơ thể, bố có thể sử dụng tinh chất Hàu up được chiết xuất 100% từ bột thịt hàu New Zealand giúp bố dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết từ hàu với liều lượng phù hợp mỗi ngày.

Để nhận thực đơn tăng số lượng và chất lượng trùng Y nhanh chóng chỉ sau 7 ngày với các món ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, vừa ngon, vừa lành, vừa rẻ, bố mẹ tham gia ngay HỘI SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN để nhận miễn phí nhé.

2. Các loại thịt đỏ

Một nguồn cung cấp dồi dào kẽm và protein để bố lựa chọn cho chế độ ăn sinh con trai của mình đến từ các loại thịt đỏ. Thay vì ăn hàu thường ngày, bố có thể thêm xen kẽ các loại thịt bò, dê, heo, cừu vào bữa cơm để tránh bị ngán mà vẫn đảm bảo bổ sung được dinh dưỡng cần thiết cho tinh trùng y.

3. Rau xanh lá đậm

Bố hãy ăn rau xanh thường xuyên để sinh con trai nhé. Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày bởi nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào như: vitamin A, C, K, E canxi, selen, magie rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe tinh trùng y, bảo vệ tinh binh y khỏi nguy cơ bị tấn công bởi các gốc oxy hóa.

Rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, cải xoăn… là những lựa chọn hợp lý cho thực đơn đa dạng hàng ngày giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Để nhận cách chế biến rau xanh sao cho đúng nhất, tránh làm mất hoặc giảm đi các chất dinh dưỡng tốt cho tinh trùng, bố mẹ hãy tham gia HỘI SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN nhận ngay hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu hoàn toàn mễn phí nhé.

4. Bổ sung viên uống giúp tinh trùng dẻo dai

Các chuyên gia sinh sản hàng đầu khuyên bố nên bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện tinh trùng để giúp tăng khả năng thụ thai trong hành trình canh quý tử. Một số loại thực phẩm chức năng được phái mạnh đánh giá rất cao bố nên tham khảo gồm:

Wellmen Conception: là sản phẩm dành cho nam giới với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe tinh trùng. Trong mỗi viên uống chứa các chất như L-arginine, Vitamin C, Selen, Kẽm, Lycopene, Coenzyme Q10, Magie… bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho tinh trùng Y giúp nâng cao sức khỏe tinh binh, giảm dị dạng, tăng số lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng Y khiến việc thụ thai con trai dễ dàng hơn.

L-arginine: Là tiền thân của Nitric Oxide tham gia hỗ trợ quá trình sinh tinh và di động của tinh trùng, L-arginine có vai trò quan trọng trong quá trình phân bào của tế bào tinh trùng mầm, vậy nên để tránh thiếu hụt hoạt chất này gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, bố cần sử dụng L-arginine giúp tăng cường sức khỏe các chàng Y bố nhé.

Phụ nữ ăn gì để sinh con trai

Phụ nữ ăn gì để sinh con trai? Mẹ muốn tăng khả năng thụ thai bé trai, trước tiên mẹ cần đảm bảo chất lượng trứng và niêm mạc tốt để sẵn sàng thụ thai, sau đó, mẹ cần tạo môi trường kiềm tự nhiên cho âm đạo để thuận lợi cho tinh trùng Y của bố di chuyển vào gặp trứng.

1. Mẹ nên ăn các thực phẩm giúp trứng mẩy đẹp để sinh con trai

Ăn gì sinh con trai? Muốn sinh con trai mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cho trứng. Nhóm thực phẩm giàu estrogen và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa chính là những thực phẩm mẹ cần cho một bé trứng chất lượng.

Đậu hũ, đậu xanh, hạt mè, bí đao… là những thực phẩm có chứa hàm lượng estrogen tự nhiên dồi dào cực kì tốt cho mẹ trong quá trình săn quý tử. Việc chế biến các thực phẩm này trong bữa ăn vừa giúp bữa cơm thêm ngon, món ăn phong phú lại bổ trứng cho mẹ.

Chỉ bổ sung estrogen cho trứng là chưa đủ, bởi trứng vẫn có thể bị suy giảm chất lượng do sự tấn công của các gốc oxy hóa. Vậy nên để trứng được bảo vệ toàn diện, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá hồi, cây kế sữa, hành, tỏi và các loại thịt đỏ…là rất cần thiết và tốt cho nang trứng của mẹ.

Đặc biệt, các chuyên gia hàng đầu về sinh sản khuyên mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ trứng WellOva Max mỗi ngày để tăng cường nhanh chóng chất lượng trứng. Với thành phần Myo-Inositol, L-arginine, Kẽm, Coenzyme Q10,… viên uống bổ trứng WellOva Max đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người dùng và đánh giá cao từ chuyên gia. Những mẹ đã ở tuổi trung niên, sức khỏe sinh sản bị giảm sút càng nên sử dụng viên uống này 1 viên 1 ngày để đạt được hiệu quả, tăng cơ hội sinh con trai.

Mẹ đang rất phân vân không biết nên nấu món gì để có thể kết hợp các thực phẩm làm mẩy trứng vào bữa cơm hàng ngày đúng không? Vậy mẹ hãy tham khảo ngay các món ăn vừa lạ miệng, vừa đảm bảo trứng đẹp, đạt chuẩn cực kỳ hiệu quả trong cuốn thực đơn 21 ngày giúp trứng mẩy được tặng miễn phí trong HỘI SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN, mẹ hãy tham gia ngay để nhận nhé.

2. Thực phẩm làm dày niêm mạc hiệu quả

Khi trứng gặp được tinh trùng y sẽ xảy ra sự thụ thai, trong suốt thai kỳ của mẹ, thai nhi được nâng đỡ bởi lớp niêm mạc tử cung dày. Vậy nên, bổ trứng đừng quên làm dày niêm mạc mẹ nhé. 

Để niêm mạc đạt chuẩn, mẹ nên ăn những thực phẩm giàu phytoestrogen – nhóm hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen có trong các loại rau họ cải, cám lúa mì và nhóm những thực phẩm giàu vitamin E như hạt hướng dương, đậu phộng, cà chua, quả bơ… để giúp niêm mạc phát triển tốt.

Vitamin E ngoài bổ sung từ các loại thực phẩm tự nhiên thì bổ sung vitamin E trong thực phẩm chức năng Welltvita E cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ. Wellvita E được rất nhiều mẹ tin dùng và truyền tay nhau trong kế hoạch sinh bé trai của mình.

Bột ngũ cốc nội tiết: một thực phẩm mẹ không thể bỏ qua chính là bột ngũ cốc nội tiết Như Ý. Độ thơm ngậy từ các loại hạt tự nhiên vừa dễ uống, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho một bữa phụ lành mạnh, vừa làm tăng nội tiết FSH giúp trứng mẩy, trứng đẹp và tăng niêm mạc.

3. Thực phẩm tạo kiềm âm đạo

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Shettles, tinh trùng Y của bố rất ưa môi trường kiềm. Vậy nên để thụ thai con trai như ý, mẹ nên ăn cách thực phẩm sau để tạo kiềm âm đạo nhé:

Hạt bí: hạt bí rất giàu kẽm và omega-3, đây là 2 dưỡng chất quan trọng hỗ trợ khả năng sinh con trai hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Omega-3 hỗ trợ tim mạch, tăng cường lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, đảm bảo sức khỏe của hệ thống sinh sản. Kẽm trong hạt bí giúp tạo môi trường kiềm âm đạo tự nhiên tạo con đường lý tưởng để tinh trùng Y hoạt động.

Trái cây: những loại trái cây như hồng, quả mâm xôi, dưa hấu, đu đủ, trái cây sấy khô có tính kiềm cao giúp tạo môi trường kiềm âm đạo tự nhiên cho cô bé của mẹ. Thêm vào đó, trái cây bổ sung lượng K+ và Na + giúp điều hòa điện giải và cân bằng môi trường trong cơ thể rất tốt.

Rau xanh: là nhóm thực phẩm giúp tạo môi trường kiềm âm đạo mẹ nên thêm vào chế độ ăn để sinh con trai, đặc biệt cần bổ sung nhiều vào những ngày gần rụng trứng. Ngoài ra, rau xanh còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón hiệu quả, mẹ giữ được vóc dáng thon gọn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Mẹ nên thêm ngay măng tây, rau bina, rau diếp quăn, su hào… vào bữa ăn để thành công sinh con trai nhé.

Với những thực phẩm được gợi ý trong bài viết, Eveline hy vọng đã cung cấp cho bố mẹ những kiến thức hữu ích cũng như giải đáp được câu hỏi “ăn gì để sinh con trai?” đồng thời đưa ra những gợi ý về thực đơn đa dạng, ngon miệng hàng ngày để giúp bố mẹ thành công đậu bé trai. Chúc kế hoạch sinh con trai của bố mẹ sẽ thành công.

Chi tiết thông tin cho Ăn gì để sinh con trai? Chế độ ăn được chuyên gia mách bạn!…

Làm sao để sinh con trai?

Con cái là lộc trời cho nên việc sinh con trai hay con gái nhiều khi không theo mong muốn của bố mẹ. Tuy nhiên, với những người đang có ý định sinh con trai, họ có thể áp dụng các biện pháp như canh ngày rụng trứng, siêu âm rụng trứng, dùng que thử rụng trứng… để xác định ngày quan hệ. Cách làm này không cho kết quả chính xác tuyệt đối nhưng có khả năng làm tăng cơ hội thụ thai bé trai cho các cặp vợ chồng.

Tuy nhiên, mọi người cần hiểu rằng, thời gian quan hệ không thật sự có hiệu quả trong việc sinh con trai mà việc này hoàn toàn do tinh trùng của người chồng quyết định.

Muốn sinh con trai, đàn ông phải có tinh trùng Y khỏe mạnh

Thực tế, tinh hoàn của nam giới sẽ sản xuất ra hai loại tinh trùng là tinh trùng X và tinh trùng Y, còn trong trứng của người vợ chỉ chứa nhiễm sắc thể X. Do vậy, nếu tinh trùng của chồng mang nhiễm sắc thể X, kết hợp với trứng của vợ sẽ sinh con gái (XX). Còn nếu tinh trùng của chồng mang nhiễm sắc thể Y kết hợp với trứng của vợ sẽ ra con trai (XY).

Chính vì thế, đây là lý do vì sao nam giới cần tìm cách làm tăng tinh trùng Y nếu như muốn sinh con trai. Và chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc tinh trùng Y nhiều hay ít nên những cặp vợ chồng nào đang mong muốn sinh con trai cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của người chồng.

Những điều cần biết về tinh trùng Y

Tinh trùng Y là một trong hai loại tinh trùng mà nam giới sản xuất ra (tinh trùng X và tinh trùng Y) với những đặc điểm dưới đây.

Cấu tạo tinh trùng Y

Tinh trùng Y có kích thước dài khoảng 0,05 mm. Vì thế, để quan sát được tinh trùng Y, người ta phải dùng đến kính hiển vi vì không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Tinh trùng Y có cấu tạo 3 phần gồm:

• Phần đầu: Chứa ADN di truyền
• Phần giữa: Cung cấp năng lượng cho đuôi
• Phần đuôi: Còn được gọi là roi

Tinh trùng y có cấu tạo 3 phần gồm: đầu, giữa và đuôi

Tinh trùng Y di chuyển như thế nào?

Không chỉ tinh trùng Y mà tinh trùng X cũng sẽ có quá trình di chuyển như thế này. 

Thông thường, một người đàn ông khỏe mạnh sẽ sản xuất khoảng 1,5 – 5ml tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh. Lượng tinh dịch này tương ứng với khoảng 30 – 500 triệu con tinh trùng.

Trong khi đó, tốc độ bơi của tinh trùng là 5mm/phút. Tuy con số này nghe có vẻ nhỏ nhưng nếu so với kích thước của tinh trùng thì nó tương ứng với vận tốc 90.140km/giờ. 

Với vận tốc này, các “chiến binh” sẽ mất từ 40-60 phút để có thể di chuyển từ âm đạo đến ống dẫn trứng. Đây là một hành trình khá gian khổ và đòi hỏi tinh trùng phải thật khỏe mạnh thì mới có thể tới đích. Do đó, đa số tinh trùng sẽ bị chết khi di chuyển trên quãng đường này.

Khi giao hợp, tử cung co bóp tạo thành áp lực âm tính hút tinh trùng vào buồng tử cung, nhờ đó, rút ngắn thời gian di chuyển của tinh trùng. Và tinh trùng nào mạnh nhất sẽ được kết hợp với trứng, tạo thành phôi thai.

Với những tinh trùng không được xuất tinh, chúng sẽ quay ngược lại cơ thể của đàn ông để chờ đợt xuất tinh sau.

Tinh trùng Y sống trong bao lâu?

Ở môi trường ngoài, tinh trùng chỉ có thể tồn tại trong vài giờ. Nhưng khi vào bên trong bộ phận sinh sản của phụ nữ, tinh trùng Y lại có thể sống sót cho tới 5 ngày. 

Trong môi trường cơ quan sinh sản của phụ nữ, tinh trùng có thể sống sót suốt 5 ngày

Con đường từ tinh hoàn chui qua cổ tử cung, đi tới tử cung chưa đầy 25cm nhưng tinh trùng lại gặp vô vàn khó khăn, trắc trở để gặp được trứng. Với tốc độ di chuyển trung bình là 5mm/phút thì tinh trùng sẽ mất khoảng 50-60 phút để gặp trứng.

Nam giới ăn gì để tăng lượng tinh trùng Y?

Việc sinh con cũng giống như quá trình chúng ta gieo hạt. Số lượng hạt càng nhiều thì khả năng nảy mầm sẽ cao hơn là việc chỉ gieo mỗi 1 hạt. Vì thế, để tăng khả năng sinh con trai thì bạn cũng cần chú ý đến vấn đề tăng số lượng tinh trùng Y, bởi càng nhiều tinh trùng Y thì khả năng gặp trứng của nó cũng cao hơn.

Để tăng tinh trùng Y, nam giới nên thực hiện một chế độ ăn giàu kẽm, kali…

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để có nhiều tinh trùng Y

Kẽm (Zn) là một khoáng chất quan trọng giúp tăng cơ hội thụ thai bé trai. Chất này đóng vai trò không thể thay thế đối với sức khỏe con người.

Đặc biệt, kẽm là nguyên tố kim loại của đàn ông, có tác dụng tạo nên các hormone kiểm soát sự phát triển cơ thể, trong đó, đáng chú ý nhất là hormone nam giới Testosterone. 

Việc thiếu kẽm sẽ khiến nam giới suy giảm ham muốn, quá trình sản xuất tinh trùng vì thế mà trì trệ khiến cho chất lượng cũng như số lượng tinh trùng suy giảm đáng kể. Thậm chí, thiếu kẽm còn khiến cánh mày râu lâm vào tình trạng xuất tinh sớm.

Do đó, nếu không muốn chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, đặc biệt, nếu muốn tăng tinh trùng Y thì người đàn ông đừng quên các thực phẩm chứa kẽm.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để tăng lượng tinh trùng Y

Bỏ sung thực phẩm giàu vitamin C để tăng tinh trùng Y

Thực phẩm giàu vitamin C không có tác dụng rõ rệt trong việc làm tăng tinh trùng Y nhưng nó là một nguồn năng lượng tốt đối với sức khỏe.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C như trái cây và rau xanh có tác dụng ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, bảo vệ và làm tăng số lượng tinh trùng. Nhờ đó, tăng khả năng sản sinh ra nhiều tinh trùng Y để thụ thai bé trai.

Chính vì vậy, cánh mày râu đừng quên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày.

Muốn tăng tinh trùng Y, đừng quên thực phẩm giàu Kali

Nếu bạn đang tìm kiếm loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ nam giới tăng tinh trùng Y thì không nên bỏ qua những thực phẩm giàu Kali.

Theo các chuyên gia, Kali là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc giúp tinh trùng Y dẻo dai và tồn tại lâu hơn để tăng cơ hội tiếp cận trứng và thụ thai.

Thực phẩm nhiều vitamin B12 hỗ trợ tăng tinh trùng Y

Những thực phẩm giàu vitamin B12 có tác dụng tăng số lượng tinh trùng, đồng thời còn giúp cho các “chiến binh” có sức khỏe vượt trội, dẻo dai và mạnh mẽ hơn để có thể vượt qua chặng đường đầy gian nan đến gặp trứng.

B12 không chỉ giúp tăng số lượng mà còn giúp tinh trùng Y khỏe mạnh

Đặc biệt, vitamin B12 có khả năng nâng cao năng lực cho tinh trùng Y nên cơ hội thụ thai bé trai của các ông bố vì thế mà tăng cao.

Cánh mày râu nên tiêu thụ những sản phẩm giàu vitamin B12 như: Trứng, cá, thịt, cải xoong… để tăng cả về số lượng lẫn chất lượng của tinh trùng Y.

Tăng tinh trùng Y bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn là người bạn thân thiết giúp nữ giới làm đẹp da, chống lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin E còn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với nam giới.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin E có tác dụng tăng cường sản xuất hormone Testosterone và tăng cường sản sinh ra số lượng tinh trùng lớn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ và giúp tinh trùng Y khỏe mạnh, dẻo dai và an toàn trong thời gian dài, nhờ đó tăng cơ hội gặp trứng.

Thực phẩm nên chọn cho người chồng:

Hải sản (nhất là hàu): Nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất để bổ sung vào chế độ ăn cho người chồng muốn sinh con trai.

Trái cây (nhất là chuối): Chuối không chỉ rất giàu dinh dưỡng mà còn chứa lượng kali cao giúp tinh trùng Y dẻo dai và tồn tại lâu hơn trong môi trường âm đạo để tăng cơ hội tiếp cận trứng và thụ thai.

Nấm: Là thực phẩm rất giàu khoáng chất và vitamin như kali, selen, vitamin D và B. Chúng đều là những chất có lợi cho sự phát triển và tồn tại của tinh trùng Y.

Ngũ cốc và tinh bột (gạo, gạo lứt, khoai lang, ngô…): Là những loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho cơ thể, tạo điều kiện tốt nhất để phát triển tinh trùng Y.

Các loại rau củ quả đậm màu: rau bina, rau cải xoăn, rau cải xoong…, cà rốt, bí ngô, táo đỏ, cherry, việt quất… giàu vitamin và khoáng chất.

Thịt lợn nạc, thịt bò, gan động vật, trứng, cùi dừa… cũng chứa nhiều kẽm và bổ sung đạm rất tốt.

Tránh xa 1 số loại thực phẩm

– Các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá): Chúng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất nam giới mà còn suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm khả năng thụ thai.

– Thực phẩm cay nóng như ớt, thực phẩm ăn liền (mì tôm, bún, miến,..), thức ăn nhanh như khoai tây chiên… cũng không có lợi cho sức khỏe tinh trùng.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có tác dụng làm tăng tinh trùng Y, nam giới cũng cần chú ý một số vấn đề sau để lượng tinh trùng Y vừa nhiều mà chất lượng lại cao:

– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn

– Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc

– Uống nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày)

– Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài

– Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác

**Hỗ trợ tư vấn sinh con theo ý muốn: 0903 288 223 (sms/zalo)
**Website: /

                   /

**Fanpage: /tac-dung-cua-so-huyet-cach-lam-mon-ngon-nhanh-nhat/

**Kênh Youtube: /Ekqd3

**Đ/c: 671 Hoàng Hoa Thám, Ba Đình, Hà nội
ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN ĐÓN CON YÊU !!!

Chi tiết thông tin cho NAM GIỚI ĂN GÌ ĐỂ TĂNG LƯỢNG TINH TRÙNG Y GIÚP SINH CON TRAI?…

Tinh trùng Y là gì?

Tinh trùng Y là tế bào sinh sản của nam giới, tinh trùng Y là tinh trùng đực. Mỗi tinh trùng Y đều có kích thước từ 65-70 µm, tinh trùng Y được sản xuất  trong tinh hoàn, mang 23 nhiễm sắc thể, tinh trùng Y gồm ba phần: đầu, thân, đuôi.

Tinh trùng Y mang có bộ nhiễm sắc thể đơn bội, tinh trùng Y được chuyên biệt hóa cao độ để thực hiện chức năng sinh sản là hoạt động di chuyển trong đường sinh dục nữ giới, nhận biết trứng và thụ tinh trứng.

Tinh trùng Y là những tế bào rất dễ bị tổn thương, tinh trùng Y cần 7 tuần để hình thành và có thể bị chết do những yếu tố bên ngoài tác động. Vì vậy nam giới có thể có những mẫu tinh trùng Y khác nhau cả về chất lượng cũng như số lượng nếu như chúng được lấy vào những thời gian khác nhau.

Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, bạn nên có chế độ ăn hợp lí để tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng, điều này giúp số lượng tinh trùng Y cao hơn và khả năng tinh trùng Y gặp trứng cao hơn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có nhiều tinh trùng Y.

1/ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như hàu, gan, thịt bò, bí ngô, bí, lúa mì, thịt cừu, dưa hấu và bột ca cao. Bởi vì các khoáng chất này không chỉ củng cố tinh trùng Y mà còn làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể. Vì vậy nó làm tăng số lượng tinh trùng.

2/ Bổ sung rau quả có chứa vitamin B

• Kiêng giảm ăn các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá…
• Nên ăn thức ăn ngọt, Ăn mặn, đồ chiên rán như bánh chuối, bánh khoai…
• Ăn thức ăn giàu vitamin B, kẽm, đạm như thịt bò, cùi dừa, trứng gà, rau xanh và hoa quả tươi…

3/ Thức ăn chứa nhiều glucose

Theo một số nghiên cứu, glucose cũng có ảnh hưởng trực tiếp tới giới tính của em bé. Vì thế mức độ glucose cao hơn sẽ tăng khả năng thụ thai một bé trai nhiều hơn.

Song cũng như với đồ mặn, chị em không nên cố gắng tăng lượng đồ ngọt vì nó có thể tăng mức độ đường trong máu. Và vì điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ khi mang thai.

4/ Ăn nhiều chuối 

Chuối là một trong số các loại thực phẩm tốt nhất để tăng khả năng thụ thai bé trai. Chuối là loại quả rất giàu khoáng chất và vitamin và rất giàu kali. Kali đã được chứng minh có lợi cho sự tồn tại của tinh trùng nam.

Vì vậy, để có nhiều tinh trùng Y giúp thụ thai một bé trai, bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn chuối nhiều hơn. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn kali, các loại trái cây cũng rất bổ dưỡng và có thể coi chúng là thức ăn cho bữa phụ hoặc tráng miệng thơm ngon.

5/ Ăn mặn

Nhiều bác sĩ y khoa tin rằng, ăn một chế độ ăn nhiều muối làm tăng khả năng thụ thai một bé trai hệt như những thực phẩm giàu kali.

Theo đó, bạn có thể ăn nhiều xúc xích, giăm bông, bánh quy giòn mặn, trứng, súp đóng hộp và hải sản là sự lựa chọn tốt cho những người đang muốn thụ thai một bé trai tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng nên thận trọng vì thực tế rằng ăn quá nhiều muối không lành mạnh trong thời gian dài và có thể có hại đặc biệt trong khi mang thai. Bởi vì muối làm tăng nguy cơ giữ nước bên trong cơ thể của người phụ nữ, làm thay đổi huyết áp hoặc có thể dẫn đến tình trạng khó chịu khác.

6/ Ăn ngũ cốc

Nếu ăn các sản phẩm ngũ cốc vào buổi sáng sẽ rất hiệu quả trong việc làm gia tăng cơ hội thụ thai một bé trai. Theo một nghiên cứu đã công bố trên Tạp chí Proceedings of the Royal Society, những đối tượng chị em tiêu thụ nhiều ngũ cốc trong bữa sáng giúp thụ thai con trai nhiều hơn hẳn. Bởi ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung ngũ cốc nhiều người phụ nữ sẽ có 1 lượng khoáng chất và vitamin cao sẽ có nhiều khả năng để hỗ trợ tinh trùng nam dẫn đến thụ thai bé trai hơn.

7/ Bổ sung nấm vào bữa ăn

Nấm là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất và vitamin như kali, selen, vitamin D và vitamin B. Như chia sẻ trên đây các chất dinh dưỡng – đặc biệt là vitamin D và kali – được biết đến để tăng cơ hội mang thai với một tinh trùng Y. Do đó, bạn nên đưa nấm vào thực đơn hàng ngày hoặc hàng tuần nếu đang cố gắng thụ thai một bé trai.

Khi áp dụng chế độ ăn uống này, khuyến cáo dành cho chồng bạn là phải tránh xuất tinh trong vài ngày và quan hệ trước ngày rụng trứng của người phụ nữ. Điều này để đảm bảo một lượng lớn tinh trùng nam, mang nhiễm sắc thể Y.

Trên đây là những những thực phẩm mà đàn ông nên ăn để có nhiều tinh trùng y hy vọng sẽ phần nào giải tỏa được nỗi lo sinh con trai cho các cặp vợ chồng.

Theo Dinhduongbabau.net

Chi tiết thông tin cho Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y…

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm tìm hiểu tinh trùng yếu nên ăn gì, bạn cũng cần biết tình trùng yếu nên kiêng gì để tối ưu chế độ ăn uống hằng ngày, cải thiện sức khỏe tinh trùng. Theo đó, người có tinh trùng yếu nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm sau:

• Cafe
• Chất béo bão hòa
• Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp
• Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đi khám khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường

Có rất nhiều nguyên nhân làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu bất thường nêu trên, hãy sắp xếp thời gian để đi khám. Khi đi khám, bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện một số xét nghiệm để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời. Nhìn chung, bạn sẽ thực hiện hai bài kiểm tra sau:

• Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Bác sĩ sẽ kiểm tra bộ phận sinh dục và hỏi bạn một số vấn đề về tiền sử bệnh cũng như các thói quen liên quan đến chuyện chăn gối.
• Tinh dịch đồ: Bác sĩ sẽ lấy mẫu tinh dịch và xét nghiệm để xác định tình trạng tinh trùng.

Sau khi thực hiện các xét nghiệm, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị phù hợp.

Hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện. Việc lựa chọn ăn gì để tăng tinh trùng nam giới nên được kết hợp với những thói quen sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý để tăng chất lượng và số lượng tinh binh.

Chi tiết thông tin cho Tinh trùng yếu nên ăn gì, kiêng gì để dễ thụ thai? Ăn gì tốt cho tinh trùng?…

* Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y

Hãy tưởng tưởng tượng việc sinh con như việc gieo hạt, nếu bạn gieo nhiều hạt đỗ thì khả năng các hạt nảy mầm sẽ cao hơn là bạn chỉ gieo 1 hạt đỗ, việc sinh con cũng vậy, bạn nên có chế độ ăn hợp lí để tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng, điều này giúp số lượng tinh trùng Y cao hơn và khả năng tinh trùng Y gặp trứng cao hơn, muốn làm được điều này bạn nên có chế độ ăn giàu kẽm.

+ Socola đen:

Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y? Không chỉ là loại thức ăn lãng mạn trong tình yêu, socola đen còn chứa L-Arginine HCL, một acid amin có tác dụng phát triển gấp đôi số lượng tinh trùng Y và khối lượng tinh dịch của nam giới. Bên cạnh đó, khi phái mạnh dùng một chút socola đen hằng ngày cũng sẽ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn

+ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

để có nhiều tinh trùng y Ngoài kali và muối thì một khoáng chất quan trọng để tăng cơ hội thụ thai một bé trai là kẽm. Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như hàu, gan, thịt bò, bí ngô, bí, lúa mì, thịt cừu, dưa hấu và bột ca cao. Bởi vì các khoáng chất này không chỉ củng cố tinh trùng Y mà còn làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể. Vì vậy nó làm tăng số lượng tinh trùng.

+ Bổ sung rau quả có chứa vitamin B,

ăn cay 1 chút: Kiêng giảm ăn các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá… Ăn thức ăn giàu vitamin B, kẽm, đạm như thịt bò, cùi dừa, trứng gà, rau xanh và hoa quả tươi…

+ Thức ăn chứa nhiều glucose:

Theo một số nghiên cứu, một lượng phong phú của đường cũng có ảnh hưởng trực tiếp giới tính của em bé. Vì thế mức độ glucose cao hơn sẽ tăng khả năng thụ thai một bé trai nhiều hơn. Song cũng như với đồ mặn, chị em không nên cố gắng tăng lượng đồ ngọt vì nó có thể tăng mức độ đường trong máu. Và vì điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ khi mang thai.

+ Ăn nhiều chuối để có nhiều tinh trùng y:

Trong số các loại thực phẩm tốt nhất để tăng khả năng thụ thai một bé trai đó chính là chuối. Chuối là loại quả rất giàu khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, chuối rất giàu kali. Kali đã được chứng minh có lợi cho sự tồn tại của tinh trùng nam. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tìm cách để thụ thai một bé trai, bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn chuối nhiều hơn. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn kali, các loại trái cây cũng rất bổ dưỡng và có thể coi chúng là thức ăn cho bữa phụ hoặc tráng miệng thơm ngon.

Có thể bạn quan tâm: >>> Thuốc tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai tốt nhất

+ Ăn tỏi để có nhiều tinh trùng Y:  

Tỏi có “siêu quyền năng” trong việc tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn chặn thiệt hại tinh trùng Y và điều chỉnh kích thích tố đàn ông.

+ Ăn trái lựu để có nhiều tinh trùng Y:

Lưu là loại thực phẩm “siêu” nhất trong các siêu thực phẩm. Lựu dường như có thể chữa bất cứ bệnh gì, từ sức khoẻ sinh sản, cảm lạnh thông thường cho đến số lượng tinh trùng Y thấp. Chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu. Malondialidehyde là chất phá hủy tinh trùng, vì vậy uống nước ép lựu uống giống “tiêm” một liều thuốc để loại trừ nguy cơ này.

Trên đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung để có nhiều tinh trùng y giúp bạn trả lời câu hỏi đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng Y.  Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 – Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có một lộ trình điều trị hợp lý nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnhphúc!

Mách bạn nên bổ sung thêm:

King Seal – Vua hải cẩu – Ông hoàng phái mạnh

Công dụng: Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới, phòng chống rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Đối tượng sử dụng: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Hướng dẫn sử dụng: Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sinh lực, dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ..

Uống duy trì tăng cường sức khỏe: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

Bảo quản: Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Thời hạn sử dụng: 48 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN: King Seal – Vua Hải Cẩu – Ông Hoàng Phái Mạnh

Chi tiết thông tin cho Đàn ông ăn gì để có nhiều tinh trùng y bạn có biết…

1. Tinh trùng như thế nào là khỏe mạnh, đạt chuẩn?

Để đánh giá chuẩn xác tinh trùng có khỏe mạnh hay không, nam giới cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch. Qua xét nghiệm, bạn sẽ biết được các thông số về mật độ tinh trùng, độ di động của tinh trùng và tỷ lệ hình thái bình thường. Ngoài ra, quý ông còn có thể nhận biết sơ bộ tình hình sức khỏe của các “tinh binh” qua màu sắc tinh dịch khi xuất tinh. 

Cụ thể, nam giới có sức khỏe sinh lý tốt, tinh trùng khỏe mạnh phải có mật độ tinh trùng trung bình từ 60 – 80 triệu con/1ml, độ di động >75%, độ di động nhanh >25% và tỷ lệ hình thái bình thường >30%. Khi xuất tinh, tinh dịch có màu trắng đục, hơi sệt và sẽ hóa lỏng sau một thời gian ở ngoài môi trường. 

Tinh trùng càng khỏe mạnh, khả năng thụ thai càng cao 

Tinh trùng yếu và ít khi có mật độ tinh trùng trong 1ml tinh dịch thấp, chỉ khoảng 20 triệu con/1ml. Tỷ lệ tinh trùng dị dạng (mất đầu, nhiều đuôi, đuôi bị cong) cao hơn 70%, tỷ lệ tinh trùng bất động lớn hơn 25% và độ di chuyển của tinh trùng thấp hơn 50%. Tinh dịch khi xuất tinh có mùi, màu sắc bất thường (vàng, xanh, đỏ, hồng) hoặc tinh dịch bị đông đặc, vón cục. Ngoài ra, tinh dịch loãng ngay khi vừa xuất tinh cũng được xem là tinh trùng yếu, tinh dịch không đủ dưỡng chất để nuôi tinh trùng. 

2. Nguyên nhân không ngờ làm suy yếu tinh trùng 

• Mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể. 
• Mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm tuyến tiền liệt, bệnh lậu…
• Rối loạn di truyền như hội chứng Klinefelter – tình trạng không phân li nhiễm sắc thể ở nam giới, có nghĩa là nam giới có một cặp nhiễm sắc thể giới tính X thay vì chỉ có một nhiễm sắc thể X. 
• Sử dụng kháng sinh, thuốc chống trầm cảm. 
• Căng thẳng kéo dài. 
• Thường xuyên sử dụng bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích. 
• Mặc quần quá chật, thói quen tắm nước nóng.
• Chấn thương cơ quan sinh sản, giãn tĩnh mạch thừng tinh hay ống vận chuyển tinh trùng bị dị dạng, gặp vấn đề do phẫu thuật. 
• Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dưỡng chất. 

3. Ăn gì tốt cho tinh trùng? 15 thực phẩm giúp có nhiều tinh trùng khỏe mạnh 

Dưới đây là gợi ý 15 thực phẩm cực tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, giúp trả lời cho thắc mắc nam giới nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh. 

3.1 Thịt đỏ

Với hàm lượng sắt, kẽm protein cao, thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng. Không chỉ vậy, thịt đỏ còn kích thích sản sinh ra oxit nitric, giúp dương vật dễ cương cứng hơn cũng như kéo dài thời gian “xung trận”. 

Thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng

3.2 Chocolate đen

Chocolate đen rất giàu L – Arginine, một acid amin làm tăng cường lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục và oxit nitric, kích thích ham muốn và tăng sự thỏa mãn. 

3.3 Chuối

Chuối chắc chắn không thể thiếu trong danh sách thực phẩm tốt cho tinh trùng bởi chuối bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi, tăng khả năng sống sót cho các “tinh binh” của quý ông như vitamin C, bromelain. 

3.4 Các loại trái cây giàu vitamin C

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc ăn gì tốt cho tinh trùng thì hãy bổ sung ngay các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây, kiwi… vào thực đơn mỗi ngày. Với các chất oxy hóa, các loại trái cây này không chỉ giúp tốt cho sức khỏe toàn thân nhờ loại bỏ các chất oxy hóa có hại mà còn tăng cường độ dẻo dai của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn. 

3.5 Dưa hấu

Dưa hấu có nhiều Lycopene – một hợp chất giúp tăng lượng tinh trùng ở nam giới đến 70%, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Đặc biệt, Lycopene còn có khả năng giảm những tổn thương ADN của tinh trùng. 

Lycopene cũng có nhiều trong cà chua chín, vì vậy ngoài ăn dưa hấu, bạn cũng nên bổ sung thêm cà chua vào thực đơn mỗi ngày. 

3.6 Thực phẩm giàu kẽm 

Hàu, cua, tôm, hạt mè, hạt bí ngô và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên cám là những thực phẩm giàu kẽm. Kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản, sản xuất tinh trùng và hormone Testosterone. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, các “tinh binh” của quý ông không chỉ bị giảm sút về số lượng mà còn cả chất lượng cũng như suy giảm ham muốn chuyện chăn gối. 

Hàu là nguồn dồi dào kẽm, giúp các “tinh binh” khỏe mạnh hơn

3.7 Quả lựu

Là loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm. Bên cạnh đó, quả lựu còn được đánh giá cao trong việc cải thiện khả năng vận động của tinh trùng và sức khỏe sinh lý nam giới. 

3.8 Thực phẩm có nhiều Axit folic

Nồng độ axit folic trong cơ thể quyết định rất lớn đến các khuyết tật về mặt di truyền của tinh trùng. Nếu tinh trùng dị dạng thụ tinh với trứng, nguy cơ sảy thai và trẻ sơ sinh mắc phải các dị tật bẩm sinh rất cao. Do đó, bạn nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu axit folic vào danh sách “Ăn gì để có nhiều tinh trùng chất lượng và khỏe mạnh”. 

Axit folic có nhiều trong: 

• Cam, chuối, dâu. 
• Ngũ cốc nguyên cám. 
• Rau có màu xanh đậm như rau diếp, măng tây, cải bó xôi. 
• Đậu lăng, đậu đen, đậu pinto. 

3.9 Việt quất

Quercetin và resveratrol là bộ đôi chất chống oxy hóa có nhiều trong quả việt quất. Theo nghiên cứu, quercetin có mối liên quan mật thiết với chất lượng tinh trùng và resveratrol là một trong những yếu tố cải thiện số lượng “tinh binh” của quý ông. 

3.10 Quả óc chó

Quả óc chó cũng là một trong những thực phẩm tốt cho nam giới. Với hàm lượng omega-3 cao, ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng vận động của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn. 

3.11 Hạt bí ngô, hạt điều 

Không chỉ giàu kẽm, các loại hạt khô như hạt điều, hạt bí ngô còn có lượng Selen dồi dào. Selen là chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể cũng như thời gian sống của tinh trùng và khả năng thụ thai ở nữ.  

3.12 Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với tinh trùng và trứng. Đây là hợp chất được ví như là “hàng rào” bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích ham muốn ở quý ông hiệu quả nhờ làm tăng nồng độ hormone Testosterone. Vitamin E có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, ớt chuông, thịt gia cầm, các loại đậu, bơ, đu đủ…

Các thực phẩm giàu vitamin E 

3.13 Nhân sâm

Nhân sâm là dược liệu quý, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới. Bởi vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm rất tốt để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. 

3.14 Giá đỗ

Giá đỗ là nguồn dồi dào vitamin C, E và protein, kích thích quá trình sản sinh Testosterone trong cơ thể. 

3.15 Nước lọc

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, quý ông cũng cần kiêng, tránh xa những thực phẩm sau: 

• Rượu. 
• Thuốc lá. 
• Cà phê. 
• Đồ ăn mặn.
• Thực phẩm chiên, nhiều chất béo. 
• Các loại thức ăn chế biến sẵn như thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng. 
• Đồ uống có ga.
• Đậu nành. 
• Các loại sữa giàu chất béo.

Ăn gì tốt cho tinh trùng không còn quá khó với 15 thực phẩm trên đây. Ngoài có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học, quý ông có thể sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lực phái mạnh như Alipas mới.

Alipas mới là sản phẩm được chứng minh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới nhờ sản sinh lượng Testosterone nội sinh vừa đủ, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng vô sinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và yếu sinh lý. Không chỉ vậy, với các thảo dược thiên nhiên, Alipas mới còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe toàn thân như: điều hòa đường huyết, tăng cường chức năng gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh lý khác. 

Chi tiết thông tin cho Ăn gì tốt cho tinh trùng? 15 thực phẩm tăng chất lượng tinh binh…